雨水吃什么菜品,分享8道家常菜,食材易得价格不贵,多吃身体壮(春天到了怎么做家常菜图片)
雨水吃什么菜品,分享8道家常菜,食材易得价格不贵,多吃身体壮(春天到了怎么做家常菜图片)
特点：菜品咸鲜，做法简单，营养丰富。这8道菜的共同特点，是利用了很多家里现有的食材，比如木耳，鸡蛋，自己生的绿豆芽，雨水时节的家常菜，各个美味，大家快来试试吧。宅家不出食材不全，巧用冷冻食材和干货，这8道家常菜轻松做。
食材：莴苣两根，鸡蛋两至三个，生姜一小块，大蒜三瓣。做法：1：准备食材，莴苣去皮洗净切片，鸡蛋放适量的盐，一勺料酒打散，生姜大蒜切丁。2：锅内放油，倒入蛋液，鸡蛋炒散后盛出。3：锅内再放一丢丢油，放大蒜生姜爆香，放入莴苣翻炒。
空心菜 空心菜含有丰富的粗纤维素、蛋白质和钙质。清炒空心菜是一道简单快速的做法，清爽可口。综上所述，春天进补，别总吃大鱼大肉，这六种含钙量高的食物不仅营养丰富，而且做法简单，适合多做给孩子们吃。
鱼泥烩烂面也是不错的选择，用去骨鱼肉、鸡汤、西红柿、龙须面、盐。西红柿切块，鱼肉捣烂，热油炒西红柿，加入鸡汤，下面条，调小火，加入鱼泥慢慢熬煮，闻到鲜香即可关火。最后是豆腐脑，主要原料有黄豆、清水、内脂等。
紫甘蓝是我们非常熟悉的蔬菜，紫甘蓝营养价值高，口感清甜，是低热量高纤维蔬菜，含有丰富的叶酸，不但适合肥胖者及孕妇食用，而且其富含的紫色花青素，也是爱美的女生一种预防衰老的食物。紫甘蓝凉拌生吃清脆酸爽可口，营养也流失少，是大鱼大肉后非常不错的解腻菜。
1、水芹香干肉丝，大锅里爆炒出来的水芹有种特别的香味，和鲜嫩肉丝的“精诚合作”使整道菜不会太过于寡淡，更使得肉的鲜香被凸显得淋漓尽致！家乡的蒿子秆也叫小叶茼蒿，春季有一种特殊的香气诱人食欲，可以做蒜蓉炒蒿子秆、肉丝炒蒿子秆、涮火锅。
2、肥城鼓腔烧饼 肥城鼓腔烧饼以其圆形的古铜色外观、薄如蛋壳的双面鼓起而闻名。它的糖稀和黑芝麻使得口感香脆甜美，风味独特，令人回味无穷。 肥城东虎门柿子 肥城东虎门柿子口感甘涩，性质凉爽，富含钙、镁、钾和多种维生素等微量元素。
3、荠菜饺子 食材**：荠菜、猪肉、小葱、生姜、盐、鸡汁、白胡椒粉、料酒、香油、饺子皮 做法**： 将洗净的荠菜焯水约10秒，捞出后放入冷水中冷却。 挤出荠菜中的水分，切碎备用。 将切好的荠菜放入大碗中，与调好的猪肉馅混合。
4、肥城鼓腔烧饼 泰安肥城的鼓腔烧饼，外观呈圆形、古铜色，薄如蛋壳、且两面鼓起，糖稀、黑芝麻；吃起来香、脆、甜，风味宜人。肥城东虎门柿子 民间有一传说：“虎门的柿子、王晋的瓜、发红果子出在大董庄”。
5、首先我是广西，我们广西在春季有以下应季美食，欢迎来品尝。五色糯米饭吃腻白米饭，这次换点新鲜好看的。首先打头阵的是三月三必不可少的壮族美食——五色糯米饭。五色糯米饭又称五色饭、乌饭，在邕宁、武鸣、宾阳等地颇为流行。
