小米红枣粥是养胃的还是伤胃的 (红枣小米粥)
小米红枣粥是养胃的还是伤胃的 (红枣小米粥)
小米红枣粥是养胃的还是伤胃的？小米粥是养胃的。小米燕麦大枣粥主要是由新鲜小米、燕麦和一些大枣制成的保健饮料。其营养价值极为丰富，小米本身具有一定的健脾养胃作用；燕麦片中的膳食纤维含量很高，含有大量的钙离子、铁离子等微量元素；红枣具有补气、活血、化瘀的作用。三种食品原料混合制成的粥，能有效提高人体免疫力，促进肠道蠕动，是非常好的保健食品。小米红枣粥是一种滋补营养的粥，具有以下功效。
它可以健脾养胃。由于小米是一种容易消化的食物材料，所以适合消化不良或脾胃虚弱的病人食用。第具有活血补气的功效。红枣中含有的铁元素可以促进骨髓造血，预防缺铁性贫血。具有开胃的作用，可增进食欲；具有安神的作用。大枣小米粥具有养胃、促进胃部血液循环的作用。它是一种营养价值很高的粥。不仅适合全家人食用，而且对产褥期的体虚和感冒有很好的调养作用。还有提高人体免疫力。
防止骨质疏松和贫血，软化血管，起到安神的作用，红枣小米粥也适合作为儿童的营养粥。有的大宝宝可以直接喝粥，有的小宝宝可以把粥油放进瓶子里，让宝宝吸食，红枣小米粥很有营养，叫汤，他含有的维生素B可以达到大米的几倍。无机盐的含量也比大米高。在中国北方，产后妇女习惯于用红糖小米粥来调养身体。尤其是小米粥表面的粥油更有营养，车身足有五米多长，前后距离都不是问题，前排和后排的空间都很大，但是车身比较低，可能是因为后座的空间比较小，所以后座空间比较小，扶手箱里有两个储物格，非常实用。可以用来喂养婴儿了。
可以，红枣小米粥具有养胃、补气、补血的功效。
小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪、纤维素和碳水化合物，营养价值非常高，一般粮食中不含的胡萝卜素，小米也有，特别是它的维生素B1含量居所有粮食之首，所含的铁量很高、磷也丰富，是其具有补血、健脑的原因。
红枣甘，温。归脾、胃经。有补中益气，养血安神等作用。
扩展资料：
食用小米禁忌：
小米的养生功效虽多，但是如何才能充分汲取其精华，还是需要注意的。由于小米性稍偏凉，虚寒与气滞体质的人，要少吃小米。另外，陈年烂谷子吃不得。就像应吃新鲜的蔬菜和水果一样，必须选择新鲜的小米。
新鲜小米粥对胃黏膜具有保护作用，而长期存放的老小米具有致溃疡作用。因此，吃小米一定要用质量好的新米，否则，小米的滋补效果会大打折扣。
参考资料来源：
人民网-经常吃红枣对身体有什么好处
百度百科-红枣小米粥
人民网-一碗小米粥 养生功效多
小米粥红枣怎么做好吃
步骤
1.准备：大红枣4颗洗净备用；
2.小米半碗洗净备用；
3.放入2000ml水；
4.电饭锅按键开始，煮粥1个小时；
5.1小时到了，擡起按键焖10分钟；
6.红枣小米粥熬好了，您看粘粘稠稠的闻著就香；
7.入口即化，香甜滑口。健脾益胃，补气养血；
红枣小米粥家常做法，正宗红枣小米粥怎么做
食材
主料
红枣
4颗
小米
半碗
辅料
水
2000ml
步骤
1.准备：大红枣4颗洗净备用；
2.小米半碗洗净备用；
3.放入2000ml水；
4.电饭锅按键开始，煮粥1个小时；
5.1小时到了，擡起按键焖10分钟；
6.红枣小米粥熬好了，您看粘粘稠稠的闻著就香；
7.入口即化，香甜滑口。健脾益胃，补气养血
小米粥小米和红枣怎样煮粥才好吃
做法：
1.小米洗净沥干水分，红枣洗净去核备用。
2.洗净沥干水分的小米，放入平底锅，用小火炒。
3.炒至干爽，并飘出香味即好。
4.炒好的小米倒入砂锅，放入去核的红枣，倒入足量冷水。
5.大火煮开，转小火熬至浓稠成粥（期间需要不停搅拌防止粘底）。喜欢甜的，可以在吃的时候加入糖拌匀。
怎样煮小米粥才会更好喝？
哈哈
这个要问我才好！
我天天熬。
煮小米粥的方法：
1、首先，取适量的小米，备用。
2、将小米洗净后，放入碗中浸泡三十分钟左右。3、将小米倒入汤锅中，然后在锅中加入适量的红枣、枸杞之类的，加入的东西根据自己的需要新增即可。当然也可以什么都不放，只放小米。
4、然后用小火煮了大概一个小时作用的时间，再用勺子时常在锅中搅拌下，防止小米粘锅。
5、煮十分钟左右的时间后，我们可以加入适量的食用油，转入小火，这样的话小米粥就更加的香、更加美味。
6、小米粥煮的差不多后，我们可以放入适量的白糖，开启沙锅不停搅动，锅里的粥是越搅越稠，持续10分钟，到粥呈粘稠状为止。
不同质量的小米熬出来口感完全不同，这点我一直选--百稻源-品-金谷米，能熬出七层米皮，米油很厚，而菜场的有的发苦发麻口感不好那都是沉米，更有甚者加了不明物质。
