五谷养生豆浆配方 (五谷豆浆怎么搭配)
五谷养生豆浆配方 (五谷豆浆怎么搭配)
五谷养生豆浆
原料：红豆20克 黑豆20克 赤小豆20克 薏米20克 核桃仁20克 花生仁20克 糖适量
制作方法：
1、红豆、黑豆、赤小豆、薏米和花生仁用水浸泡6小时，洗净备用，将浸泡好的豆类、薏米、花生仁和核桃仁放入豆浆机中
2、接着加入足量的清水，启动豆浆机的按键，煮20分钟即熟，倒出煮好的豆浆，加适量的白糖调味即可饮用。
小贴士：
1、由于蛋白质含量极高，常温下容易变质，建议新鲜豆浆最好在2个小时内喝完。
2、白糖的用量按照个人口味而定，也可以不加。
五谷豆浆的搭配种类有很多，比如红赤豆、小米、白木耳、红手吵萝卜的组合搭配；黄豆与红枣的简单搭配；黄豆、大枣与枸杞的组合搭配等等，通过换食材的方式轻松搭配出30种做法。
其中红枣五谷豆浆做法如下（其余做法方法一致，仅所需食材不同）：
准备材料：败桐红枣五谷料20克、清水300毫升、豆浆机1台。
1、准备好所需要的东西。
2、豆浆机自带量杯装一杯红枣五谷料。
3、将红枣五谷料倒入豆浆机里，加入适量水。
4、旋转盖子，豆浆机中间两点对齐就盖紧了。
5、毕枯侍选择豆浆健，灯光亮起就开始工作。
6、十五分钟后，一杯香甜浓郁的豆浆就打好了。
五谷杂粮豆浆的配料表：1、主料：红豆20克、黑豆20克、红小豆20克、薏仁米20克、核桃肉20克、花生米20克；辅料：糖适量。步骤：1、将红豆、黑豆、红小豆、薏仁米和花生米浸泡6个小时；2、然后将泡好的豆类、薏仁米、花生米和核桃肉放进豆浆机中；3、加适量冷水，启动豆浆机煮20分钟即熟，加糖调味即可。
五谷杂粮豆浆还可以这样搭配
大枣绿豆豆浆
主料：大枣(削皮)15克、绿豆20克、大豆40克；辅料：白砂糖50克、清水适量
步骤：1、将绿豆、大豆紧浸泡6个小时，把大枣洗净，然后和绿豆、大豆一起放进豆浆机防尘盖中，添加冷水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮开；2、添加适量糖，搅拌即成。
作用：补气血醒神、解暑散血
大豆核桃豆浆
主料：大豆55克、核桃肉10克、黑芝麻粉5克；辅料：清水适量
步骤：1、将大豆浸泡4个小时；2、将泡好的大豆与核桃肉、黑芝麻粉一起装进豆浆机，添加适量清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮开，倒入杯中即可。
作用：益智类益脑
