如何准确找到三阴交
如何准确找到三阴交
三阴交在膝盖的旁边，也就是大腿膝盖外侧下的凹陷处。
三阴交在膝盖的旁边，在大腿的外侧，也就是大腿膝盖外侧下的凹陷处。膝盖下方的骨骼突起部位是胫骨粗隆，该部位的旁边也就是大腿外侧部位的肌肉凹陷处便是三阴交的位置。
也可以将手指四横指，放在足内踝尖(脚内侧内踝骨最高的地方)上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交。腧穴。在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
先正坐屈膝成直角，除大拇指外，其它四个手指并拢，横着放在足内踝尖（脚内侧内踝骨最高的地方）上方，小腿中线与手指的交叉点就是三阴交穴。
所谓的“三阴”是指腿上的三条阴经，即肾经、肝经、脾经，三阴交是三条阴经的交会点，所以一个穴位可以治3条经络上的病症。
按摩三阴交的好处：
保养子宫和卵巢：每晚5-7时，肾经当令之时，用力按揉两腿的三阴交穴位各15分钟左右，能保养子宫和卵巢，促使面色红润，睡眠安好，皮肤、肌肉紧致。
补血养颜，紧致肌肉：中医学认为，脾主肌肉，随着年龄的增长，人的肌肉逐渐变得松弛，从而显现出老态，常揉可健脾，从而减缓肌肉变松弛的进程，使女性保持健康的肌肉状态。可于晚上9时左右，按揉双腿三阴交穴位各20分钟。
调理月经，改善皮肤，祛斑祛痘去皱纹：三阴交穴位是脾肝肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液;肝藏血;肾精生气血。女人只要气血足，月经不调等问题都会消失，而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月经不调有关。每晚9-11时，按揉双腿三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱纹。
调治肌肤过敏，防治湿疹、荨麻疹、皮炎：每日中午11时，脾经当令时，按揉双腿三阴交各20分钟，能把身体里的湿气、浊气、毒素排出去，皮肤恢复光洁细腻、干净无瑕。
三阴交穴——妇科第一要穴，也是长寿穴。
三阴交归属肝经、肾经、脾经！ 三阴交穴位在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧面的后缘处。也就是四横指的地方。“三阴交”就是肝、肾、脾3条阴经交会的点，治肝、肾、脾上的病症及妇科病：刺激三阴交。所以这一个穴位就可以治3条经上的病症，真可谓一穴多用。
三阴交穴还是妇科病的通治要穴。 无论妇科问题是发生在附件、子宫、卵巢还是乳腺，都可以用三阴交穴来治，而且有病时按揉该穴会非常痛、非常敏感。每天多揉揉三阴交穴，就可以解决这些问题。
按三阴交穴还可以缓解痛经。
① 治痛经。 对于有痛经问题的女性朋友，可在月经来前约1周开始，每天花几分钟的时间来按揉三阴交穴，以穴位产生酸胀感为宜。
② 紧致脸部肌肉。 过了40岁之后，要经常按揉左右腿的三阴交穴各20分钟，可以健脾。 脾主肌肉， 脾的功能强了，肌肉才不会松弛!
③ 可降血压。 三阴交穴是一个智能调节穴位。当你患有高血压时， 每天中午11~13点，心经当令之时 ，用力按揉两侧的三阴交穴各20分钟，坚持两三个月后，就会有明显的降压效果。
按摩三阴交穴可增强腹内压，使肠胃功能活动加剧，促进大便畅通，对于治疗老年性便秘有很好的效果。以一侧拇指指腹按住三阴交穴，轻轻揉动，以酸胀感为宜，每侧按揉1分钟即可。
人体五脏六腑间相互联系，一旦某一脏腑出现问题，其他脏腑就会受影响。 因此中医认为，养生、治病要从整体入手，千万不可头痛医头，脚痛医脚。 肝、肾、脾之间关系密切，肾藏精、肝藏血，精与血之间相互化生、相互转化，因此，自古以来就有“肝肾同源”、“精血同源”之说。 血的化生要依赖精气气化，肾经充沛也要靠肝血滋养，因此，想养好肾，一定要重视肝脏的保养。
肾为先天之本，脾为后天之本。 肾与脾是先后天互相滋养的关系，肾藏精，要依靠脾胃化生之水谷精微来补充、濡养；脾胃化生水谷精微的功能要依靠肾中元气之激发、推动，因此，养肾的同时必须养脾胃。
三阴交穴为脾经的重要穴位。 脾最重要的功能就是将体内的水湿浊毒运化到体外， 每天上午9:00-11:00，脾经当令，此时按揉左右腿上的三阴交穴各20分钟，能够将身体中的湿气、浊气排出体外。 人体皮肤出现湿疹、荨麻疹、过敏等疾病的主要诱因就是体内湿气、浊气的扰乱，此时按揉三阴交穴就能够将这些湿气、浊气赶走，让肌肤变得光洁而细腻。
三阴穴就是三阴交
在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴。
是足三阴经交会处，故名。（三阴交为立体交会，依肝、脾、肾为浅深层次)，故名
三阴交穴在内踝尖上直上3吋，（约4指幅宽），位于胫骨后缘靠近骨边凹陷处。属脾经。主治：泌尿、生殖系统疾病，腹胀，腹痛，腹泻，偏瘫，神经衰弱，神经性皮炎，湿疹，荨麻疹。 不是妇科专用穴。
