五谷杂粮豆浆的配料表(五谷豆浆配方)
五谷杂粮豆浆的配料表(五谷豆浆配方)
五谷杂粮豆浆的配料表：1、主料：红豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。步骤：1、将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；3、加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可。
五谷杂粮豆浆还可以这样搭配
大枣绿豆豆浆
主料：大枣(削皮)15克、绿豆20克、大豆40克；辅料：白砂糖50克、清水适量
步骤：1、将绿豆、大豆紧浸泡6个小时，把大枣洗净，然后和绿豆、大豆一起放进豆浆机防尘盖中，添加冷水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮开；2、添加适量糖，搅拌即成。
作用：补气血醒神、解暑散血
大豆核桃豆浆
主料：大豆55克、核桃肉10克、黑芝麻粉5克；辅料：清水适量
步骤：1、将大豆浸泡4个小时；2、将泡好的大豆与核桃肉、黑芝麻粉一起装进豆浆机，添加适量清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮开，倒入杯中即可。
作用：益智类益脑
1、营养五谷杂粮豆浆配方大全。
2、五谷杂粮豆浆的配料表。
3、五谷豆浆配方大全。
4、五谷杂粮豆浆的配料表及功效。
1.准备主料:红豆、黑豆、薏米、燕麦、核桃肉、花生米各20克。
2.辅料:适量糖。
3.步骤:先将红豆、黑豆、薏米、燕麦和花生米浸泡6个小时。
4.然后将五谷材料一起放入豆浆机，加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟，第三加糖调味即可。
将原料（主要是豆类，大米、小米、黑米、玉米、荞麦、燕麦、高粱等）用干净的水浸泡，夏天浸泡6-8小时，冬天侵泡8-10小时，以泡透为准。
磨豆浆古用石磨磨制，今有专用磨浆机
过滤用纱布将磨好的豆浆过滤，去除豆渣，五谷原料豆浆也可以不用过滤。
熬煮豆浆将过滤好的豆浆根据需要加水稀释，放入锅内，用大火烧开，再用小火熬煮10分钟左右，就可以饮用了。豆浆一定要煮熟熬透再饮用 。
清凉五谷豆浆
配料：干黄豆20克、绿豆30克、大米20克、白糖适量
提示：将大米和泡好的黄豆、绿豆一起加入豆浆机杯体内，愿喝甜者豆浆制作好后请趁热调入白糖，也可用冰糖。
用料：黄豆70克、水 1200毫升
制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；
2、将泡好的黄豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后做出熟豆浆。
用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水 1200毫升。
制法：
1、将五种豆类浸泡6-16小时，备用，
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。
用料：黄豆26克、黑豆9克、青豆9克、豌豆9克、花生米9克、红枣13 克、清水适量。
制法：
1、将黄豆、黑豆、青豆豌豆、花生米一起浸泡6—16小时，备用；
2、将红枣洗净去核；
3、将红枣和浸泡好的五豆装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清水，接通电源十几分钟五豆？红枣豆浆就做好了。
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：1、将黄豆浸泡6-16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6-16小时；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
用料：红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法：1、将黄豆浸泡6-16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
「豆浆」【食材】黄豆70g，水1200ml【做法】1。将大豆浸泡6-16小时备用；2.将泡好的黄豆放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后做熟豆浆。【功效】滋阴润燥，宽中健脾，利水下之气。「五豆豆浆」【食材】黄豆30g、黑豆10g、绿豆10g、豌豆10g、花生10g、水1200ml【制作方法】1。五种豆浸泡6-16小时备用；2.将泡好的五颗豆子放入豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，十分钟后豆浆熟了，发出警报。【功效】降血脂降血压，强筋健脾，保护心血管系统。「五豆红枣豆浆」【食材】黄豆26g，黑豆9g，绿豆9g，豌豆9g，花生9g，红枣13g，水适量。【方法】1。黄豆、黑豆、青豌豆、花生一起浸泡6-16小时备用；2.红枣洗净去核；3.将红枣和泡好的五豆放入LB豆浆机的网盖中，按要求在杯中加入清水，接通电源十分钟。五豆红枣豆浆就好了。【功效】降血脂、降血糖、降血压、补虚损、益气、健脾和胃。【枸杞豆浆】【食材】大豆60g，枸杞10g，清水1200ml【制作方法】1。将大豆浸泡6-16小时备用；2.将泡好的黄豆和枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。【功效】滋补肝肾，益精明目，增强免疫力。【食材】黄豆45g，大枣15g，枸杞10g，清水1200ml【做法】1。将大豆浸泡6-16小时；2.红枣洗净去核，枸杞洗净备用；3.将泡好的黄豆、红枣、枸杞放入LB豆浆机的网罩中，在杯中加入清水，启动豆浆机，煮十分钟豆浆。【功效】补虚益气，安神补肾，改善心肌营养，防治心血管疾病。
五谷豆浆的原料，是黄豆、玉米、小米、黑米、荞麦、燕麦、红豆、高粱、绿豆等。
其制作方法，是将五谷杂粮水泡后磨碎，然后过滤，煮沸后饮用。这种原料及配方制成的五谷豆浆，比较适合糖尿病患者。
不过由于其原料大多是谷物，含有比较多的碳水化合物，糖尿病患者在饮用时。仍需要掌握好每次饮用的量，饮用时应适当减少日常主食量。
膳食纤维
由于是全谷物成分，含有丰富的膳食纤维，多种维生素，不是所有人都适合长期饮用。在制作豆浆之前先把材料洗干净，然后用清水浸泡一段时间。这样可以使豆子更容易烂，煮出来的豆浆也更香醇可口。喝豆浆也有注意事项，豆浆里不能加红糖，因为红糖里面有多种有机酸，和豆浆里的蛋白酶结合，不容易吸收。
有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法不足取。因为暖瓶温湿的内环境极有利于细菌繁殖，另外豆浆里的皂毒素还能够溶解暖瓶里的水垢。制作豆浆时一定将豆浆煮熟，这样才可以补充营养。且建议饮用新鲜豆浆，豆浆存放时间不要超过4小时。因为豆浆营养丰富，细菌容易繁殖，存放太长时间的豆浆不宜饮用。
如若脾胃不好就会不思饮食，没有食欲，甚至还会出现口臭胀气等情况，还有一些人因为脾胃的原因，导致夜晚的睡眠受到影响。这不仅仅影响了个人的身体状况，也会导致生活和工作没有精力。那么有哪些调理脾胃的五谷豆浆配方吗？
给大家推荐两种调理脾胃的五谷豆浆：
第一种：小米芡实黑豆浆。准备黑豆芡实各10g，小米30g。为了打出的豆浆细腻，将黑豆和芡实清洗干净浸泡一晚，然后和小米一起放入豆浆机。加入适量的清水，之后就可以启动豆浆机打豆浆了。小米芡实和黑豆都是比较常见的食材，而且它们都有调理脾胃的功效，以此来当早餐对脾胃虚弱的人群有好处。
第二种：红枣花生黄豆浆。准备红枣5颗，花生15g，黄豆10g。将黄豆花生提前泡上几小时，然后将泡好的花生黄豆放入豆浆机，红枣去核也放进去。加入适量的清水，启动豆浆机就可以了。这款五谷豆浆食材也很普通，但调节脾胃的功效还是很好的。
这两款豆浆都有健胃补脾的功效，不过对于大家来说还是不宜多喝。喝的豆浆过多容易引起胀气、腹泻等消化不良的情况，这样对脾胃来说又是一次伤害。
