绿豆莲子百合粥的做法(绿豆莲子粥)

绿豆莲子百合粥的做法

1、准备主料食材 绿豆、大米洗净，放清水中浸泡1小时。莲子清水中浸泡发软后，去心备用。百合去根掰成一片一片，洗净待用。将绿豆、大米、莲子放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸转小火煮30分钟。

莲子绿豆粥最正宗的做法

1、莲子、绿豆、百合、红枣洗净，放入高压锅中。锅中加入水和冰糖，盖上锅盖，开大火。锅烧开后，转小火继续煮。文火煮15-20分钟左右。

2、绿豆和白莲提前泡水二个小时。砂锅内加入泡好的绿豆和白莲，加入适量清水，水要一次性加到位。大火烧10分钟后改小火烧。烧至绿豆开花后再煮沸五分钟。加入冰糖即可关火。

3、制法：（1）百合用清水浸泡备用。（2）湘莲子浸开，去皮，绿豆、口米洗净，陈皮浸软刮洗净。（3）水滚后下莲子、绿豆、米、陈皮同煮。（4）将煮好的时候下百合，用片糖调甜味，待再滚起即可食用。

4、绿豆莲子粥的做法步骤3把洗净的大米、绿豆、莲子放入炖锅里。

紫米绿豆莲子粥的做法?

1、绿豆洗净温水泡2小时；黑加仑、红枣洗净；莲子要提前用开水泡5小时以上；五种食材放入养生壶中；加入2升水；按煮水功能键加热；开锅后不要断电，养生壶每5分钟左右自动再起加热一次，半小时粥就煮好了。

2、做法：把紫米、红豆、绿豆、淘洗干净，核桃砸出果仁洗干净。全部倒入高压锅内胆，加入适量的水。盖上锅盖，选择粥的按键。

3、紫米粥的话比普通的粥需要熬的时间多一些，为了更加健康，你可以添加一点红薯之类的杂粮进去更好吃，也更有营养。

4、食材 主料 绿豆 60g 紫薯 100g 大米 50g 辅料 水 适量 步骤 绿豆提前洗净泡发。大米淘洗干净。紫薯去皮切块。将食材下入水中煮。大火煮开。撇去浮沫转小火继续煮。煮至粥粘稠即可关火。

5、作法： 加入小麦、绿豆或紫米(比例为3：2)及水浸泡半小时。 大火煮滚然后慢火炖煮40分钟即可(可依个人口感喜好调整时间)。

绿豆莲子粥的去火能力更强吗?为什么呢?

红豆莲子粥的去活能力是非常强的；因为莲子的主要功效就是清火，绿豆是可以泻火的，所以两个东西在一起煮下火的效果是非常好的。

由莲子、绿豆、百合和大米一起熬煮成的粥，能够清热解火、润肺止咳，对暑气、咳嗽不止、秋燥等都有一定的效果。莲子可以有去火气的作用，对于清热解毒有帮助，同时也可以帮助睡眠，绿豆可以补元气，是不错的安神养心的好选择。

清热解毒，止渴消暑。绿豆莲子汤是以绿豆和莲子作为主要食材熬制而成的汤品，具有清热解毒、止渴消暑的功效，适合夏天饮用。