红枣百合小米粥的做法，红枣百合小米粥怎么做
红枣百合小米粥的烹饪制作过程
1
食材准备。
2
泰国香米淘洗干净，红枣片与百合洗净。备用。
3
用漏网和盆把小米洗净。小米太小，不太好淘洗。我用豆浆机配送的漏网淘洗的，非常方便。
4
所有食材放入紫砂煲。
5
加水适量。
6
开自动模式。我煲了五个小时。我在插线板上加了个定时器，从凌晨两点自动开始煲，七点结束，近八点的时候正好温热。
7
加白糖拌匀即可食用。
红枣养生粥的做法，红枣养生粥怎么做好吃，红枣
红枣养生粥的做法
材料
主料：糯米400克
辅料：花生仁（生）100克，枣（干）50克
调料：赤砂糖10克
做法
1、锅上火，加入水，放入花生仁煮烂；
2、然后倒入淘洗干净的糯米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。
红枣粥的做法，红枣粥怎么做好吃，红枣粥的家常
红枣熬粥将大枣和泡发的银耳撕成小块和大米一起煮粥，快要好时加入适量冰糖，这个方法可以有效止咳润肺。
大米小米红枣粥怎么做好吃，大米小米红枣粥
小米量100克2.红枣洗净3.量800毫升水4.材料入锅5.启动粥功能6.出锅了，搭配喜欢吃的咸菜，享用吧
**希望对您有帮助，望采纳，非常感谢
百合小米粥的做法，红枣百合小米粥怎么做好
主料
小米30克 糯米10克
辅料
百合10克 红枣适量
红糖适量
小米百合红枣粥的做法步骤
1. 将材料洗净
2. 将清洗好的材料放入锅里加入适量的水。
3. 盖上盖子开始蒸。我这是懒人做法。头晚睡觉前插上点慢炖，到第二天刚刚好哦。吃的时候加红糖即可。
4. 若你是一大早熬，把小米、糯米大火煮开后撇去浮沫，改小火，20分钟左右加入红枣继续煮，等稍微浓稠时加入百合，浓稠后关火即可。这样的话百合要提前泡好。
5. 小米养胃，进入初秋，好好滋补吧、
6. 拌红糖更好吃哦
小贴士
可按个人喜好新增其他的美味食物如薏仁米、红枣、花生、南瓜、百合等。不错的一款粥
小米可以和红枣一块煮粥么？
小米属于高营养，红枣可以补益气血，可以放在一起煮粥吃的。
小米粥含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克，都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素，而小米每100克含量达0.12毫克，维生素b1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.8克，产热量比大米高许多。
如果与小米粥枸杞红枣一起煮食，对于各种人群来说，可以说是很理想的滋补品。基本适宜各种人群食用。
枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物，非常适合用来消除疲劳。它能够促进血液回圈、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢，也能够防止老化。它具有补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳的作用。
它的药效十分广泛，具有解热、治疗糖尿病、止咳化痰等疗效，而将枸杞根煎煮后饮用，能够降血压：具有治疗体质虚寒、性冷感、健胃、肝肾疾病、肺结核、便秘、失眠、低血压、贫血、各种眼疾、掉发、口腔炎、护肤等各种效果。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用。相反地，若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。如常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。应该指出的是选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。在月经期间，一些女性常会出现脚肿或者眼肿的现象。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食。红枣虽是进补佳品，但过量进食却有害。由于生鲜红枣进食过多，易产生腹泻并将伤害“脾”，因此，由于外感风热而引起的感冒、发烧者及腹胀气滞者，均属于忌服人群。此外，由于红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，就不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，促使病情恶化。其实，除了饮用禁忌，吃法也当有所讲究：水煮吃是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
