7一12岁营养早餐长个补脑1、第豆制品，包含钙、铁等元素，可以补充小孩的营养，尤其是早餐食用豆浆等。第核桃健康补脑，含有特殊的特殊的脂肪和蛋白质，强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力。第黑木耳，俗称血管清道夫，对小孩的精神有促进，可以多吃点黑木...