营养菜谱大全家常菜做法「养颜家常菜大全」
营养菜谱大全家常菜做法「养颜家常菜大全」
本文摘要：营养菜谱大全家常菜做法 〖One〗四）鱼香肉丝 食材 猪里脊丝150克、木耳丝50克、胡萝卜丝50克、莴笋丝50克、泡椒酱30克、葱姜蒜末各...
〖One〗四）鱼香肉丝 食材 猪里脊丝150克、木耳丝50克、胡萝卜丝50克、莴笋丝50克、泡椒酱30克、葱姜蒜末各10克、盐3克、白糖20克、醋15毫升、生抽10毫升、料酒5毫升、淀粉10克、食用油适量。做法 猪里脊丝放入碗中，加入料酒、生抽、淀粉，抓匀腌制15分钟左右。
肉圆豆腐汤，以老豆腐和瘦肉为主料，是一道简单易做的家常菜。豆腐的细腻口感与肉圆的鲜美相结合，令人回味无穷。海带猪肉汤，由排骨、干海带结、白萝卜等食材制成，是一道滋补养生的汤品。海带富含碘质，有助于调节甲状腺功能，而白萝卜则有助于消食化痰。
青菜肉丝汤 食材准备：青菜一把，青菜掰开洗净备用；肉丝一块，肉块洗净切成肉丝备用。肉丝汤鲜嫩的小窍门，肉丝腌制一下：盐、料酒、生抽、糖、生粉用筷子搅拌均匀。
十大家常青菜汤包括：鲫鱼豆腐汤、排骨玉米汤、鸡汤汆海蚌、排骨海带汤、猪蹄黄豆汤、排骨冬瓜汤、乌鸡汤、牛肉汤、鸭血粉丝汤、羊肉汤。这些汤品因其营养丰富、制作简便而深受人们喜爱。例如，鲫鱼豆腐汤，将鲜嫩的鲫鱼与滑软的豆腐同煮，汤色乳白，味道鲜美，富含蛋白质和钙质，是家常餐桌上的常客。
【牛羊肉炒白萝卜丝】食物：牛里脊肉300克、萝卜1根、米酒2勺、耗油一勺、盐4克、鸡精粉一勺、姜2片、葱3根、生抽酱油一勺。作法：备好必须使用的所有事物，先把姜切割成丝，并把葱清洗干净了之后切割成段，放到一边预备。牛里脊肉在清洗干净了之后把它切割成小条，尺寸要匀称一些。
黄瓜木耳炒鸡蛋步骤一：干木耳放到碗里，倒入温开水泡开，除掉根处残渣，冲洗干净之后掰成小花，青瓜自来水洗干净切成薄片。步骤二：小葱去皮洗干净剁碎末，拿好多个生鸡蛋打进碗里，撒进食用盐，搅弄成细腻蛋液，倒入炒菜锅内炒过，捣散盛出来预留。
煮白菜是一道简单又美味的家常菜。白菜富含维生素C、纤维素和矿物质，具有排毒养颜、润肺养胃的功效。下面是煮白菜的简单做法，让你轻松享受健康美食。功效：白菜富含维生素C，具有提高免疫力的功能。此外，白菜中的纤维素有助于促进消化，维持肠道健康。
山药炒木耳是一道家常菜，经常出现在餐桌上，价格比较实惠，备受大家的欢迎，山药的吃法很多，像热炒，煮，炖，蒸，还可以油炸等，风味独特，营养方面也比较全面，山药搭配木耳一起炒，简单快速的小炒，几分钟就可以装盘了，下面，详细的为大家分享下它的做法。
推荐5道美味的补水家常菜，可口还富含丰富的营养，能够滋润皮肤，降火养颜。 山药炒木耳材料： 山药、木耳、胡萝卜、大蒜步骤： 将山药和胡萝卜去皮，切片。木耳泡软后洗净，撕成小块。大蒜切末备用。 水烧开后放入山药、木耳、胡萝卜焯水，捞出控干水分。
准备 适量的绿豆芽 ，放入清水中洗干净，控干水分备用。切一点蒜末、姜末 。再准备 几根小葱头 ，切成圈放在一起，抓入 一小撮青花椒 ， 一小把干辣椒 备用。调料：准备一个小碗， 放入食盐2克 ， 白糖少许 提鲜， 白醋5克 ，再 加入一些水淀粉 搅拌均匀备用。
萝卜水俗话说，冬吃萝卜夏吃姜，冬天是产萝卜的季节，此时的萝卜脆嫩多汁，香甜肉多，萝卜本身性凉无毒，能够除燥生津，清热解毒，天气干燥的时候可以多吃萝卜，饮用白萝卜煮的水，能有效的下火润燥，生津下气。
〖One〗有哪些家常菜，常吃显年轻，保护视力，鲜嫩又美味呢？核桃香菇牛肉准备食物：火鸡胸脯肉350克，核桃15克，枸杞8克，蛋清80克，猪油（提练）150克，盐5克，米酒25克，胡椒粉2克，小葱10克，姜10克，香油5克，白糖7克，淀粉（豇豆）20克。
〖Two〗【功效】：青椒炒肉丝是一道简单又美味的家常菜，肉质鲜嫩，椒香扑鼻，口感丰富。青椒含有丰富的维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力和保护视力。同时，青椒还具有促进食欲、健胃消食的功效。
〖Three〗最后推荐的是蒜蓉西兰花。西兰花富含维生素C、叶酸和多种矿物质，具有很高的营养价值。蒜蓉的加入不仅提升了菜肴的口感，还具有一定的杀菌作用。这道菜色香味俱佳，既可作为家常菜，也可登上宴请宾客的餐桌。
