绿茶的功效与作用和禁忌(红豆的功效与作用及营养价值)
绿茶的功效与作用和禁忌(红豆的功效与作用及营养价值)
1、美容护肤，抗衰老：绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
补血。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。催乳。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆，可以促进乳汁分泌。健脾益肾。
红豆的营养价值 红豆作为一个好杂粮，维生素和矿物质元素均很丰富，可以跟每日替代部分主食一起食用。
红豆营养价值 红豆是一种良好的整个谷物，维生素和矿物元素都非常丰富，可以与日常替代方一起吃。
红豆具有很好的药用价值，中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。有滋补强壮，健脾养胃，利水除湿，和气排脓，通乳汁的功能，红豆种子可供食用与药 用，常用于煮粥、制豆沙。干豆含蛋白质21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。
1、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
2、补血。红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。催乳。处于哺乳期的新妈妈们如果多吃红豆，可以促进乳汁分泌。健脾益肾。
3、红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。
4、第一红豆有补气血的作用，女性由于女性特殊的生理结构，气血不足会导致气血不足，女性气血不足可多食用红豆，补充女性气血有很好的效果。
5、红豆有丰富的铁质，可以使人气色红润，还可以补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力。\x0d\x0a红豆富含维他命BB蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
1、红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
2、经常吃红豆有哪些好处？红豆中含有丰富的粗纤维，人们吃了以后能够降血脂降血压，并且能够保护心脏。
3、降低冠心病风险 说红豆是平价营养品一点也没错。它的高膳食纤维、钾、镁和维生素B群对心脏有很大助益。膳食纤维可调节胆固醇水平；钾让血管放松进而增加血液流动，降低血压和心脏压力。
4、健脾胃 中医以为脾胃是人之根本。红豆具有健脾和胃的成效，所以常吃红豆能为身体储藏营养，由其是关于身体虚弱的人，日常更可经常喝红豆粥进补。脾胃不健康就会引起许多疾病，而脾胃好，才不会生病。
1、，抗癌，抗肿瘤 红豆在抑制癌细胞中具有一定的作用，不仅抑制人胃癌细胞的增殖，而且抑制了苯特纳引起的肿瘤的形成。
2、经常吃红豆能养心补血、健脾养胃、利水消肿、祛湿清热。红豆不适合尿频的人和体质虚弱的人群。
3、利尿消肿 红豆可刺激肠道，有良好的利尿作用，能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。
1、红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血。
2、红豆食用对人体有七大益处 降低冠心病风险 说红豆是平价营养品一点也没错。它的高膳食纤维、钾、镁和维生素B群对心脏有很大助益。膳食纤维可调节胆固醇水平；钾让血管放松进而增加血液流动，降低血压和心脏压力。
3、红豆含有叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。2红豆中的皁角甙，可 *** 肠道。因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿患者均有益。
