孩子咳嗽适合吃什么饭菜(宝宝感冒咳嗽家常菜)
孩子咳嗽适合吃什么饭菜(宝宝感冒咳嗽家常菜)
1、孩子咳嗽时，饮食方面需要注意清淡易消化，避免刺激性食物和过于油腻的食物。以下是一些适合孩子咳嗽的饭菜食谱： 清汤面条 材料：面条、鸡肉丝、菠菜、葱姜蒜末、盐、鸡精、香油。
清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。
下面有三种家常菜很适合在春天食用，好吃又不腻，而且这做起来非常简单，它们分别是干扁四季豆、西兰花炒牛肉、腊肉炒青椒。接下来就为大家详细介绍这三种菜的制作过程。
虾仁蒸蛋 虾仁蒸蛋是一道简单易做而又不失美味的家常菜。制作时，将鸡蛋轻轻打散，加入适量盐和温水搅拌均匀，直至起泡。然后放入洗净、去虾线的虾仁，放入蒸锅中隔水蒸熟。食用时，淋上生抽和香油，即可提升风味。 粉蒸排骨 粉蒸排骨是一道排骨类蒸菜，做法简单，营养丰富。
因为蒜黄前面的沙石难以清除，将蒜黄切成几段。 热锅倒入油，先将蒜黄的茎部煸炒至熟，再翻炒蒜黄的叶部，使其成熟程度一致，蒜黄的叶部不易煸炒过久。 将猪肉切成片，锅中油热后放入肉片翻炒至变色。 快速翻炒蒜苗几下，加入蒜叶、盐，快速翻炒，出锅即可，作为一道美味的菜肴。
猪排骨凉水入锅，加上料酒，绰水储备用。把生姜拍一下用于放底（电饭煲），以后放入焯好一点的猪排骨，撒上京葱。添加生抽酱油、老抽王、可口可乐、（朝天椒），随意感爱好挑选蒸制30-50min。好了！根据个人爱好，挑选是否要容易上火炒糖色。
1、润肺止咳化痰的家常菜有清炒白萝卜、炒竹笋、炒芹菜等。具体分析如下：清炒白萝卜：清炒白萝卜的营养价值比较高，而且也有清肺润肺的效果，对于咳嗽、咳痰等症状，可能会起到辅助性的治疗作用，也可以为身体补充所需要的营养物质。
2、清淡化痰止咳的家常菜包括木耳炒山药、清蒸白萝卜、银耳莲子羹和雪梨百合汤等。首先，木耳炒山药是一道具有化痰止咳功效的佳肴。木耳被誉为黑色黄金，富含胶质，能够润肺养阴，清除肺部垃圾。山药则具有补脾养胃、生津益肺的作用，两者搭配炒制，既营养又美味。
3、萝卜葱白汤 材料：一个萝卜、五六根葱白、15克左右的生姜。做法：将萝卜煮熟后倒入约三碗的水，再加入准备好的葱白和生姜，煮成剩下大约一碗的汤就可以关火出锅拿给孩子喝了。要让孩子一次性喝完，才会有明显的效果。此菜谱主要针对风寒咳嗽，起到止咳化痰的作用。
4、丝瓜汤 善于清热化痰，对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里，含有一种皂素，具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人，常吐脓痰，宜用丝瓜煎汤服。燕窝银耳 燕窝10克，银耳15克，冰糖适量。
5、清蒸鲈鱼 鲈鱼，又称花鲈、鲈鲛，是中国四大淡水名鱼之一。性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。清蒸鲈鱼是常见的一道清淡家常菜，做法简单，主要配料为姜葱酱油，最大限度地保留鱼的原汁原味。控制好蒸鱼时间，可确保味道鲜美。
6、清蒸鲈鱼 特点：清蒸鲈鱼是一道经典的清淡家常菜，保留了鱼的原汁原味。鲈鱼性温、味甘，有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。优点：这道菜做法简单，只需姜葱和酱油调味，最大限度地保留了鱼肉的鲜美口感。清蒸的方式也使得菜品更加健康，适合各类人群食用。
适合感冒患者使用家常菜，以新鲜的蔬菜为主，做法不要过于油腻，以清淡。感冒时经常食用家常菜，用洋葱炒土豆片：比较清淡，有杀菌、健脾和胃、增强免疫力作用。清炒胡萝卜：胡萝卜内含有大量的胡萝卜素。番茄炒鸡蛋：还有大量的维生素，有利于感冒的恢复。
葱白豆腐汤：在锅中加入少量葱白煎香，加入适量水和豆腐（或豆腐皮），调入少量食盐和鸡精，大火煮沸约10分钟。这道汤能缓解感冒症状，同时提供清淡营养。 土豆丝：炒制清淡的土豆丝不仅口感佳，而且易于消化吸收，对胃肠道负担小，富含淀粉，有助于补充能量。
感冒患者的饮食原则通常是清淡、易消化的富含维生素、纤维素的食物，比如炒白菜、炒青菜、炒番茄、炒黄瓜、炒胡萝卜等家常炒菜，主食方面可以吃米饭或者喝粥，也可以吃其他主食，比如荞麦、燕麦、红薯、紫薯等，汤菜类可选择西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤等。
感冒清淡的菜谱家常菜有哪些 拌萝卜丝 食材：萝卜500g / 香菜50g / 蒜苗适量。做法：先将萝卜洗净切丝，用盐渍一下。香菜洗净、切碎，蒜苗洗净、切成丝。盐渍过的萝卜丝，用清水淘净（最好用冷开水），挤干，连同香菜、蒜苗放入碗内，拌入盐、醋、糖即可。
1、生姜大蒜红糖汤：生姜5片，红糖12克，大蒜3片。加水煮10分钟，饮汤。效用：温肺止咳。（2）姜糖豆腐羹：豆腐200克，红糖50克，生姜3片，加少许水煮熟即可。效用：补脾温肺。脾虚咳嗽：咳嗽反复发作，面色萎黄，食欲不振，大便溏薄 。
2、川贝炖雪梨 功效：本方适用于风热伤肺所致的咳嗽不止 材料：雪梨1个，川贝母5g 做法：雪梨洗净，去皮去核，切成小块。雪梨和川贝一起放进炖盅内，加入适量清水，放入蒸笼中以小火隔水蒸1小时后取出即可。治小儿咳嗽最有效的偏方其实就是选择孩子适合吃的食材来祛除病因。
3、偏方仅供参考，咳嗽严重的要及时就医！食用蜂蜜止咳：据说，蜂蜜治疗咳嗽的效果比药物的更加有效，其具有抗氧化和抗菌的作用。此外，蜂蜜能够减轻夜间咳嗽的严重程度以及减少咳嗽的频率，并且能让孩子睡得更加香甜 。要注意的是，千万不要给一岁以下的小孩服用，因为有可能会引起肉毒中毒的症状。
4、冰糖川贝梨原料：梨1个，冰糖10克，川贝粉2克。做法：将梨去皮，挖去核，冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟，待稍冷却后即可食用。效用：化痰、止咳，适用于风热咳嗽。蒸大蒜水原料：大蒜2—3瓣、冰糖适量。
