一周菜谱家常菜安排表「家常下饭菜家常菜面条汤」
一周菜谱家常菜安排表「家常下饭菜家常菜面条汤」
本文摘要：一周菜谱家常菜安排表 一周健康菜谱 周一凉菜：香菜拌干豆腐，酸辣心里美萝卜丝；热菜：肉炒黄瓜片，煎带鱼；汤：西红柿鸡蛋汤；主食：大米小豆饭。...
一周健康菜谱 周一凉菜：香菜拌干豆腐，酸辣心里美萝卜丝；热菜：肉炒黄瓜片，煎带鱼；汤：西红柿鸡蛋汤；主食：大米小豆饭。周二凉菜：拌酸辣苦莒；热菜：肉炒元葱，羊肉；汤：油麦菜粉丝汤；主食：大米绿豆粥。周三凉菜：凉拌白菜粉丝；热菜：素炒土豆丝，酱焖鲫鱼；汤：虾仁冬瓜汤；主食：大米饭。
【食材】：米饭1人份、鸡蛋3个、胡萝卜半根、火腿1根、玉米粒适量、豌豆适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适量。步骤如下：将胡萝卜削皮和火腿肠一起切成小颗粒，然后将玉米粒和豌豆洗干净。将玉米粒和豌豆下入锅中焯熟，捞出沥干水分待用，将鸡蛋打在碗里，加点盐搅散，待用。
一定用水蒸热，边喝牛奶，非常简单，又可吃饱。粽子十酸奶。菜市上有N家好吃的各类粽子，买上一类喜欢的（换品种买）早晨用水煮热，和着酸奶吃，营养又有饱觉。
一个2L的电饭煲，一个电饼铛，一个不沾炒锅（要正常尺寸，不要小锅），一个迷你多功能锅（宿舍神器），一个豆浆机，这是我平时用的最多的，如果一个人的话，有这些的厨具，就什么菜都可以做啦。
宝宝超爱的花生酱拌面。实在懒得炒菜的日子，一个花生酱拌面，一碗紫菜蛋汤，又简单，宝宝又爱吃。花生酱拌面 拌面好吃的关键是，拌好后淋上葱油，特别好吃。炒瘦肉 宝宝百吃不厌的就是炒瘦肉了。无论和什么炒，炒青椒、胡萝卜、白萝卜，她都爱吃。
〖One〗酸辣土豆丝 酸爽脆嫩，辣椒和醋的搭配开胃解腻。 鱼香肉丝 酸甜微辣，木耳、笋丝和肉丝的丰富口感超下饭。 麻婆豆腐 麻辣鲜香，嫩豆腐配肉末，汤汁拌饭一绝。 虎皮青椒 青椒煎出虎皮后淋酱油，简单却香辣过瘾。 番茄炒蛋 酸甜汤汁包裹鸡蛋，国民级下饭菜。
〖Two〗经典家常小炒下饭菜，可是咱们老百姓餐桌上少不了的美味。下面几道菜，简单易做，又能让人食欲大增，一起来看看吧！鱼香肉丝：这道菜酸辣可口，有肉的鲜香，还有木耳、胡萝卜等蔬菜的爽脆。
〖Three〗酸辣土豆丝：在食欲不振的夏天，酸辣土豆丝是一道开胃佳品，酸辣可口，能够有效提升用餐的愉悦感，满足对美食有要求的食客。回锅肉：回锅肉作为川菜的代表，其香辣的口感和丰富的层次，使它成为餐桌上不可或缺的佳肴。加上豆瓣酱的点缀，颜色更加诱人，味道更加浓郁，是米饭的最佳伴侣。
- 香椿洗净切碎，面条煮熟备用。- 香椿与酱油、醋、香油和蒜末混合均匀，将煮熟的面条加入碗中，拌匀即可。 香椿炒饭：推荐理由：创意主食，口感丰富。食材清单：香椿、米饭、葱姜蒜、盐、鸡精。制作步骤：- 香椿洗净切碎，米饭煮熟备用。- 热锅凉油，爆香葱姜蒜，加入香椿翻炒。
香椿一小把，面条适量，鸡蛋两个，生抽两勺，盐一小勺，白醋两勺，鸡精半小勺，芝麻油半勺。将香椿比较硬的荆条去掉，再把香椿剁碎。锅中倒入适量的水，开大火将水烧开。水烧开后，加入面条，搅拌面条直至煮熟。准备一盆凉水，将煮熟的面条捞出，放凉水中过凉。
香椿炒面：这是一道简单又美味的香椿面做法。首先将香椿洗净切碎，然后将面条煮熟备用。接着热锅凉油，放入葱姜蒜爆炒，加入香椿翻炒均匀。最后加入适量的盐和鸡精调味，再将煮好的面条加入锅中翻炒均匀即可。这道菜色香味俱佳，口感丰富，非常适合作为一道下饭菜。
a. 面条煮熟，捞出过冷水，沥干备用。b. 新鲜香椿洗净，焯水后切碎。c. 热锅加油，打入鸡蛋炒散，加入葱花爆香。d. 加入香椿碎，翻炒均匀。e. 加入面条，翻炒均匀，加入盐和鸡精调味即可。香椿炖鸡面 材料：面条、新鲜香椿、鸡肉块、姜片、葱段、料酒、生抽、盐、鸡精、食用油。
加入酱油和醋，慢慢熬煮，调出浓郁的酱汁。煮面与拌匀：将面条煮至熟透，捞出后过冷水，以去除面条的粘性。然后将黄瓜丝和香椿末均匀地放在面条上，最后倒入调好的三合油，充分搅拌，使每根面条都裹满香椿和调料的美味。这样，一道色香味俱全的三合油香椿面就完成了，简单易做，营养丰富，值得尝试。
香椿面条的做法如下：原料：鲜面、香椿、芝麻酱、花椒、生抽、大蒜、黄瓜。第1步、先来准备花椒酱油，锅中坐底油，油温五成热时加入20粒左右花椒，炸出香味后关火，迅速倒入生抽。第2步、花椒酱油成品是这样的，平时可以多做一点放冰箱，拌面拌凉菜都很好吃。
