冬天干燥皮肤痒,常吃这8道补水家常菜,润燥又营养,常吃不上火「冬天孩子多吃家常菜」
冬天干燥皮肤痒,常吃这8道补水家常菜,润燥又营养,常吃不上火「冬天孩子多吃家常菜」
本文摘要：冬天干燥皮肤痒,常吃这8道补水家常菜,润燥又营养,常吃不上火 准备 适量的绿豆芽 ，放入清水中洗干净，控干水分备用。切一点蒜末、姜末 。再准...
准备 适量的绿豆芽 ，放入清水中洗干净，控干水分备用。切一点蒜末、姜末 。再准备 几根小葱头 ，切成圈放在一起，抓入 一小撮青花椒 ， 一小把干辣椒 备用。调料：准备一个小碗， 放入食盐2克 ， 白糖少许 提鲜， 白醋5克 ，再 加入一些水淀粉 搅拌均匀备用。
红烧肉：肥而不腻，入口即化，是冬日里的经典美食。 羊肉火锅：羊肉滋补，火锅热气腾腾，聚餐首选。 酸菜鱼：酸菜开胃，鱼肉鲜嫩，酸辣可口。 牛肉炖土豆：牛肉软烂，土豆绵软，汤汁浓郁。 鸡汤：滋补养身，温暖心灵。 地三鲜：茄子、土豆、青椒炒制而成，下饭好菜。
红烧肉：肥而不腻，入口即化，是冬天的经典菜肴。 羊肉炖白萝卜：羊肉温补，白萝卜清爽，二者搭配既滋补又解腻。 糖醋排骨：酸甜可口，排骨的肉质鲜嫩，非常适合冬天食用。 鸡汤：用老母鸡炖煮，汤汁鲜美，滋补养身。 鱼香肉丝：香辣可口，非常下饭。
适合冬天吃的40道家常菜来啦！红烧肉：经典美食，肥而不腻，暖胃又下饭。麻婆豆腐：香辣可口，非常开胃。鱼香肉丝：酸甜适中，让人回味无穷。宫保鸡丁：鲜嫩多汁，微辣的感觉让人欲罢不能。回锅肉：香辣爽口，肉质鲜嫩。酸菜鱼：酸辣开胃，鱼肉滑嫩。红烧排骨：酱香浓郁，排骨酥软。
香辣豆豉鸡翅 食材：鸡中翅5根、豆豉半碟、生姜1块、蒜米6粒、生抽一勺、淀粉一勺、食盐一勺、白糖半勺、葱花1根、小红椒4颗。做法：把蒜米、生姜、蒜米、小红椒切碎，鸡中翅洗净后砍成小段。
豆芽菜 豆芽菜含有丰富的维生素、微量元素、纤维素和矿物质，可以满足人体的正常的营养需求，有利于提高免疫和抵抗能力。莴笋 莴笋的纤维素含量相对较高，助于促进胃肠道的蠕动，帮助预防便秘。
白萝卜，民间素有“冬吃萝卜，夏吃姜”的说法，白萝卜又有“小人参”的美称。萝卜含有丰富的碳水化合物和多种维生素，它的维生素C很高，高到什么程度呢？大概要比梨高8-10倍。萝卜不含草酸，经常吃白萝卜，还有利于钙的吸收。 白萝卜分上中下三段，每一段的口感都不一样。
还可以吃火龙果，火龙果当中的纤维素含量是很丰富的，加上火龙果当中也含有丰富的水分，是能够达到润肠通便的效果。黑木耳也是非常不错的，除了能够补气生血，还能够帮助治疗便秘。
它的口感脆嫩，味道清新，最常见的搭配就是跟香菇一起素炒了，堪称是素中之荤的“长高菜”，冬季要常做这菜，实惠营养容易做，隔三差五吃孩子身体棒。最后，百合也为这道菜增色不少，平时悦悦喜欢用百合炖汤，做蒸菜，没有想到就这样炒来吃也是极美味的。
虾皮碎菜蛋羹 原料：虾皮5克，小白菜50克，鸡蛋1个，调味品等 做法：用温水把虾皮洗净泡软，然后切得极碎；小白菜洗净略烫一下，然后也切得极碎；将虾皮、菜末与打散的鸡蛋相混匀，少加水；加少许调味品，上锅蒸，或以微波加热3-5分钟。
菠菜窝窝蒸熟取出，蘸着料汁吃特别的营养好吃，也可以空口吃。
六款促进孩子长高的食谱 虾皮碎菜蛋羹 原料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、调味品等。制作：先将虾皮泡软切碎，小白菜烫后切碎，与打散的鸡蛋混合，加少许水，蒸熟或用微波炉加热3-5分钟。
〖One〗冬季来临时，我们家最爱制作六道简单快捷的家常菜。以下是这些受欢迎菜肴的列表，每道菜都有其独特的风味。 香手答菇炒芹菜 所需食材：- 芹菜 - 香菇 - 红辣椒 - 盐 - 生抽 - 姜 - 蒜 制作步骤： 香菇去蒂切片，芹菜切段。 锅中水沸，焯水芹菜至六成熟捞出。
〖Two〗最容易炒的5个适合冬天的家常菜包括：地三鲜、西红柿炒鸡蛋、酸辣土豆丝、蒜蓉西兰花和木耳炒山药。地三鲜是一道色香味俱佳的家常菜，由土豆、茄子和青椒炒制而成。这道菜在冬天尤为受欢迎，因为其丰富的口感和营养价值能很好地满足寒冷天气下的能量需求。
〖Three〗以下是一些冬天好吃的家常菜：炖菜类 土豆炖牛肉 食材准备：牛肉（牛腩或牛腱肉为佳）500克、土豆3个、胡萝卜1根、洋葱1个、生姜1块、大蒜3瓣、八角2颗、桂皮1小块、香叶2片、花椒适量、料酒2勺、生抽2勺、老抽1勺、冰糖适量、盐适量、食用油适量。
〖Four〗冬季家常菜推荐，温暖你的餐桌。第一道：红辣油拌腐竹。选用200克腐竹，搭配10克红辣油，以及适量的精盐、酱油和白糖。先将腐竹浸泡在80摄氏度的热水中几个小时，待其软化后取出切片，放入开水锅中焯水，捞出沥干水分。
