大腿内侧摩擦,有疼痛感,怎么办
大腿内侧摩擦,有疼痛感,怎么办
1、你可以试着在大腿内侧涂一些凡士林来减少摩擦带来的疼痛，如果这样都没有效果的话，你可以考虑换一个窄鼻的自行车坐垫试试看，维乐的美学系列以及toupe sport都是不错的选择。
这种情况应该是腿部脂肪比较厚，如果一定要跑步的话装备就很重要，可以尝试那种跑步穿的紧身裤，跑之前用凡士林擦一下大腿内侧。跑前的拉伸也很重要，主要针对左右腿内侧的拉伸要做到位。
解决方法：在进行长距离跑之前，在大腿内侧涂上凡士林（药店、杂货店都会有），可以有效实现润滑，避免摩擦受伤。同理，身体其他部位（如腋下、乳头）也可用此方法处理。
不能吧，平常跑步用不到，如果像马拉松式的跑和部队拉练那样的需要时需要但是贴上会影响，跑起来会很不舒服，时间长并且汗水也会增加摩擦力。我只是个人没听说过需要贴，感觉起不到作用。
大腿内侧摩擦可以选择穿着压缩裤，或者跑前抹上凡士林。不过如果太胖的话，建议不要跑太多。体重大对膝盖压力比较大，可以从游泳、椭圆机等对膝盖压力较小的运动开始。
一般建议：跑步时上身笔直(垂直)，前倾，臀部为重心，躯干推动腿部向前。跑步时，只注意拉起支撑腿，不要在意摆动腿的落地，脚底落在地上，脚跟落在地上。不用太在乎。
平角的磨的最厉害...您恰好选错了。直接穿内置底裤的跑步短裤，或者穿紧身的三角底裤。还有一个原因：LZ的体重比较大，大腿可能偏粗，即使内裤不磨，跑久的时候，两条大腿之间的皮肤互相磨，也会很疼。
你可以试着在大腿内侧涂一些凡士林来减少摩擦带来的疼痛，如果这样都没有效果的话，你可以考虑换一个窄鼻的自行车坐垫试试看，维乐的美学系列以及toupe sport都是不错的选择。
你可以在大腿内侧涂一些凡士林或者穿一些贴身的衣服，减少磨砂疼痛，如果这样都没有效果的话，你可以考虑换一个窄鼻的自行车坐垫试试看。
平时尽量注意让两条腿减少摩擦，或是减少摩擦的压力，在就是下衣要穿宽松一点透气性好的，尽量保持通风。洗澡后擦干再涂点爽身粉，可减轻痛苦。此为治标，治本还需尽快。
大腿内侧摩擦这个会因人的体型而异，有的人怎么跑也没事，有的人一上距离就会摩擦，不用因这个而过分担心。解决方法：在进行长距离跑之前，在大腿内侧涂上凡士林（药店、杂货店都会有），可以有效实现润滑，避免摩擦受伤。
