怀孕6个月可以吃火腿肠吗
怀孕6个月可以吃火腿肠吗
孕妇应少吃火腿肠。火腿肠为肉类加工食品，深受广大人民群众的喜爱。但因孕妇对营养的需求较高，火腿肠无法满足营养需求，且因为加工生产过程中添加多种食品添加剂，不利于人体健康和胎儿生长发育，所以不建议孕妇食用。孕妇可以进食新鲜的肉类，并注意饮食均衡。孕妇吃火腿肠的影响如下：
不利于人体健康
因为火腿肠在加工过程中会添加防腐剂、亚硝酸盐等食品添加剂，对人体有一定的潜在危害，可以增加人体消化系统的负担，如增加肝脏负担等。另外，亚硝酸盐也有致癌的作用，可在一定程度上增加患癌风险，对健康不利，孕妇更不宜食用。
不利于胎儿生长发育
火腿肠所含有的各种食品添加剂对人体本身就存在潜在安全风险，孕妇食用火腿肠，还会将这些食品添加剂输送给胎儿，影响胎儿的生长发育，尤其大脑。所以不建议孕妇吃火腿肠。
慎吃人群
高血压患者
火腿肠是肉类加工食品，含有较多的隐盐，所以钠含量较高。高钠有明显的升血压的作用，对高血压患者的血压造成一定的影响。
肝肾功能不全者
火腿肠中含有防腐剂、护色剂等化学制剂，食用后需通过肝肾解毒、排出体外。若肝肾功能不全可能会导致化学制剂蓄积在人体，危害健康，加重病情。
注意事项
变质、劣质火腿肠不宜食用
在购买或者食用火腿肠时，若发现包装出现胀袋现象或者火腿肠已经发粘、咀嚼起来不爽口且有刺激性的味道，说明火腿肠已经变质或在生产加工过程中使用了过量的食品添加剂，对人体健康有害，不宜食用。
孕妇是不可以吃火腿肠的，因为含有比较多的添加剂和防腐剂，如果孕妇使用后会对胎儿产生影响，严重的时候会造成胎儿出现畸形。火腿含有的营养价值比较低，属于加工肉类的食物，有比较多的亚硝酸盐，存在致癌的潜在风险。火腿肠，添加保色剂，防腐剂以及增加剂等，会对身体肝脏产生负担。
火腿肠含有比较多的高钠食物，健康的人如果大量食用火腿肠，也会造成身体盐分过高，从而是肾功能损害以及血压波动等。孕妇在怀孕期间免疫力是比较低的，如果吃火腿肠，其含有的物质会对身体健康产生极大的影响。
孕妇如果食用过多火腿肠，会出现头痛，恶心呕吐，头晕的现象，比较严重的时候会出现意识模糊，甚至生命的危险。孕妇在怀孕期间吃东西，一定要多加小心，如果一个不小心就会造成严重的后果。由于火腿肠含有很多不健康的物质，孕妇尽量不要吃火腿肠比较好。
孕早期护理注意事项：
1、不接触烟酒：不接触烟酒，不仅仅是指自己不抽烟不喝酒，还包括平时不在有烟环境内久呆，被动吸烟也会对孩子造成伤害。
2、勤刷牙：由于孕吐反应，准妈妈需要勤刷牙，以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残；另外，刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物，而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏。
3、应对呕吐：如果准妈妈吃了东西后总是想吐，那么就需要随身准备好毛巾和漱口水。如果准妈妈还没有把怀孕的消息告诉老板和同事，那么应该想好一个让人信服的借口，以备同事在你不舒服的时候帮助你。
4、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
5、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妇不建议吃火腿肠。
因为对于孕妇更讲究的是营养均衡，进行食材的烹制还是主要注重它的来源是否健康、卫生。
尽管火腿肠非常美味，但是由于火腿肠在制作的过程中，为了防腐一定会添加防腐剂，为了增鲜也一定会增加人工调味剂，而这样过多人工的调味剂，或者是防腐剂过多的摄入，一定会对孕妇自身、胎儿造成不良的影响。
怀孕初期是不能吃火腿肠的。因为火腿肠与火腿是完全不同的两种食品，火腿肠是通过加工制成的一种添加了大量防腐剂以及添加剂的食品。如果怀孕初期吃火腿肠的话，必定对胚胎的发育带来不良的影响，如果严重的话，还会导致胎儿畸形。因此，不论是孕初期，还是中期、晚期都最好不要吃火腿肠。
如果孕妈妈真的特别想吃火腿肠的话，不妨自己动手加工制作。现在也有很多餐馆或是饮食场所能够帮忙加工火腿肠。孕妈妈们可自行到市场选购品质好一点的肉，然后加入喜欢的调料制作新鲜的火腿肠是最安全和营养的。
孕早期护理注意事项
1、食欲不振时投胃口所好：除孕妇饮食禁忌食品外，喜欢吃什么就吃什么。一般怀孕早期的准妈妈都喜欢吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。
2、少食多餐：每2-3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果准妈妈孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。
孕妇不建议吃火腿肠。
因为对于孕妇更讲究的是营养均衡，进行食材的烹制还是主要注重它的来源是否健康、卫生。
尽管火腿肠非常美味，但是由于火腿肠在制作的过程中，为了防腐一定会添加防腐剂，为了增鲜也一定会增加人工调味剂，而这样过多人工的调味剂，或者是防腐剂过多的摄入，一定会对孕妇自身、胎儿造成不良的影响。
