孕妇肚子胀气的治疗方法
孕妇肚子胀气的治疗方法
怀孕期间肚子胀气是比较常见的现象，这不仅影响孕妈的身心，还有可能会影响到胎儿的发育，所以遇到孕妇肚子胀气要及时治疗，本文总结了一些孕妇肚子胀气的治疗方法，希望能帮助到各位。
孕妇肚子胀气的治疗方法
怀孕的时候，孕妇往往会感觉到胃胀气，有的孕妇甚至会因为肚子胀气而吃不下饭，严重的走路都会感觉到痛感不适。怀孕期间，因为体内激素和子宫逐渐增大等变化，确实存在肚子胀气的困扰。那么，孕妇肚子胀气，有没有一些比较有效的治疗方法呢?下面，就给各位支招。
1、少食多餐。不要每餐都暴饮暴食吃到撑才行。这样可以帮助胃动力的恢复，也可以帮助胃部缓解因为怀孕带来的暂时的机能性缓慢。孕妇体质特殊，一定要用舒缓的方法慢慢改善自己的习惯，才能从根本上缓解肚子胀气这个问题。
2、肚子胀气，就要养成每天定时排便的习惯。如果有便秘的情况发生，也不用着急，因为孕妇怀孕期间，便秘很容易找上门来。那么这时候，就可以通过饮食来调理了。多吃粗粮和新鲜果蔬，利用粗纤维帮助排便。
3、多运动。这里的运动并不是剧烈运动，而是舒缓的，以自己身体所能承受范围之内为限的运动。比如每天慢走一公里，或者在专业老师的指导下做一做孕妇瑜伽。不仅能够帮助胎位调整，还能够因为身体的舒展而起到缓解肚子胀气的功效。
4、多喝水。多喝温开水，也有助于帮助胃动力恢复。多喝水可以让体内的毒素迅速排出，也能让因为便秘导致的肚子胀气得到缓解，补充水份，不会让肠道里的大便干结，肚子胀气的问题自然迎刃而解。
治疗孕妇肚子胀气的小偏方
孕妇在怀孕期间，有时候容易感觉自己的肚子胀胀的，就跟肚子里面充满了气一样，难受极了。肚子胀得太厉害，有的孕妇甚至走路都觉得胃岔气得痛。除去病理性的原因，也是跟怀孕期间，孕妇身体内的激素变化有关。孕激素的增加，容易产生过多的胃酸，如果反胃严重的话，会更加重胃酸的产生，由此，胃胀气就变得严重起来。那么，孕期如果遇到肚子胀的状况，有没有一些颇有疗效的小偏方可以一试呢?别着急，本篇，就来跟您聊一聊。
1、缓解胀气，首先要调整自己的饮食习惯。如果已经胃胀气了，但是每次吃饭还是暴饮暴食，自然会增加胃部的负担。所以，首先要改掉怀孕了还暴饮暴食的坏习惯。然后，少食多餐也是对孕妇非常好的饮食方式。每次进食少量些，但增加进食的次数，把每次食物进入胃部的时间拉长，这样就减少了胃部负担，帮助胃动力缓解。自然就不会肚子胀气了。
2、改变自己的口味。以前喜欢吃甜食的孕妇，怀孕期间就要注意管住自己的嘴巴了。甜食不仅会增加妊娠糖尿病的风险，还会让嘴巴没有味道，影响食欲。甚至还会因为吃了过多的甜食，而让胃部产生多余的胃酸，从而导致胃胀气。所以，管住自己的嘴巴，不要吃甜食。包括甜的饮料也不要喝，温白开是最好的饮料。千万记住!
