另类家庭美食菜谱大全图片求一份增肥的,营养食谱 长胖方法

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1、碳水化合物：一片面包或一个玉米棒或一个馒头蛋白质：一个蛋清、牛奶（酸奶）蔬菜水果：一个香蕉或橘子玉米棒由于上班可能没条件吃，可以换面包自己各自选一样吧，最好做到营养均衡，换着吃。

2、鲜榨果汁鲜榨的果汁也是高热量的食品，有些饮品店里的果汁在鲜榨之后还会加些糖浆，热量将更高。喝果汁有助增肥，果汁中的营养成分容易被人体吸收，吸收率达七成之高。利用鲜果汁增肥可以选择一些热量高的水果，例如葡萄、石榴、百香果还有梨等。

3、早餐：燕麦粥一碗（100克）+鸡蛋一个（50克）+一根黄瓜（100克）+火龙果（50克）。午餐：花豆米饭（100克）+马铃薯炒牛肉（马铃薯30克，牛肉150克）+白灼菜心（200克）。下午茶：纯牛奶一杯。晚餐：红豆粥一碗（100克）+白灼紫甘蓝（300克）+清炒豆腐200克。

孩子开学了,38个“家庭版”面包菜谱,妈妈们and初学者,收

1、歌曲混搭：别等到一千年以后，曹操对我说，童话里都是骗人的，我不可能是你的猴哥猴哥，你真了不得，五行大山压不住你，蹦出个葫芦娃，葫芦娃，一棵藤上七个瓜，风吹雨打都不怕，啊~啊，啊啊啊黑猫警长，登登登，登登登登登登登！如果在名牌大学里，你黑色幽默的冷笑话有两个人第一次吃咸鸭蛋。

2、有一个家庭，全家人都非常懒惰。爸爸叫妈妈做家事，妈妈不想做就叫大姐做，大姐也不想做就叫妹妹做，但是妹妹也不想做就叫小狗做，有一天家里来了一个客人，发现小狗在做家事，很惊讶。问小狗说：小狗，你会做家事啊？！小狗说：没办法，他们不做，都叫我做啊。

3、国庆快乐呀，我也终于开学了一群留学的孩子在凌晨哭着看完了阅兵仪式又骄傲又感动祝祖国母亲繁荣昌盛2小神兽已开启校园模式2开学了，开学了，同学们把手机放好，拔出练习本，认真看手机，虽然老师看不到你们，当通过你们的作业也能知道你梦是不是认真听讲了，咱们开始上课了。

吉林人爱吃的10大“另类美食”是什么?

、烤鹌鹑吉林长白山的野味颇多，像是斑鸠、鹌鹑、铁雀等等都可以做成美味上酒席，经过烧烤的斑鸠外观红润，肉质细嫩，香喷可口，烧烤的前提先把鹌鹑用各种香料腌制几个小时，这样味道才会更加美味。好多人接受不了野味，担心吃出问题，所以，胆子大的食客可以品尝一下。

烤串吉林市和延边的烤串都不错，除了肉串，还有蔬菜串。味道浓！吉林大冷面吉林大冷面是朝族特色小吃。

酱焖（林）蛙是一道吉林特色美食，林蛙俗称蛤蟆，形如青蛙，主要产区在我国东北吉林省的长白山区及黑龙江省部分地区，每年4月下旬至9月底离开水面，栖息在比较阴湿的山坡草丛中，秋季比较肥美。本地人非常爱吃（林）蛙，不过对于外地食客而言，看见青蛙的机会都不多，更别提吃了。

包饭，一种很有特色的朝鲜美食。将煮熟的米饭、各色凉拌菜、烤肉、包饭酱料用菜叶包裹起来吃。不仅美味量足，而且营养满分。除了用菜叶，还可以用风干的明太鱼鱼皮包裹，便是出名的鱼皮包饭。延边的汤种类很多，但朝鲜族最常喝、最喜欢、最具特色的还是酱汤。

柳蒿芽，一种不仅美味可口，还具备药用价值的食材，深受吉林当地人民的喜爱。对于想要品尝正宗柳蒿芽美食的朋友们来说，了解其正宗做法至关重要。接下来，就让我来为大家详细介绍柳蒿芽的几种经典烹饪方式。炒柳蒿芽：首先，将新鲜的柳蒿芽焯水后，挤干水分备用。

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