燕麦可以和黄豆一起打豆浆吗(燕麦豆浆)
燕麦可以和黄豆一起打豆浆吗(燕麦豆浆)
可以的，可以做燕麦黑芝麻豆浆。
黑芝麻燕麦豆浆的做法：黄豆50克、燕麦20克、黑芝麻20克、砂糖50克、清水1000毫升。
1、将食材准备好。
2、将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
3、加入清水1000毫升。
4、选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
5、程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。
6、将豆浆滤出即可饮用。
7、完成。
参考资料来源：百度百科--燕麦黑芝麻豆浆
主料：黄豆半杯、燕麦片半杯
辅料：白砂糖适量
1.准备好所需的食材：黄豆和燕麦片（我用的即食燕麦片）。
2.黄豆洗净后泡过夜，麦片不用泡。
3.将泡好的黄豆和燕麦片倒入豆浆机中。
4.加水至上下刻度线之间。
5.选择“湿豆”程序，启动。
6.结束后滴滴声响起，关掉，准备过滤。
7.过滤豆浆（加了麦片的豆浆很粘稠，过滤很慢）。
8.滤好的豆浆及豆渣，豆浆晾一下就可以喝啦。
小贴士
1.黄豆也可不浸泡，用“干豆”程序，不过那样出浆比较少。
2.豆渣不要扔，可以留着做饼或者蒸馒头。
3.建议不加糖饮用，细细品有很纯粹的香味儿。
燕麦片打豆浆需要泡吗不需要，直接加热打就可以了。燕麦豆浆做法：1.量出黄豆半杯2.洗净后浸泡一夜3.第二天一早，将浸泡黄豆的水倒掉4.量出半杯燕麦5.将泡好的黄豆和燕麦洗净6.倒入豆浆机中7.加水至上下刻度线之间9.选取五谷豆浆键，豆浆机开始工作11.打好的豆浆，很香醇，喜欢细腻的可以过滤一下

燕麦片搭配什么好吃1、水果牛奶燕麦这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。材料：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干。做法：倒入适量的燕麦进入杯中。燕麦片用半杯热开水冲泡。鲜奶加入燕麦片中拌匀。将苹果、香蕉切片备用。牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。2、彩蔬燕麦饼这款彩蔬燕麦片是特别为小朋友定制的，材料里添加了色彩鲜艳、营养丰富的芦笋和胡萝卜，搭配上燕麦片和鸡蛋，这一个小小的饼，营养很周全的呢，小朋友吃了一个早上都会很有精神！材料：即食燕麦片三大勺、鸡蛋一个、胡萝卜半根、芦笋三根、盐、胡椒粉。做法：胡萝卜去皮切成片、芦笋刷洗干净，锅中水烧开，放入胡萝卜片和芦笋，烫熟后捞出分别切成碎。鸡蛋打散，和胡萝卜碎芦笋碎一起加入到燕麦片中，加少量盐和胡椒粉，搅合拌匀成厚厚的糊状。平底锅中放油烧热，用勺子兜起一大勺彩蔬燕麦糊，放入锅中，用勺子轻轻按压成小饼状。用中火煎至两面金黄即可，出锅后用厨房纸巾吸取小饼上多余油份。装盘，吃的时候可以淋上自己喜欢的各种酱料，如番茄酱、色拉酱或者甜辣酱等。3、枸杞玉米五彩羹这款粥有滋肝明目、益肾助阳、健脾和胃、养血补虚的作用。玉米富含膳食纤维，适当吃些，能促进肠蠕动，及时的排除人体的毒素。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素和钙、铁等保健的必需营养。材料：鲜玉米200g、枸杞子10克、燕麦片30克、豌豆（煮）20克、菠萝50克、白糖适量。做法：将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁；玉米粒、豌豆清洗干净；锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟；再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟；出锅时，放入菠萝粒。4、玉米燕麦粥燕麦每百克含蛋白质14克，脂肪7克，碳水化合物68克，维生素E2.3毫克（成品燕麦片），还含较多的维生素B6及钙、磷、铁。玉米含维生素B1、维生素B6较多，玉米搭配燕麦，对于缓解便秘很有好处。材料：燕麦（仁）10克、玉米（粉）15克。做法：玉米粉用冷水调成稀玉米糊。将燕麦仁去杂质洗净，放入锅内，加水适量煮至熟而开花。将调好的玉米糊慢慢倒入煮熟的燕麦仁锅内，用勺不停搅匀，烧沸后改用小火稍煮，即可出锅。最后盛上一碗即可。

