春天是长高最佳季节,多做这6道家常菜,孩子爱吃,个子蹭蹭长 (春季长个家常菜)

春天是长高最佳季节,多做这6道家常菜,孩子爱吃,个子蹭蹭长-

1、锅中油烧热以后，放入一个模具，把调好的馅料装在模具里面，把表面铺平整，再把模具轻轻地取下来，土豆饼的生坯就做好了，依次多做几个饼坯，保持小火大约烙2分钟。

春天建议孩子吃这8道菜,便宜营养高,补铁补钙好消化多吃长高个

1、裙带菜虾仁汤：这款汤品以裙带菜为主料，裙带菜富含铁质，能有效促进血液循环，增加孩子的体质。搭配鲜虾、水豆腐与煎蛋，营养均衡，味道鲜美，是孩子喜爱的佳肴。西兰花菌菇牛肉：牛肉富含铁和蛋白质，西兰花和菌菇则富含钙质，这道菜能全面补充孩子的营养需求。

2、这道土豆丁烧豌豆粒素菜色泽缤纷诱人、营养好又 健康 、味道鲜香美味又开胃下饭。

3、菠菜 菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。沙丁鱼 沙丁鱼中富含蛋白质和钙。

4、菠菜 菠菜中富含铁和钙，正处在生长发育中的孩子需要补铁和钙，可以多吃菠菜。但是许多孩子都很抗拒菠菜，直接按照大人口味做成的菠菜，孩子往往不爱吃。所以可以把菠菜切碎，混到饭团里面。菜花 菜花又叫花椰菜，有白、绿两种。

5、春季为宝宝身高加分的蔬菜 几种有助于儿童增高的营养食谱 春暖花开了，科学饮食可是宝宝长高的重头戏，专家推荐几款简单的助孩子成长的佳肴，家长可以根据孩子的不同情况进行合理选择搭配。三豆拌黄瓜：黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，清淡爽口。

春天,是儿童长个的好季节,常做这三样家常菜,小孩爱吃又有营养

1、香菇是天然的美味，牛肉更是肉中极品，两者合在一起，营养丰富，春天里，这道香菇牛柳，孩子最爱吃了！原料：芹菜、香菇、牛肉、红椒、盐、生抽、水淀粉、蚝油 步骤一：香菇切成片、芹菜切成段，牛肉条装入碗中，放入少许盐、料酒、生抽、水淀粉，搅拌均匀，淋入少许食用油，腌渍10分钟至其入味。

2、春天是孩子长高的季节，家长都希望孩子在这个时候能够健康成长。以下是为您推荐的8道适合孩子口味的家常菜，简单易做，营养丰富，孩子也会喜欢。 肉末酸豆角 制作简单，主料为泡豆角和猪五花肉，肉末炒至微微焦黄，加入葱姜蒜和泡椒碎，再放入调味料，翻炒至入味，营养丰富，开胃下饭。

3、放入青红椒段炒至断生，倒入香菇快速翻炒均匀，加入食盐2克，鸡精1克，少许白糖提鲜，料酒5克去腥，翻炒化开调料给食材入味，再撒入少许白芝麻，淋入少许明油提亮色泽，快速翻炒均匀，倒入洋葱丝炒至断生即可出锅，一道简单家常的香菇小炒肉就做好了。