减肥的秘方?1、右手绕到背部，扭身。眼睛向后背右侧的手指尖看。作用：腹部极度弯曲，同时能达到腹部和腰部的减肥效果。消除背或腰部的疼痛，同时还能放松颈部和肩膀的坚硬肌肉。腰部、臀部、脚踝减肥秘方做法：水平张开双腿，其间隔稍微大于肩膀的宽度。左脚转9...