5、蔬菜玉米麦片粥这道菜的营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外，还加入了其他粗粮，搭配了细粮，这道菜式可谓用心良苦。这样的搭配对便秘是最有效的。材料：小玉米渣50克，大米30克，糯米30克，玉米面20克，即食燕麦片20-30克，玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。做法：小玉米渣洗净，提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面，加适量的温水把玉米面调成糊状。取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。粥再次煮开的时候，倒入即食燕麦片略煮一下。粥煮到米粒开花时，放入蔬菜丁，不易煮熟的蔬菜可以先放。煮至所有材料成熟就可以关火了，喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加。6、燕麦五香饼燕麦五香饼，除了减肥功效外，还有补益肝脾、降糖降脂；对慢性肝炎、高血压病、冠心病、糖尿病、肝硬化、脂肪肝、高血脂症、动脉硬化症均有疗效。材料：燕麦粒500克，植物油、味精、五香粉、精盐皆适量。做法：马燕麦粒放入铁锅炒到香熟，磨成细粉，放在盆中，撒精盐、味精、五香粉拌匀，用沸水和成面团，切成小块，做成圆饼。把平底锅烧热后刷上植物油，放入圆饼，烙熟即可。7、苹果燕麦糊苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物，是能增加人体肠道的良好益菌。苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能降低体内坏胆固醇并提高好胆固醇含量，所以每天吃一两个苹果不容易得心脏病。材料：苹果半个、牛奶220毫升、燕麦60克。做法：将苹果洗干净，切成块。苹果块、燕麦、牛奶一起放入搅拌机。打成糊。再放进微波炉里加热一下，中火1-2分钟即可。

纯燕麦和燕麦片的区别日常生活中，我们常把燕麦片说起来也简称为燕麦，其实严格来说，燕麦和燕麦片是不同：1、性质不同燕麦即莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高，而且质量优，是较受现代人欢迎的杂粮食物之一。燕麦片则是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整，食用方便，口感也很好，是深受人们欢迎的保健食品，或者说是一种零食。2、煮后粘稠度不同经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。而燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。总的来说，同量的燕麦煮出来越粘稠，则保健效果越好。3、食用方便度不同燕麦经过精细加工制成麦片，食用起来更加方便，口感也得到改善，是深受欢迎的保健食品。比如煮的时间就不一样，超市卖的多是即冲型燕麦片，属于九成熟的，开水一冲就可以食用的。而燕麦则比较难煮，至少二三十分钟。4、成分不同燕麦和燕麦片并非只是单纯的同一物质两种不同形态而已，燕麦片在加工时为了口感会加入一些添加剂，其内在成分和燕麦是有很大区别的。
食材用料
黄豆 半杯
生燕麦片 半杯
核桃仁 2个 红枣 3个（辅料按自己喜好添加）
冰糖 3勺
燕麦豆浆的做法
1.我做的份量都是最大的，可以吃四到五个人，大家请按需要酌量增减。半杯干黄豆，泡水一夜。
2.半杯生燕麦片，洗净备用。
3.适量核桃仁掰碎，红枣去核。
4.次日早上，所有材料倒入豆浆机，加最高水位，放3勺冰糖碎，按下五谷豆浆键，就可以了。
5.等到半小时后机器工作结束，过滤或者不过滤都可以直接吃了。
6.再加上一块蛋糕，这个早晨是多么的美好！
用手机看这道菜做法
小贴士
