雪梨冰糖百合炖汤吃有什么功效(雪梨百合润肺汤)
雪梨冰糖百合炖汤吃有什么功效(雪梨百合润肺汤)
具有清热润肺的功效。百合雪梨驱燥润肺，化痰利水。适于肺热咳嗽多痰的人，特别适合用于秋冬季调理。雪梨百合汤做法如下：
主料：雪花梨1个、百合5g
辅料：冰糖适量、水适量
1、准备雪花梨一个。
2、洗净切块。
3、放入锅中。
4、干百合洗净。
5、放入锅中。
6、放入适量的水和冰糖，盖上锅盖，选择“煲汤”，40分钟即可。
7、成品。
参考资料来源：百度百科—雪梨百合汤
雪梨百合莲子汤
〖食材〗雪梨、百合、莲子、枸杞子、冰糖
〖做法〗将雪梨洗净，去皮除核，切块;将百合、莲子分别洗净，用水泡发，莲子去心;枸杞子洗净，待用。
2、锅置于火上，放适量水烧沸，放入雪梨块、百合、莲子、枸杞子、冰糖，水开后再改小火煲约1小时即可。
雪梨百合莲子汤的功效与作用
膳食纤维、多种维生素、矿物质丰富。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用，雪梨百合莲子汤是道非常好的滋阴润肺的汤品。雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润燥和帮助器官净化和排毒的功效。百合具有止咳、润肺清凉和养心安神的功效。
这样的食材一起搭配具有滋阴润肺的作用，而且还可以有化痰平喘的功效哦，特别是对于有肺热啊咳嗽痰多等等的人群有不错的改善作用，同时还可以有养心安神的功效呢，大家不妨试试吧。
莲子是很常见的一种食材，它的营养价值比较高，而且还可以有补充丰富营养的作用和功效的哦，经常食用的话可以有清热去火化痰的作用，当然吃法有很多的，
百合止咳润肺的吃法做法：百合雪梨汤。
食材：百合1朵，雪梨1个，冰糖50克，枸杞适量。
做法：
1、准备所有食材，把所有的食材去皮洗净；
2、在锅中（豆浆机、电饭煲都可以）热水，放入除枸杞外的所有食材，30分钟后加入枸杞，再煮3分钟左右即可捞出食用。
