玉米胡萝卜排骨汤怎么做好吃
玉米胡萝卜排骨汤怎么做好吃
1、胡萝卜玉米排骨汤的做法 排骨切块洗净 请点击输入图片描述 冷水下锅，锅内加足够冷水 水烧开后撇去浮沫 加入干花椒，拍破的老姜，炖一个小时，前半个小时需中大火，这样子汤才会浓白，后面半个小时可以转小火。
1、玉米胡萝卜排骨汤，可以增加体力，在恢复疲劳方面的功效会非常的明显，因为玉米当中含有着丰富的碳水化合物，在补充肌肉糖原方面的功效会非常的明显，进而有着很好的缓解肌肉疲劳的作用。
2、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。胡萝卜玉米排骨汤的宜忌人群 一般人都可食用。猪排骨适宜于气血不足，阴虚纳差者。
3、萝卜玉米排骨汤可以增加体力，对疲劳恢复的效果会非常明显。炖排骨之前需要焯一下，还需要用淡盐水泡一下。因为玉米富含碳水化合物，对肌肉糖原供应的作用会非常明显，对缓解肌肉疲劳有很好的作用。
4、玉米红萝卜脊骨汤有益肠胃、润肺燥的功效，玉米能止血、利尿，又能降胆固醇，红萝卜宽中行气、健胃助消化，猪脊骨补阴益髓又健筋骨，此汤对糖尿病者，以及 消化不良、食欲不振的高血压者特别适宜。
5、胡萝卜玉米排骨汤是一道粤菜系的菜肴，适合产妇和老人食用，胡萝卜玉米排骨汤里面的胡萝卜含有丰富的维生素A和糖分、蛋白质，能够补血，排骨可以强壮骨骼、对骨髓十分有益，而玉米有调中开胃、降血脂、降低胆固醇的功效。
1、胡萝卜玉米排骨汤的做法 排骨切块洗净 请点击输入图片描述 冷水下锅，锅内加足够冷水 水烧开后撇去浮沫 加入干花椒，拍破的老姜，炖一个小时，前半个小时需中大火，这样子汤才会浓白，后面半个小时可以转小火。
2、第一步准备好需要的食材，玉米，胡萝卜切好，马蹄去皮，放一旁备用。然后把切好的排骨放入锅中焯水，去除杂质。把排骨捞出，用清水冲洗干净，放一旁备用。锅里放入排骨，胡萝卜，马蹄还有玉米。
3、步骤：第1步、排骨焯火，沥干。第2步、玉米剥皮，切段，胡萝卜削皮切斜刀。第3步、电炖锅中加入清水，放入生姜片，排骨，按快炖键煲汤。第4步、半小时后加入玉米、胡萝卜。第5步、1小时后汤煲好了。
4、胡萝卜削皮，切滚刀块，玉米切小块，排骨切小块；将排骨用开水焯一下，捞出洗净沥干；锅内加少许的色拉油，葱花和姜末爆香，加入排骨翻炒片刻。
5、做苞米排骨萝卜汤，最好用石锅渐渐地炖，家中如果有紫砂锅，可以用紫砂锅炖。吃的情况下，和锅一起端上菜，喝到最终汤都还是热的。
6、转移到砂锅加入水和姜片及葱，炖一个小时至排骨软烂。加入玉米胡萝卜山药，如果有莲藕再加入莲藕，炖二十分钟。二十分钟后准备出锅，加一点味好美白胡椒粉和一点点醋，把煮烂的整葱捞出来。
