1、天妇罗便当:天妇罗便当包括各种炸蔬菜和海鲜,如炸虾、炸鱼、炸茄子和炸南瓜。你可以将这些食材裹上面糊,然后炸至金黄酥脆。将炸好的食材摆放在便当盒里,再加上一些米饭和酱汁。牛肉饭便当:牛肉饭便当是一道非常受欢迎的便当。你可以将煮熟的牛肉切成薄片,然后放在米饭上。
爱心藜麦饭团:藜麦放进碗中,倒入清水没过,浸泡至藜麦发芽。将浸泡的水倒出,加入少许纯净水,蒸20分钟左右,取出藜麦打散晾温,拿出心形模具将藜麦饭填入模具压实,轻轻取下模具,爱心藜麦饭团就做好了。
做法:蒸米饭之前要将米浸泡一二个小时,米饭要蒸得软硬适中;要等到米饭温度略低于手温时再铺在紫菜上;铺米饭的过程,尽快完成,不然紫菜会因吸收过多水分而变软,无法成型;包裹的米饭不要外露,松紧要适中;制作寿司的过程中可在身边摆放一盆水,随时用清水蘸蘸不会粘手。
准备好需要的食材,包括米饭、蔬菜、肉类和海鲜等。将米饭放入便当盒中,用手或便当模具将其压实成型。将蔬菜、肉类和海鲜等食材切成适当的大小,摆放在米饭上。装饰便当,可以使用海苔、鸡蛋、胡萝卜等食材进行装饰。将便当盒盖好,放入冰箱中冷藏。
1、洋葱炒五花肉 主料:五花肉100g、青椒50g、洋葱100g、胡萝卜200g。辅料:油、盐、八角、老抽、花椒、料酒、葱、姜、蒜、生抽、蚝油。鸡中翅 主料:大米250g、墨西哥风味鸡中翅4个、番茄1个、鸡蛋1个、西兰花70g。辅料:油、盐、糖、生抽、葱花、胡椒粉。
2、最佳答案:培根土豆泥三明治、南瓜便当、三文鱼便当、紫米饭便当、鲜虾便当等。培根土豆泥三明治。材料:吐司4片、土豆200g、小黄瓜3根、番茄1个、洋葱半个、培根3片、酸奶半杯、盐少许、黑胡椒粉少许。土豆去皮,切滚刀块。放入蒸锅蒸约20分钟。洋葱切成碎末,混入土豆一起捣碎。
3、用番茄酱、牛肉末和洋葱等蔬菜熬制肉酱,搭配意面或螺旋面。面条可以用少量橄榄油拌匀,防止粘连。这样的便当可以在办公室用微波炉加热后食用。泰式柠檬鱼片 将鱼片用泰式调料(鱼露、柠檬汁、蒜末、辣椒)腌制后煎熟,搭配米饭和一些清炒蔬菜。这样的便当酸辣开胃,非常适合夏日食用。
4、【做法】土豆去皮切块,胡萝卜切块。炒锅烧热后放入胡萝卜翻炒,再放入土豆炒一会儿。倒入一碗水,大火烧开后转小火煮至食材全熟。放入咖喱块,融化后小火煮入味即可。黄瓜切条,用素蚝油、蒸鱼豉油、生抽和香辣酱拌匀即可。并且还可以顺带弄个果盘。
5、香菇炒鸡蛋(适合当便当的菜)原料:鲜香菇500克 鸡蛋3个调料:料酒1汤匙(15ml) 清水1汤匙(15ml) 生抽2汤匙(30ml) 老抽2茶匙(10ml) 盐1/4茶匙(1克) 糖1/2茶匙(3克) 水淀粉4汤匙(60ml) 香油1/4茶匙(1ml)做法:1)香菇放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净,切成2毫米厚的片。