感冒清淡又好吃的菜谱(感冒咳嗽菜谱家常菜)
感冒清淡又好吃的菜谱(感冒咳嗽菜谱家常菜)
当感冒时，保持清淡且易于消化的饮食是很重要的。以下是10道个人认为既清淡又好吃的菜谱，适合在感冒期间享用： 红枣银耳羹：将红枣和银耳炖煮成羹，加入少许冰糖调味。 西红柿鸡蛋汤：将西红柿切块，加入清水煮沸，然后倒入打散的鸡蛋，煮熟后加盐调味。富含维生素C和蛋白质。 清炖鸡汤：选择鸡肉、姜片和清水炖煮成汤，加盐调味。
小孩咳嗽吃萝卜、大白菜、姜等菜比较好。萝卜 萝卜具有清热生津、凉血止血等功效。其中的维生素C和微量元素锌有助于增强机体免疫功能，对咳嗽症状有一定的缓解作用。小孩咳嗽时，可以制作萝卜汤或萝卜炖肉，既能增加营养，又能缓解咳嗽。大白菜 大白菜性味甘平，具有解热除烦、解渴的作用。
孩子咳嗽了吃醋煎鸡蛋、梨汁炖冬菇好。醋煎鸡蛋 醋煎鸡蛋治疗各种咳嗽有奇效。取鸡蛋1个，打在碗里搅匀，米醋半勺放入炒锅，用文火烧开之后将鸡蛋放入煎炒，蛋熟后加适量白糖，凉后即吃。每天早晚各吃1个。一般吃两次就可止咳，重者3天可愈。
小孩咳嗽可以吃一些易消化的的蔬菜，比如萝卜、白菜、油菜等，但需适量食用。小孩咳嗽期间尽量选择一些易消化、易咀嚼的蔬菜，避免吃辛辣刺激的食物。萝卜、白菜、油菜、生菜、藕、山药、茼蒿等，都是比较适合孩子咳嗽时候吃的菜。如果孩子不喜欢单独吃菜，可以将蔬菜切碎放入白粥中或做成汤，以增加孩子食欲。
芹菜：芹菜富含维生素C和抗氧化物质，可以增强孩子的免疫力，帮助抵抗病毒。可以将芹菜洗净后切成小块，加入适量的盐和橄榄油，做成芹菜沙拉给孩子吃。冬瓜：冬瓜具有清热利尿、消肿解毒的作用，对于咳嗽有一定的缓解作用。可以将冬瓜切片，加入适量的水和冰糖，煮成冬瓜汤给孩子喝。
饮食：注意饮食清淡，可以喝牛奶、豆浆，吃蒸鸡蛋羹等，多吃含优质蛋白质的食物，可以适当增强抵抗力，促进疾病恢复。还可多吃含水分多、有润肺作用的水果，比如雪梨、苹果、猕猴桃、橘子、枇杷、橙子等，可以增强抵抗力，缓解咳嗽的症状。
将大白菜切成块状或者条状备用。 锅中加入适量的油，烧热后放入葱姜蒜炒出香味。 加入切好的大白菜，翻炒均匀。炒制过程中，可以适量加入少许盐，糖，鸡精等调味品，根据个人口味进行调整。 中小火翻炒3-5分钟，待大白菜变软且出水后即可关火。
准备一棵白菜，最好把叶子一片一片剥下来洗，这样可以洗得更干净。将白菜切成一寸大小的块，将辣椒和葱切成小段。锅中放入食用油，油热后，放入葱和辣椒炝锅。将白菜倒入锅中，用铲子翻炒均匀，再加入少许生抽和盐，炒至白菜入味，就可以出锅了，又香又辣，特别下饭。
切块：将大白菜切成适中的块状，这样炒时可以更加均匀地受热，熟透后口感也更好。 快炒：大白菜炒菜时不宜久炒，迅速把大白菜倒入热锅中，快火快炒，保持菜的鲜嫩度。 加配料：可以加入一些搭配食材，如蒜蓉、姜末、干辣椒等，提升菜的味道。
准备一颗白菜，将其掰成一一片一片的放在盆里泡着，然后一片一片的将白菜洗干净，洗白菜的时候，一定要一片一片的洗，因为白菜看起来很干净，其实摸它时会有一种很滑腻腻的感觉，要将这个滑腻腻的东西洗干净。
1、白萝卜梨水止咳的三种做法：鲜梨贝母，将鲜梨去皮去核，加入贝母末和白糖蒸熟；雪梨白萝卜汤，将白萝卜、雪梨切成小块，加1000毫升水煮至食材软熟；白萝卜蜂蜜，将白萝卜洗净切丁，加入蜂蜜、白胡椒、麻黄蒸半小时趁热顿服。
2、打开煤气灶，放入适量的水，放入白萝卜，把白萝卜小火炖十多分钟，在放萝卜的同时佳如0克冰糖。十分钟以后，尝一下看看白萝卜软了，随后加入雪梨块儿，继续小火炖5分钟，再看雪梨块儿是否软了，如果软了说明成功了。最后盛出来，等到温度降低不烫嘴了就可以吃了。
3、将萝卜和梨切块后一同煮水，加入适量冰糖，可以有效止咳化痰。下面详细介绍如何煮制萝卜梨水以及其止咳化痰的原理。煮制方法 准备材料：新鲜白萝卜半根，雪梨1个，冰糖适量。确保所选的萝卜和梨都是新鲜的，这样煮出来的水效果会更好。 将白萝卜洗净，削皮，切成大小适中的块。
