冰糖雪梨银耳羹怎么做(咽炎菜谱家常菜做法)
冰糖雪梨银耳羹怎么做(咽炎菜谱家常菜做法)
1、步骤1：准备好雪梨，苹果，冰糖，枸杞。步骤2：银耳提前泡发，洗净，撕成小朵备用。步骤3：雪梨，苹果切小块备用。步骤4：银耳，雪梨，苹果，放入锅中，加入冰糖和适量冷水；大火煮开，小火炖20分钟 步骤5：加入枸杞子，炖5分钟即可离火。
1、番茄炒蛋：番茄具有生津解暑的作用，与炒蛋搭配煮成番茄炒蛋，既美味又降火。 素瓜什：将蔬菜如青椒、黄瓜、冬瓜等切片，煮熟後拌入酱料，冷藏後食用。这是一道爽口的凉拌菜，有助於消暑。 红豆薏米粥：煮红豆薏米粥，有助於清热解毒，并补充水分。
2、苦菊，别称狗牙生菜、九芽生菜，其叶片碧绿，味道甘中带苦。苦菊可炒食或凉拌，是清热去火的理想选择。此外，它还具备抗菌、解热、明目等食疗功效。推荐食谱：洋葱拌苦菊。黄瓜，作为常见的食材，味甘、甜，性凉、苦，具有清热解毒的作用。黄瓜对于因上火导致的咽喉肿痛有一定的食疗效果。
3、如下：苦菊又名狗牙生菜，九芽生菜，颜色碧绿，味甘中略带一些苦头，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品，同时也有抗菌、解热、明目等食疗作用，推荐食谱：洋葱拌苦菊。
4、芹菜、莴苣、茄子、苦菊、绿豆芽、黄瓜、丝瓜、白菜和冬瓜等蔬菜都是很好的清凉祛火的食材。下面是使用这些蔬菜制作的10道家常小炒的做法，做给家人吃，还能预防上火。 【芹菜炒山药】所需材料：芹菜250克、山药250克、熟核桃仁100克、油盐适量、大蒜2瓣、鸡精1/2茶匙、水淀粉适量。
饮食问题：饮食不当会造成咽炎反复发作，如有些病人喜食辛辣刺激的食物，经常进食一些过冷、过热、过甜、过酸的食物，会反复刺激咽部的黏膜，造成慢性炎症。
一般来说比较常见的是和生活的地方、气候有关系，比如寒冷、干燥的北方，慢性咽炎的发病率相对比较高，再有就是个人的生活习惯或者是不良习性，比如喜欢吃辛辣刺激的食物、吸烟、饮酒、熬夜等等，都是可以导致慢性咽炎发作的。
其他食物：其他刺激性强的食物不宜，如槟榔。如果因嚼食槟榔引起咽喉口腔经常性黏膜糜烂，有可能引起咽喉或口腔的严重病变，如黏膜瘢痕化改变、白斑病等，甚至可以转化为癌症。喝茶：建议你可以多喝点茶，玖味甘之潞饮对慢性咽炎很好。
慢性咽炎反复发作的原因：长期吸烟，会使支气管黏膜的纤毛受损；？不良饮食，经常吃一些刺激性的食物；不良情绪，工作压力大，长期处于紧张的状态；用嗓过度；防护不到位，空气的质量比较差，不注意戴口罩；治疗方法不当，滥用药物。慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。
慢性咽炎是常见疾病，会反复发作，不容易治愈。反复发作，不容易治愈的原因是因为有很多容易导致或者诱发慢性咽炎的病因存在，比如有全身因素和局部因素两个方面。全身因素，比如有长期慢性病的存在，有糖尿病、贫血、肝脏疾病等等，导致机体的抵抗力差，咽炎反复发作。
慢性咽炎是常见病，容易反复发作，也不太容易根治，所以要怎样才能达到根治，治好的目的？慢性咽炎反复发作、不容易治跟致病因素比较多有关系，比如存在全身因素和局部因素。
