2岁宝宝辅食做法大全(儿童早点食谱家常菜)
2岁宝宝辅食做法大全(儿童早点食谱家常菜)
青椒胡萝卜山药泥：食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。
1、做法：将水果洗净切块放入碗中，倒入酸奶拌匀后撒上谷物棒或燕麦片即可食用。
2、材料：紫薯、大米、水 （2）做法：将紫薯去皮切块，与大米一同放入锅中，加入适量水煮成粥。 鸡肉蔬菜汤面 （1）材料：鸡胸肉、面条、青菜、胡萝卜、香菇 （2）做法：鸡胸肉煮熟后撕成小块，蔬菜切丝。将面条煮熟，加入鸡胸肉和蔬菜，煮至蔬菜变软。
3、鸡蛋三明治 材料：- 全麦面包两片 - 鸡蛋一个 - 生菜一片 - 番茄一片 - 奶酪一片 - 黄油适量 做法： 将全麦面包放入烤面包机中烤至金黄。 在平底锅中加入少量黄油，打入鸡蛋煎至两面金黄。 取一片面包，涂上一层黄油，依次放上生菜、番茄片、煎好的鸡蛋和奶酪片。
一岁半宝宝一周食谱示例如下：星期一：早餐为小米玉米面粥和炒豆腐干；午餐是米饭搭配肉末炒胡萝卜；午点可以吃水果、牛奶和饼干；晚餐则为肉末面条配青菜，晚点继续喝牛奶。星期二：早餐是枣泥粥和煮鸡蛋，午餐米饭配鸡丝炒青椒；午点水果、面包片和牛奶；晚餐千层糕、豆腐肉丸和青菜汤，晚点还是牛奶。
午餐我们会跟着大人一起吃，准备一些简单的家常菜，比如炒西红柿鸡蛋（记得加点糖提味），或者炖排骨海带汤、鸭肉汤或是瘦肉汤，搭配西红柿汤拌饭或是煮面条加上水丸。午点时，我们会提供水果，比如苹果、葡萄、梨或是香蕉，让他自由选择。
周一：香煎鸡肉配蔬菜泥 将鸡胸肉切成小块，用盐和胡椒调味。热锅倒油，煎至鸡肉金黄酥脆。将胡萝卜、西兰花和土豆煮熟，捣成泥。将鸡肉和蔬菜泥摆盘，搭配宝宝喜欢的酱汁。周二：西红柿炖鸡蛋 将西红柿切丁，洋葱切丝。热锅倒油，炒香洋葱。加入西红柿丁，翻炒至软烂。
第一道菜：【凉拌腐竹】做法： 腐竹先用冷水泡软，用手掰成小段。起锅烧水把腐竹烫一下，时间不用太久，影响口感，捞出后过一下凉水。 把胡萝卜、黄瓜切成丝，香菜切成段，葱、蒜切成末。
此外，小面片汤也是不错的选择。取一小碗面，快速用水搅拌成小块，准备两个鸡蛋，青菜、西红柿和小黄瓜切碎备用。先将青菜翻炒，然后放入盘中，锅中加一小锅清水烧开，放入小面片，面片快熟时加入青菜，再煮两分钟左右，美味的青菜小面汤就做好了。
1、材料：小儿菜、虾（如基围虾、明虾等）、葱姜蒜、盐、生抽、老抽、料酒、植物油。
2、准备食材：小儿菜，梅肉，蘑菇。肉切片，小儿菜也切片，蘑菇焯水。油热后先放入肉片炒至变色，在放入葱蒜炒香。放入切好的小儿菜翻炒片刻。在放入焯水的蟹味菇翻炒一下。倒入适量酱油和食盐翻炒片刻即可。盛入盘中即可，鲜香美味。
3、做法：先把儿菜切去老的部分，再掰开洗净；切成片状备用，盆中放入盐，再加入适量的清水，把盐打至融化，然后把切好的菜片放入盐水中浸泡12个小时以上，目的是去菜的生味；最后把浸泡的儿菜沥干水份，加入少许鸡精和芝麻油，调匀装盘即可。
4、蒜香儿菜（炒）先把儿菜洗干净切片，焯水备用（水开后煮1分钟捞起来），蒜瓣切成蓉，锅内倒入少许食用油，倒入蒜蓉炒香（小火），在放入已焯水儿菜，炒3分钟就可以了，放盐，出锅。豆瓣儿菜（焖）儿菜洗干净切片，备用。
5、切儿菜时，先切周围的小儿菜，再将中间的大母菜切成与儿菜相似大小的薄片（注意大小一致，美观）。 焯水时间控制在20秒内，以保持儿菜的脆嫩口感。 全程大火快速翻炒，确保肉香与菜脆的完美结合，让菜肴香至牙根。欢迎您尝试制作这道【瘦肉炒儿菜】。
家庭小学生一周食谱安排表如下：周一：早餐：牛奶、鸡蛋、面包、午餐：土豆炖牛肉、青菜炒豆腐、米饭、晚餐：红烧鸡块、炒时蔬、米饭。周二：早餐：豆浆、油条、鸡蛋、午餐：鲜菇炒肉片、青菜炒豆芽、米饭、晚餐：清蒸鲈鱼、炒时蔬、米饭。
做法：将燕麦片铺在碗底，倒入百吉福奶酪，放半根香蕉和一半草莓切片，将剩下的香蕉和草莓与酸奶打成奶昔，淋在奶酪上即可。 皮蛋瘦肉粥 材料：皮蛋，肉丝，盐、香油，大米，鸡精、葱花。做法：皮蛋切块，肉丝加盐、香油拌匀腌10分钟。大米洗净，加盐、香油泡10分钟。
学生营养餐一周食谱大全及做法：星期一：早餐：全麦面包2片，煎蛋1个，牛奶1杯。午餐：红烧肉炖土豆，炒青菜，米饭1碗。晚餐：番茄鸡蛋汤，烤鱼1份，蔬菜沙拉。星期二：早餐：燕麦粥，香蕉1根，酸奶1杯。午餐：宫保鸡丁，炒豆芽，米饭1碗。晚餐：紫菜蛋花汤，炒牛肉丝，凉拌黄瓜。