3、吃饭的时候，要慢慢咀嚼不要狼吞虎咽，并且不要多吃油炸等不健康的食物。一些不利于消化的食物也尽量少吃。只有这样，才能从根本的生活习惯上，改变孕期肚子胀气的问题。
孕妇肚子胀气如何推拿
当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，缓解肚子胀气。
孕妇由于身体激素的变化，经常会导致便秘和肚子胀气。严重者甚至会贯穿整个孕期。其实，孕妇肚子胀气，除了因为胃病等病理性导致的之外，大多数还是跟饮食和生活、作息习惯有着密切的关系。所以，要想改善自己总是肚子胀气的问题，就要从基本的小习惯开始做起。不过，除了改变自己的生活和饮食习惯之外，一些推拿的小方法，也是可以试一试的。下面，就给各位支招。
1、推拿方法：首先，少食多餐，每餐吃完1小时候，侧卧躺着，从右边的上腹做准备，时钟走的方向，慢慢移动到左边的上腹部的位置，接着，再继续慢慢移动到下腹部。在这里，一定要说明的是，千万记住推拿的时候不要按摩子宫的位置。因为一旦按摩碰到子宫，很容易造成子宫收缩，那就很危险了。所以，一定要记住!不要在推拿的时候按到子宫的位置。
2、散步和慢慢走也是帮助孕妇缓解肚子胀气的方法。虽然不是用手在肚子上直接的推拿和按摩。但是行走的过程中，肠胃也得到了运动，促进了肠胃的蠕动，加快了消化的进程，消化恢复了，肚子自然就不胀气啦。一般正常情况下，以自己的身体适应度为准。
3、需要注意的是，走路不要太快，如果身体感觉累了，就休息一会儿，千万别勉强。只有适度的运动，才是对自己身体行之有效的运动。尤其是针对孕期的怀孕女性，如果想要摆脱肚子胀气的困扰，那么就开始走起来吧。
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怀孕肚子胀气怎么缓解
怀孕肚子胀气怎么缓解，怀孕期间的饮食也是需要专门调节的，怀孕的时候要适量运动，怀孕期间也不能大补，怀孕期间的日用品需求是很大的，怀孕肚子胀气怎么缓解，妈妈们可以了解一下。
怀孕肚子胀气怎么缓解1
1、少食多餐
女性怀孕以后会被建议少食多餐，因为如果孕妇一次进食大量的食物，可是会增加肠胃消化的负担。如果胃胀气的孕妇，大量进食会让胀气的情况更加严重。因此对于怀孕胀气的孕妇，不妨将一日三餐改成一日六至八餐。每一餐进食的食物种类不要太多。
2、多吃蔬菜和水果
孕妇每天要多吃富含纤维素的食物，包括新鲜的蔬菜和水果。这样可以增加肠胃的蠕动。
3、养成每天排便的习惯
对于胃胀气的孕妇，每天都要养成排便的习惯，这样可以帮助代谢物和毒素排出体外。
4、适当运动
全身运动或者腰部运动可以促进肌肉活动，然后促进人体新陈代谢，促进肠道的蠕动。因此，孕妇在怀孕期间可以适当地运动锻炼。例如每天饭后散步三十分钟至一个小时。对缓解肚子胀气有一定的效果。
5、补充水分
女性造早餐之前喝一杯温开水，也是可以防止粪便干结，从而减少胀气的发生。
怀孕肚子胀气不能吃什么
1、黄豆
黄豆中富含丰富的蛋白质，还可以给女性补充植物性激素。但是，对于孕妇来说，食用黄豆容易被肠道内的微生物发酵，从而产生气体。因此孕妇不能食用黄豆否则会加重胀气的'症状。
2、白菜
白菜中含有丰富的纤维素、无机盐以及维生素，是一种养生茶。但是食用白菜也容易导致肚子胀气，因此怀孕肚子胀气的女性就不适合吃它。
3、黑麦
黑麦中富含淀粉、蛋白质、钾等营养素，也是粗粮中的一种。但黑麦中含有果聚糖、β-葡聚糖等，是很难被孕妇吸收的，从而产生胀气现象，因此孕妇也要注意避免食用黑麦。
4、甘蔗
甘蔗中含有蔗糖、果糖等多种糖类，进入孕妇的肠道内也是容易产气的。另外，甘蔗性甘、寒。孕妇食用以后恐会增加胀气的现象。所以怀孕的女性也要少食甘蔗。
怀孕肚子胀气怎么缓解2
少量多餐─帮助胃部消化速度进行。要有效纾缓胀气，必先从饮食入手。若然孕妇感到胃胀气的时候，还进食大量食物，就会增加肠胃消化的负担，令胀气情况更厉害。所以，孕妇不妨从一天吃三餐的习惯改至一天吃六至八餐，每餐份量减少的方式来进食。
注意每一餐不要进食太多种类的食物，也不宜吃过于流质的食物。反之孕妇可选半固体食物如麦皮进食。
