银耳粥的煮法准备材料：银耳、小米做法步骤：银耳直接清洗一下，用刀切成碎渣，放入保温杯中，再加入温水开水浸泡一晚。第二天早上，小米准备小米，淘洗干净。小米，保温中的银耳，都放入锅中加入水，大火煮沸，中火煮25分钟，就可以了吃了。根据自己的口味，再加入...

主料：凉薯200克、胡萝卜15克、荷兰豆36克、黑木耳8朵。辅料：盐1克、食用油3克、葱1段、干辣椒2个、生抽7克、香醋6克、露莎士蒜泥蚝汁16克。步骤：1、原料：凉薯、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、葱、干辣椒。2、荷兰豆去筋，洗净，焯水，捞出浸泡清水中...

有机花菜又名菜花、花椰菜等，它的营养较一般蔬菜丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。有机花菜从外形看和普通花菜是差不多的，但是营养价值比较高，价格也比普通菜花高出一倍。有机花菜是很多人都喜欢...