3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样(宝宝在家吃的家常菜有哪些)
3种儿童食谱家常菜,做法简单又美味,做给宝宝吃一周不重样(宝宝在家吃的家常菜有哪些)
1、周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。周二：西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。加入西红柿丁，翻炒至软烂。
宝宝菜谱家常菜做法1-3岁 番茄炒蛋：将番茄切成小块，鸡蛋打散备用。热锅冷油，倒入鸡蛋炒散，盛出备用。再加入适量的油，放入番茄翻炒至软烂，加入盐和糖调味。最后将炒好的鸡蛋倒入锅中，翻炒均匀即可。 土豆泥：将土豆削皮切块，放入锅中煮熟。
番茄炒蛋：将新鲜的番茄和鸡蛋作为主要食材，加入适量的食盐、白糖和白醋，翻炒后即可食用。这道菜色彩鲜艳，口感酸甜，非常适合儿童食用。 蒸蛋羹：将鸡蛋、牛奶和盐混合在一起，搅拌均匀后放入蒸锅中蒸熟。这道菜肴柔软细腻，易于消化，适合儿童食用。
**番茄炒鸡蛋 - **材料**：新鲜番茄2个，鸡蛋3个，葱花少许，盐适量。- **做法**：鸡蛋打散加少许盐搅拌均匀，番茄切块。锅中加油烧热后倒入鸡蛋液快速翻炒至凝固，盛出备用。锅中留底油，加入番茄块翻炒至软烂出汁，再倒入炒好的鸡蛋，撒上葱花，快速翻炒均匀即可。
番茄炒蛋 材料：- 番茄2个（中等大小）- 鸡蛋3个 - 盐适量 - 白糖少许（可选）- 葱一根（切葱花）- 食用油适量 做法：- 番茄洗净后切成小块，备用。鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子打散至蛋液均匀。
- **材料**：剩米饭1碗、胡萝卜、青豆、玉米粒、火腿肠、鸡蛋1个、盐、胡椒粉。- **做法**：鸡蛋打散炒熟备用，各种蔬菜洗净切丁，火腿肠切丁。锅中加油，先炒蔬菜丁至断生，再加入火腿肠丁和米饭翻炒均匀。加入炒好的鸡蛋碎，调入盐和胡椒粉调味，翻炒均匀即可。
豆腐是大家熟知的高钙食物，只要吃200克北豆腐，就可以满足一日钙需要量的1/3，比喝半斤奶还要多。而鱼肉中丰富的维生素D能加强人体对钙的吸收。因此，豆腐炖鱼，不仅味道鲜美，更是补钙健骨的绝配。材料：鲫鱼500g、豆腐、葱、姜、白糖、辣椒、盐、八角、鸡精、老抽。
豆腐炖鱼豆腐是高钙之选，200克北豆腐能提供一天所需钙量的1/3，比半斤牛奶更胜一筹。鱼肉中的维生素D能促进钙吸收，两者搭配，美味又健骨。 芝麻酱拌菠菜芝麻酱是钙的宝库，每100克含有870毫克钙，同时，菠菜富含维生素K，与钙结合能更好地沉积骨骼。这道凉菜香而不腻，是理想的补钙佳肴。
比钙片强十倍的家常菜是什么？一豆腐鲫鱼汤 ，二芝麻凉拌菠菜 ，三青椒炒鸡蛋，四紫菜蛋花汤，你记住了吗。
小孩最喜欢这个菜，宁愿少吃肉也需要吃它，涨个不长肉，比吃钙片强！这一道孜然豆腐的美食，是我专门是儿子做出来的。看见孩子这般勤奋，做妈妈的毫无疑问应当做些什么了。
岁以上的宝宝还可以加上少量的盐和低钠酱油味道会更好哦~软糯清香不油腻的茄子焖饭就做好了~这道焖饭辅食适合11个月以上的宝宝吃，随着宝宝的逐渐长大，辅食的颗粒感可以逐渐适应宝宝的咀嚼能力。