将白菜洗净后切成小片，备用。 将瘦肉切成块状，用开水焯水，去除血水和杂质，然后捞出备用。 取一个炖盅，放入姜片和瘦肉块，加入适量的料酒，腌制10分钟。 将腌制好的瘦肉放入炖盅中，加入适量的水，倒入适量的生抽、蚝油和盐。
通心粉放进锅里煮一下，煮得稍硬一些；土豆削去皮，切成小块；小白菜切成片；胡萝卜、小油菜分别洗净；汤锅放在火上，倒入清汤适量，加水，放入小白菜稍煮；再下入土豆块、胡萝卜、通心粉，煮至土豆烂时，下入青刀豆、小油菜稍煮调味即成。材料丰富，清淡爽口。
白菜汤是否好吃与白菜汤的制作方法无关，反而与白菜汤烹饪经验有密切联系。对于烹饪经验丰富的人而言，任何白菜汤制作方法都能轻松驾驭，进而满足不同人群的口味需求。而对于没有制作经验的人而言，即便是简单的白菜汤也会有口味步行的情形。所以选择与自身口味相符的口味，反复练习。
白菜切粗丝，洗净 锅内入油，油热加入白菜煸炒，加水加盐，焖约五分钟，加味精调味，淋麻油撒一些葱，盛出就完成了。小贴士 做起来非常方便，吃起来清新爽口。白菜一般是在冬天吃的，春天偶而吃一回感觉味道别具一格。
1、锅中油烧热以后，放入一个模具，把调好的馅料装在模具里面，把表面铺平整，再把模具轻轻地取下来，土豆饼的生坯就做好了，依次多做几个饼坯，保持小火大约烙2分钟。
2、裙带菜虾仁汤：这款汤品以裙带菜为主料，裙带菜富含铁质，能有效促进血液循环，增加孩子的体质。搭配鲜虾、水豆腐与煎蛋，营养均衡，味道鲜美，是孩子喜爱的佳肴。西兰花菌菇牛肉：牛肉富含铁和蛋白质，西兰花和菌菇则富含钙质，这道菜能全面补充孩子的营养需求。
3、黄豆炖猪蹄，黄豆，“补钙豆”，最适合儿童的豆类，猪蹄钙质、胶原蛋白丰富，利于皮肤和骨骼生长。除此之外，儿童长高，还可以每天配合这个“长高动作”——纵向压力，包含跳跃、上下拉伸，比如跳绳、打篮球、悬挂，甚至单纯的跳跃动作，每天十多分钟到20分钟，因为牵拉肌肉和韧带，能刺激软骨增生。
4、第二就是多吃青菜，吃春天长出来的腥味的蔬菜，因为青菜可以帮助五脏里的浊气排除，帮助孩子更好地生长。腥味蔬菜就包括绿豆芽呀，蒜苗、芹菜、韭菜、香菜、菠菜、油菜、洋葱等等。第三，肉类可以吃一些，牛肉、鲤鱼、鲫鱼，这些都是一些健脾养胃的肉类。
5、光虾皮又称虾米，是一种家常菜，是一种蛋白质含量高、营养丰富、富含钙和蛋白质的海鲜，是孕妇和儿童营养的最佳选择。平日里，父母可以在孩子的烹饪中加入一些虾皮，可以提神、增加营养，也能更好地促进孩子的成长和长高。钙是生长所必需的营养物质。许多孩子不喜欢喝纯牛奶。
6、反而成了“小胖墩”，干扰了孩子的正常发育，阻碍了孩子长高。春天是万物复苏的季节，细菌也比较多，很容易导致身体出现细菌感染或者是感冒等多种症状，家长们要保护好孩子的身体。如果还想通过食物的方式让孩子的身体更快长高，应该要谨慎调节均衡的饮食结构，还要控制好剂量，以免出现营养过剩的问题。