4、雪梨萝卜汤用来止咳化痰的做法具体是将这两种食材去皮，再洗干净后用刀切成小块，放入锅中加水煮至半熟，之后再放入适量的冰糖，待冰糖完全融化以及食物煮至全熟后关火，放至适宜的温度后即可食用。
5、做法如下：白萝卜雪梨汤，将白萝卜一根切成小丁，一只雪梨去皮后切成小块，并去核，一起放在锅中熬汤喝。这种白萝卜梨汤适合于咳嗽时痰少或者是没有痰，属于阴虚肺燥型咳嗽，在里面其实还可以加入百合，冰糖口感也很好。
6、步骤如下：将白萝卜去皮，切成小块。将梨子去皮，去核，切成小块。将白萝卜和梨子放入锅中，加入足够的水。将锅放在火上，煮沸后转小火煮20-30分钟。根据个人口味加入适量的盐。熄火，将汤倒入碗中即可享用。这道汤非常适合秋冬季节食用，可以起到润肺止咳、清热解毒的作用。
1、排骨洗净冷水下锅，煮沸，撇去浮沫，捞出。温水中洗净，沥干备用。准备香料。冷锅中倒油，开最小火，倒冰糖，缓慢加热，铲子搅动，直至冰糖融化。冰糖融化冒出油泡，倒排骨，保持小火，翻炒上色，上色后关火，盛出备用。锅中倒油，加热后，倒香料，翻炒出香味。排骨倒入，排骨和香料一起翻炒。
2、首先将排骨用清水浸泡，泡出血水，用清水冲洗掉表面的污垢。锅里放冷水，适量生姜片葱段，倒入少许料酒，加入排骨，搅拌均匀开大火煮制。煮开后继续烧二分钟，将排骨捞出，用热水洗净表层泡沫。
3、排骨等肉类焯水的时候，要凉水下锅，这样才能焯净里面的血水。 炖排骨放点醋，可以使其易熟。可使排骨中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，利于吸收，营养价值更高。 炖排骨时，在锅里加入几块洗干净的桔子皮，可除异味和油腻感，同时，可以使你的汤味道更鲜美。
4、做法如下：2根排骨用刀剁成小段，放入清水中，加入一勺食盐，搅拌均匀后浸泡1小时，泡出排骨里的血水，能够有效去除腥味，让排骨更香。排骨泡得发白后捞出，换一盆水，加入食盐、面粉，用手揉搓。
5、清炖排骨：将排骨洗净，放入锅中加入足够的水，加入姜片和葱段，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直到排骨变得非常酥烂。可以根据个人口味加入适量的盐来调味。 糖醋排骨：将排骨洗净后切成小块，放入锅中炸至金黄色，捞出沥干油。
1、红薯粥：将红薯切成小块，和大米一起煮粥。红薯富含维生素和矿物质，有助于提升免疫力。 葱爆豆腐：将豆腐切块，加入葱花、盐和少许油炒熟。豆腐富含高质量蛋白质，有助于身体恢复。 这些菜谱提供了丰富的营养，同时口感清淡，适合在感冒期间享用。记得多喝水、多休息，保持良好的生活习惯，有助于身体更快地康复。
2、葱白豆腐汤：在锅中加入少量葱白煎香，加入适量水和豆腐（或豆腐皮），调入少量食盐和鸡精，大火煮沸约10分钟。这道汤能缓解感冒症状，同时提供清淡营养。 土豆丝：炒制清淡的土豆丝不仅口感佳，而且易于消化吸收，对胃肠道负担小，富含淀粉，有助于补充能量。
3、感冒清淡的菜谱家常菜有哪些 拌萝卜丝 食材：萝卜500g / 香菜50g / 蒜苗适量。做法：先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下。香菜洗净、切碎，蒜苗洗净、切成丝。盐渍过的萝卜丝，用清水淘净（最好用冷开水），挤干，连同香菜、蒜苗放入碗内，拌入盐、醋、糖即可。功效：本食谱适用风热感冒造成的咳嗽等症。
4、感冒适宜吃的菜谱 清炒香菇青菜 香菇青菜是一道极为常见的家常菜，非常适合在感冒期间吃。香菇和青菜都具有提高人体免疫力的作用，而且纤维素含量也是比较高的，能够促进肠道排出过多的毒素，促进感冒者的恢复。如果肠胃不适，可以煮香菇小青菜汤喝。番茄豆腐 番茄豆腐是一道浙菜，口味鲜美。
5、豆腐汤，取少量的葱白放在锅里炸一炸锅，加入水，再加入豆腐或者豆腐皮，放入少量的食盐以及鸡精，大火煮十几分钟，缓解感冒效果也比较好，也是比较清淡的食物，容易消化。
6、如果感冒了，吃肉吃那个清淡一点的菜谱的家常菜就是。吃点白菜呀！包菜呀，这些都可以吃的。