当然大米可以代替小米，但效果还是有一定的差别。
小米红枣粥的做法：
用料：小米25克。
做法：1、砂锅里倒入足够清水，倒入淘洗好的小米大火煮开后，改小火。
2、红枣、枸杞用温水浸泡洗净。
3、乾红枣洗净后，竖着切片去掉枣核。
4、把切好的红枣片倒入小米粥中，小火炖30分钟至米粥粘稠。
5、最后撒上洗净的枸杞，文火炖10分钟即可。
有好处。
1、小米粥加红枣可以防治消化不良，并减少减少细菌防流产、滋阴。
2、能维持生长和生殖力正常能维持性功能保持胎儿的正常发育祛斑美容。
3、抗癌抗癌降血压、降胆固醇保肝护肝预防骨质疏松防治脑供血不足防治心血管病恢复体力预防胆结石。
小米：
【性味】 甘咸、凉，陈粟米：苦寒
【归经】专入肾，兼入脾、胃（《本草求真》），入手足太阴、少阴经（《本草撮要》）。
红枣：
性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、_风功效，对治疗过敏性紫癜、贫血、高血压、急慢性肝炎和肝硬化患者的血清转氨酶增高，以及预防输血反应等均有理想效果。
扩展资料：
红枣小米粥的适宜人群：
1、产妇虚寒者：
红枣、小米熬粥营养价值丰富，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5～3.5倍、维B2高1倍，因其含铁量高所以对于产妇产后滋阴养血大有功效，我国北方许多妇女在生育后都有喝红枣小米粥来调养身体的传统。
2、易失眠者：
小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功效，另外，小米含丰富的淀粉有助于使人进食后产生温饱感，可以促进胰脑素的分泌从而提高进入脑内色氨酸的数量。每晚熬小米粥喝不仅睡得快、睡得香，而且第二天早晨面色红润、精力充沛。
参考资料：百度百科-红枣小米粥
很多胃不好的患者都喜欢喝小米粥养胃，但常年单一喝小米粥会让这些人觉得很腻，喝不下去。所以有很多人就会在小米粥中加入红枣，这样可以增加粥的甜味，同样也能增加粥的功效，那么红枣小米粥的功效与作用禁忌是什么呢，我们一起来看看。
红枣小米粥能缓解胃部不适的症状。小米红枣中富含维生素A维生素B以及叶酸盐酸无机盐等营养成分，这些成分在进入胃部以后能够有效缓解胃部不舒服的情况，减少呕吐的症状。而且红枣小米粥中的膳食纤维也能加速肠道蠕动，使食物更快速地消化，从而减少胃部不舒服的问题。
红枣小米粥有开胃的作用。小米中含有很多种维生素和氨基酸，并且其中含有一些碳水化合物，所以在胃口不好的时候，喝小米粥可以开胃，并且还能起到养胃健胃消食的作用。在夏天不爱吃东西时喝一碗红枣小米粥是一个不错的选择。不过红枣小米粥总体含糖量比较高，所以不适合血糖尿病患者服用，如果不小心服用可能会引起血糖急速升高，加重高血糖的问题。虚火旺的患者也不应该吃红枣小米粥，这样可能会加重阴虚火旺的情况，会给身体带来负担。
红枣小米粥虽然很美味，但也不能经常吃，可能会给肠道加重负担，也可能会引起上火的情况，大家适量喝即可。
1 红枣小米粥要煮多久最好
熬制红枣小米粥的最佳时间是30分钟至60分钟。
熬制30分钟之后加入少量的食用盐会增加粘稠度，粥也比较容易熟但是会影响口感，在熬粥时我们也可以放上几粒大枣，那样熬出来的粥味道更加清香，营养也更加丰富。
2 红枣小米粥用冷水还是热水
冷水。
很多人平时煮粥的习惯都是用开水来煮，但是老一辈的告诉我们，应该用冷水熬粥，凉水时就下锅，关键在于一次性水要加足，如果水加多了，可以多熬一会儿，烧开锅改为小火。煮到半熟后开始用勺子边煮边搅拌，直到煮熟，这样煮的粥才好喝，慢慢熬的粥营养会更加的丰富。
3 红枣小米粥有什么营养价值
1.小米中蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米。一般粮食中不含有的胡萝卜素，小米每100克含量达0.12毫克。
2.小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。
3.含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。
