月子餐清淡类菜谱?以下是一些建议的清淡类月子餐食谱，供您参考：早餐小米粥：富含维生素B族及铁质，有助于补血及促进肠胃蠕动。蒸蛋羹：蛋白质丰富，易于消化吸收，可加入少许香油和酱油调味。午餐清炖鸡汤：选用去皮鸡胸肉，加入少量姜片慢炖，低脂高蛋白，汤...