有什么不带油水好做的家常菜 (简单家常菜不油)
有什么不带油水好做的家常菜 (简单家常菜不油)
1、番茄炒蛋 番茄炒蛋是一道经典的家常菜，虽然需要用到少量的油，但是整体来说还是比较健康的。只需将鸡蛋打散，加入少许盐调味。热锅冷油，倒入鸡蛋液翻炒至凝固，盛出备用。然后在锅中加入切好的番茄块，翻炒至出汁，再加入炒好的鸡蛋，快速翻炒均匀即可。蒸南瓜 蒸南瓜是一种非常简单的健康菜肴。
第二道：农家小炒肉 作为一道家常菜，简单易做才是最重要的，猪肉作为一个常吃的一种食物，它提供的蛋白质和维生素，可以使身体感到更有力气。
红烧肉：色香味俱全，席间红宝 说到家宴压轴菜，红烧肉当仁不让。肥而不腻的五花肉，经油脂煸炒后，与葱姜蒜等香料爆香，再加入冰糖酱油等调味料小火慢炖。出锅后的红烧肉色泽红亮，酱汁浓郁，入口即化，肥糯相间，堪称席间佳品。
小白菜清甜鲜嫩，是素菜中的百搭之王。只需将小白菜洗净切段，在锅中翻炒至断生，加入少许盐和鸡精调味即可。简单爽口，百吃不厌。 素三鲜 这道菜汇集了素食界的三大鲜味食材：香菇、木耳和金针菇。将三种食材焯水后切丝，在锅中翻炒至出香，加入调味料调味即可。鲜美可口，让人回味无穷。
牛腱肉炖土豆食物：牛腱肉、马铃薯、番茄、圆葱、盐、鸡精、白砂糖、纯粮酒、酱油做法：将牛腱肉切片后放盐、生抽和干白葡萄酒10min。
蒜蓉娃娃菜，一道香辣爽口的菜肴，蒜香浓郁，娃娃菜鲜嫩多汁，十分开胃下饭。娃娃菜的做法多种多样，蒜蓉娃娃菜是最简单的一种。将娃娃菜洗净，切成小块；蒜蓉切末。锅中倒入油，烧热后倒入蒜蓉炒香，然后加入娃娃菜翻炒。翻炒至娃娃菜变软出水，加入盐、鸡精调味即可。
蒜香烩肥肠食物：肥肠；葱；姜；蒜；大骨汤；米酒；味精；生抽；盐；水淀粉作法凉拌鸡斜刀切成薄片，用热水氽透葱蒜炝锅 加宽汤 米酒 味精 生抽色调 盐放凉拌鸡 撇去浮沫 用调稀水淀粉勾成流芡。
我只做了三道简单的家常菜，萝卜炖羊排、青椒炒笋干、蒜香青菜。另外准备了两种米饭，轻轻松松就开饭，特别省心。
适合在家做的九桌家常饭菜，简单营养、味道香，实惠还吃着舒服 第七桌：芹菜香干炒牛肉，番茄蛋花汤，蒜蓉空心菜 这桌就简单的两菜一汤，做了孩子爱吃的小炒牛肉，用芹菜和香干来炒的，鲜香好吃，营养下饭。一把空心菜，加点蒜末一起炒，清香好吃，解馋。
1、干煸豆角 食材：豆角、蒜末、干辣椒、盐、生抽等。步骤： 热锅凉油，加入蒜末和干辣椒炒香。 加入豆角翻炒至变色。 加入适量的盐、生抽，继续翻炒即可。蒜蓉西兰花 食材：西兰花、蒜末、盐等。步骤： 西兰花洗净切小朵，焯水备用。 热锅凉油，加入蒜末炒香。
2、芦笋炒口蘑 准备：口蘑10颗左右、芦笋一小盘 步骤：芦笋切段后焯水，一分钟后捞出 锅中倒油炒口蘑，炒到变软时倒入芦笋 放一勺生抽，一勺蚝油，少许的胡椒粉和盐，翻炒后即可出锅 以上10道家常菜简单易做，大家照着步骤做就可以了，荤素搭配，营养很均衡，赶紧学起来做给家人吃吧。
3、宝宝超爱的花生酱拌面。实在懒得炒菜的日子，一个花生酱拌面，一碗紫菜蛋汤，又简单，宝宝又爱吃。花生酱拌面 拌面好吃的关键是，拌好后淋上葱油，特别好吃。炒瘦肉 宝宝百吃不厌的就是炒瘦肉了。无论和什么炒，炒青椒、胡萝卜、白萝卜，她都爱吃。
4、周末不回家就会心情烦躁然后就买并不好吃的零食吃完又胃疼还费钱我还不如回家开开心心吃好吃 3有条件在家现做现吃最幸福，海鲜、各类肉肉、各种蔬菜，在巧妇们的手艺变化下，一道道家常菜妥妥的出场，跟家人一起共享午餐，也是其乐融融。
5、十款超简单，孩子爱吃的家常菜 黄瓜拌花生用料：新鲜嫩黄瓜2根，油炸花生米一碟，大蒜2瓣，生抽，香醋，剁椒，白糖，花椒油。做法：大蒜去皮切碎，一勺生抽，一勺香醋，一勺剁椒，少许白糖，加一勺凉开水，搅拌成凉拌酱汁备用。 （喜欢吃辣的可以再加点辣油）黄瓜洗干净拍碎后切成小块 黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。
