晚饭家常菜菜谱(晚上晚饭家常菜图片)

晚饭家常菜菜谱

1、晚餐菜谱1：鸡蛋饭卷 材料：- 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法： 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入姜末和蒜末炒熟，再加少量水煮至烂熟。 西红柿去皮切丁，加入后继续煮透。 盛出一碗，作为宝宝的配菜，将剩余的炒饭与米饭拌匀。

三个人的晚餐只做两道菜,有荤有素简单易做,花钱不多省时省力

简单翻炒之后，绿豆芽很容易就断生了；再倒入蒜薹段和粉皮，加少量盐调味；翻炒均匀后，食材入味，这盘菜就做好了。如果想让颜色更深一些，可以在炒菜的过程中再加一点生抽酱油增色调味。

雪菜笋片炒蚕豆夏吃豆子胜吃荤，5月便是个吃蚕豆的时节，嫩蚕豆立即带壳炒着吃，稍老一些除掉豆壳吃，等衰老就吃出芽豆，每一个时间的蚕豆都是有不一样的食用方法，并且都非常好吃，今日的蚕豆加了春笋和雪菜，三种鲜香的撞击相融，色调清爽，美味可口，是夏初不可错过的一道菜。

每天晚餐特别愁,做啥一家人才喜欢吃呢?

1、把生鸡蛋也倒入，放进一勺子食用盐煸炒匀称就可以起锅。

2、将黑木耳进锅煮上2分钟后捞出备用。 热锅凉油， 将猪肝片放进锅中翻炒变色，加入黑木耳进锅翻炒两下，加入莴苣片进锅翻炒两下，加入1勺生抽翻炒均匀，最后加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

3、一：西红柿炒鸡蛋 准备西红柿：取两个西红柿，用刀在它们的表皮上划上十字刀纹，将它们放入热水中焯烫片刻，直到表皮开始翘起。接着，将焯烫后的西红柿捞出，稍微晾凉，然后轻松去除外皮，切成小块，再切一些葱花备用。

4、晚餐应该尽量选择清淡的食物，避免油腻和高蛋白的食物。绿色蔬菜是很好的选择，它们不仅富含纤维素，还能帮助消化。七八分饱即可，过饱容易加重肠胃负担。餐后半小时喝水，有助于维持身体的水分平衡，促进新陈代谢。避免在晚餐时摄入过多蛋白质，这样可以减少肝脏和肾脏的负担。另外，晚餐后不建议吃夜宵。

5、每天为晚餐的选择而发愁是很多人的日常烦恼。有时候，我们并不感到饥饿，但就是想吃饭，却不知道该选择什么。这种时候，愁绪便油然而生。

6、炒锅中倒入少量油，待油温高后摆入水豆腐，平底锅煎。 煎煮底端一面金黄色，用刷子在上端刷少量油。 翻过来煎至两面金黄，盛出来。 锅里倒入少量油，待油温高后放入碎生姜沫，翻炒至出香味。 倒入开水适量，放入盐、素生抽酱油、白砂糖，搅拌，火烧开。