当孕妇胀气时，还可取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红(新鲜橘子皮)替代紫苏。适量服食辛辣物生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。胀气状况严重时，可服用一些市售的胃散(服用前请先向医师询问)，只要不长期或大量服用，对胎儿并不会产生影响。
补充足量水分。早餐前喝开水，每天至少摄取2，000c.c.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。还可进行腹部按摩。从右下腹开始，以轻柔力道做顺时钟方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可帮助舒缓腹胀感。
孕妈妈在家人眼里总是特别娇贵，许多孕妈妈在孕期基本是躺着的，但其实运动对孕妈妈而言也是十分必要的。过度的劳累或过度的懒散都不利于宝宝的发育和成长。饭后散步适当时间，不仅能有效预防腹胀，还能增强妈妈的免疫力，确保宝宝能茁壮成长。
我记得怀孕初期的时候也有这么一个阶段，到怀孕中期就好多了，不过也可以想一些办法进行缓解。
怀孕之后很多孕妈妈都会出现胀气情况，一般会持续到怀孕四五个月左右。胀气和生理心理因素都有关系。
01、孕激素水平升高的影响
怀孕以后，孕激素和雌激素水平迅速升高，会释放到胃肠道的平滑肌。这些激素会使肠蠕动能力变差，食物不能及时消化，会积攒在胃里，排泄也会推迟，容易出现食物下不去、废物排不出的情况，也就是便秘。
02、子宫增大的影响
怀孕之后，子宫会慢慢增大，在怀孕8周的时候像个橘子，怀孕10周的时候就像个小柚子。这个慢慢增大的状态会让孕妈妈感觉不适应，而且此时子宫在下方，压迫肠道，也会影响肠道的蠕动速度。
03、运动减少所致
怀孕之后，由于血流量增加，孕妈妈要负担自己和胎儿的供血，所以会感到疲倦不堪。在这种状态下，孕妈妈不喜欢运动，只喜欢坐着或者躺着睡觉。运动突然减少，胃肠道的刺激减弱，消化速度也会变慢。
04、孕妈妈排便不敢用力
怀孕之后，孕妈妈会变得小心翼翼，总担心胎儿会从肚子里掉出来，所有的动作都是轻轻的。上厕所的时候，由于有些便秘，会比较费劲，但是不太敢用力气，导致排便不畅，废物不能及时排除，也是导致胀气的原因。
05、食物不够丰富
怀孕早期，胃口不是很好，以前爱吃的食物不太爱吃，只能吃一些简单的食物，可能膳食纤维不是很丰富，如果喝水也不是很多，就会影响食物的消化。这些原因累积在一起，就导致肠胀气了。
从理论上来说，肠胀气对胎儿并没有不良影响，因为激素是胎儿生长所需要的，不运动也会保护胎儿。但是如果胀气导致食欲不振，孕妈妈变得挑食、少食、不能吃营养丰富的食物，会导致胎儿营养不良。
尤其是如果不喜欢吃淀粉类食物，再加上蛋白质、脂肪摄入不足，很可能会出现酮体增多的情况，如果进入胎盘，会对胎儿的大脑神经系统发育造成损伤，后果非常严重。
孕妈妈胀气虽然是个普遍现象，但是也不是忍忍就熬过去了，还要在平时多注意排气，让自己变得更舒服。
1、多运动
要多运动，现在不能随便外出，就在家里多走动走动，适当做一些轻体力的家务，擦擦桌子之类的。准备一个瑜伽垫，跟着视频学习一些瑜伽动作。只要让身体活动起来，就可以帮助胃肠蠕动。
2、少吃多餐
胃肠胀气，说明肚子里已经满满当当，如果再吃很多东西自然是吃不下，而且还会加重胃肠负担，导致胀气严重。可以采用少吃多餐的方法，让自己不太饿，肚子又能够承受。
平时还要多吃富含膳食纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果、五谷杂粮，促进胃肠蠕动，帮助消化，促进排气。
3、多喝白开水
肠道内水分减少，大便干燥就容易便秘，平时要多喝白开水，每天喝8杯水，每倍200ml，胃肠道增加水分，软化便便。可以促进排便。白开水就是自然水烧开火放凉的水，一般家里都有净化自来水的设备，可以净化后烧开饮用。
4、多按摩肚子
怀孕后不太敢摸肚子，怕影响胎儿，其实只要按摩方式正确就没有问题。吃饭1个小时以后，呈45度半躺在床上，轻轻地按摩肚子。要注意在子宫外缘按摩肚子，从右到左顺时针按摩，可以保护胎儿也能帮助顺气。
5、定时排便
要养成定时排便的习惯，形成规律以后，大便就会比较通畅。一般早上排便比较好，每天早上固定时间去马桶坐一坐，慢慢调整排便规律，防止出现便秘情况。
总之，孕妈妈肠胀气会感到很不舒服，但是分析一下原因，发现也是有办法解决的。孕妈妈们，不妨尝试做起来，让胀气去无踪吧！