此豆浆非常非常之爽滑，犹如巧克力般；根据个人口感可适量添加糖；一般不过滤也可饮用。对口感要求高的人可以过滤，不过因特别粘滑，过滤时需要花较多时间。
燕麦豆浆的做法
燕麦是一种富含淀粉，蛋白质，钙铁等营养成分的低糖，高能量食品，具有补脾益血，止虚汗的功效。
大豆中富含磷脂是一种天然营养活性剂是建筑聪明大脑的重要物质。
燕麦和大豆搭配食用营养价值倍增。一杯营养好喝的燕麦豆浆是这样做的：
1 适量大豆淘洗干净，清水泡发5小时以上。泡发好的大豆放入豆浆机，加水至刻度线处，选择"湿豆"程序，开始打磨至完成。
2 研磨好的豆浆过渣，放入积食燕麦片盖盖焖3-5分钟即可饮用。
打豆浆的黄豆可泡发，也可用干黄豆，但是不如泡发过的出浆率高，口感上也稍逊色一些。
建议打豆浆时不要直接加热，打生豆浆，然后过滤，锅中大火烧开，小火再熬5分钟左右，加入燕麦片煮2-3分钟关火，出锅晾凉饮用。
过滤出的豆渣可以做豆渣葱油饼，味道很好呢！
主料：黄豆半杯、燕麦片半杯
辅料：白砂糖适量
1.准备好所需的食材：黄豆和燕麦片（我用的即食燕麦片）。
2.黄豆洗净后泡过夜，麦片不用泡。
3.将泡好的黄豆和燕麦片倒入豆浆机中。
4.加水至上下刻度线之间。
5.选择“湿豆”程序，启动。
6.结束后滴滴声响起，关掉，准备过滤。
7.过滤豆浆（加了麦片的豆浆很粘稠，过滤很慢）。
8.滤好的豆浆及豆渣，豆浆晾一下就可以喝啦。
小贴士
1.黄豆也可不浸泡，用“干豆”程序，不过那样出浆比较少。
2.豆渣不要扔，可以留着做饼或者蒸馒头。
3.建议不加糖饮用，细细品有很纯粹的香味儿。
回答。
燕麦豆浆制作方法。
燕麦2-3杯粳米1-3杯。豌豆25克香菇两条。火腿丁若干。油。盐。豆浆机锅仔。
1、所有原料洗净,香菇切丁,豌豆剥去豆荚,把燕麦与粳米混合一起,按照豆浆机操作说明书要求倒入适量水进行操作,做好燕麦豆浆待用;
2、锅中烧开水,滴入盐与油,先后把豌豆、菇丁过水焯,沥干;(豌豆最好焯至8分熟)
3、取锅仔点燃加热,倒入燕麦豆浆小火煮沸,依次下豌豆、菇丁、火腿丁,不停搅动,以防豆浆粘锅底,放盐调味即可。
回答完毕。
你好，我是 美食 小店，我来回答下这个问题。
燕麦豆浆简单来说是燕麦和豆浆搭配，从单个的食物来说，都是营养 美食 ，而燕麦豆浆，就可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质，因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂，大量进入体内就会危害胰脏组织，所以将燕麦搭配的话，那么就可以解决这些不利的问题，所以燕麦豆浆是绝配。
准备用料
燕麦30克，黄豆30克，红枣6颗，水800毫升，杂粮若干。
制作步骤
①准备好用料，洗干净，黄豆用清水浸泡2个小时，红枣全部去核。
②打开豆浆机，把这些用料全部放入，加入800毫升的水，启动。
③大好装杯，一下2大碗燕麦豆浆完成。
小贴士
豆浆还可以放其他东西，比如养发还可以放黑芝麻， 养生 枸杞，还可以放入一些坚果，核桃，如果没有燕麦米，还可用燕麦片代替，因为放了红枣，所以不要放糖，甜度已经够了，营养有 健康 。
随着我们的生活越来越好，再加上豆浆机越来越高科技，早上自己打豆浆喝成为了很多人生活的一部分。在黄豆豆浆中加入燕麦是很多人的选择，那么燕麦豆浆的好处和坏处是什么呢？又有什么功效和作用呢？下面我们一起来了解一下吧。
黄豆浆一般情况我们都用来做早餐，很多时候我们都会加入燕麦。燕麦本身也是营养丰富的食品，和豆浆混在一起喝，营养价值超高。燕麦豆浆里面含有的丰富的氨基酸和维生素，还有钙、蛋白质，对我们身体是很有益处的。但饮用燕麦豆浆要注意的是，燕麦豆浆一定要煮熟之后再进行食用，不然有可能会引起食物中毒的。
燕麦豆浆的功效是可以达到预防心血管疾病的功效，可以降低人体血液中的胆固醇，老人家们长期喝可以能够预防一些心血管的疾病。另外燕麦豆浆富含膳食纤维，经常食用燕麦豆浆，可以起到润肠通便的作用，很多小朋友和老年人大便比较干，容易导致便血或脑血管，燕麦豆浆能够解决便秘。但需要注意食用不易过多，食用过多燕麦豆浆容易引起消化不良或者胀气的现象，因此需要适量。
总的来说，燕麦豆浆对我们身体还是挺有益的，所以我们平时可以适量饮用燕麦豆浆，但注意一定要把豆浆彻底煮开。