锅中烧水，水开后下入香菇焯2分钟捞出。准备半碗水，加入2勺生抽。加入1勺老抽，加入1勺蚝油，加入1勺盐，加入1勺鸡精。加入1勺淀粉搅拌均匀。起锅热油，下入葱、蒜沫炒香。下入焯好的香菇。倒入调好的料汁。收汁后撒上葱花即可。
主料：香菇300克、老抽3克 酱油8克、生抽5克、盐少许、食用油适量、大蒜5克、姜3克、淀粉3克、花椒数粒、大料1粒、糖少许。香菇先用剪也剪掉底部比较老比较硬的根部，再切成片，锅里放入适量的清水，水烧开后把香菇片投入其中，香菇焯水断生。
香菇把尾部有沙的地方，用剪刀剪去。用清水洗净香菇，然后用手轻轻挤压出水分。在香菇表面切十字花刀，蒜切成蒜蓉。热锅倒入油，油烧热了倒入切好的香菇，撒一些黑胡椒粉。倒入生抽，加入少量水，水和香菇表面平齐即可。倒入白糖或者蜂蜜都可以。
食材：海带200g、鸡蛋2个、盐适量、葱姜蒜适量、生抽适量、淀粉适量、香油适量、调料适量、香菜适量。锅中放入清水，烧开。把海带放入热水种煮2分钟，取出用清水洗干净备用。
大火煮沸后撇去浮沫，转小火慢炖1-2小时，让杂骨的鲜味充分释放出来。 加入海带和适量的盐，再慢炖30分钟左右，直至杂骨和海带炖烂入味。 根据个人口味可以适量调整盐的用量。 汤煮好后可以根据需要加入其他调味料，如胡椒粉等。
原料：泡水的海带200克，牛肉100克，酱油2勺，香油、蒜末1勺，胡椒粉，豆油。牛肉1块（好像用的是里脊）放到一锅开水里煮，等到牛肉烂了，捞出来。泡好的海带切段，放到牛肉汤里。牛肉切成粗丝，也放到汤里。煮到海带熟了，放入蒜泥和酱油，煮一会，就好了。
做法 方法一 做法：将鲜海带切成丝状 起油锅放葱姜末后的锅内再加入水、盐、一小把生花生米海带丝，少加入一点切成细丝的豆腐皮，煮熟后加入淀粉、胡椒粉（必须），加入一个鸡蛋搅拌一下出锅。超好喝。不含油脂可以美容养颜而且营养丰富。
海带猪蹄汤制作步骤：购买新鲜的猪蹄，然后将猪蹄清洗干净，再用清水浸泡半个小时，再次冲洗之后，放入冷水锅中焯水，除去猪蹄当中的杂质。最后将焯好水的猪蹄，放入冰水中浸泡15分钟，最后将猪蹄沥干水分备用。
1、先将鱼头加盐等调料腌制成咸鱼头备用；豆腐原件洗净放入煲内；咸鱼头洗净，浸半小时；咸鱼头斩件与白菜干切段放入煲内，加水4-5碗，煲3-4个小时，即可饮用。豆腐咸鱼头汤是一道广东的传统名菜，属于粤菜系。以咸鱼为制作主料，豆腐咸鱼头汤的烹饪技巧以煮为主。
2、加入豆腐：将切好的豆腐块轻轻放入汤中，避免破碎，继续用中小火煮5分钟左右，让豆腐充分吸收汤汁的味道。调味：根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉调味，如果喜欢，可以加入少许鸡精或味精增鲜。出锅：撒上葱花和香菜（如果使用），大火烧开后即可关火。
3、准备食材：将咸鱼头清洗干净，用刀切成两半；嫩豆腐切成小块；青蒜切成段；姜切片备用。焯水去腥：在锅中加入足够的水，放入咸鱼头，大火烧开后撇去浮沫，焯水2-3分钟，捞出沥干水分。炒香咸鱼头：锅中加入适量的食用油，油热后放入姜片，炒出香味。
4、准备咸鱼头：将咸鱼头清洗干净，去除多余的盐分。可以用淡盐水浸泡一段时间，然后用清水冲洗干净，以减少咸味。切块：将咸鱼头切成适当大小的块，便于烹饪时更好地入味。焯水：在锅中烧开水，放入咸鱼头块，加入几片姜和少许料酒，焯水去腥，焯水大约1-2分钟后捞出，用冷水冲洗干净，去除血水和杂质。
