哪些饭菜香死人,儿子越吃越上瘾,一周吃三次不腻呢 (家常菜儿子最爱吃)
哪些饭菜香死人,儿子越吃越上瘾,一周吃三次不腻呢 (家常菜儿子最爱吃)
1、排骨焖饭食物：排骨1斤、稻米八斤、小辣椒1个。油适当、香莱少量、水适当、油2汤勺、食盐2克烧开后倒进蛋液和香莱再度煮沸就可以，芳香营养又好吃。食盐3克、酱油10mL。
1、星期一：米饭、鱼香肉丝、青菜炒蘑菇、番茄蛋片肝丝汤、香蕉。星期二：玉米饭、五香板鱼烩素丝、葱花肉糜豆腐汤、龙虾片。星期三：虾皮香干菜肉大馄饨、面包。星期四：鸳鸯蛋、胡萝卜卷心菜、虾皮紫菜汤、苹果。星期五：米饭、咖喱鸡翅、小白菜炒香干、番茄土豆丝汤。
2、午餐：香菇面条（肉沫、香菇、胡萝卜、西红柿、青菜）；元汤。午点：桔子。晚餐：米饭；红烧肘子；海带、白菜、豆腐、粉条；紫菜汤。星期二 早餐：葱油卷；紫菜柳叶汤（鸡蛋、西红柿、青菜）。午餐：红米饭；山药炖排骨；素炒甘兰；虾皮汤。午点：苹果。晚餐：小烧饼；溜鸡片；冬瓜香菜汤。
3、山药莲子粥。材料：山药50克左右，莲子20~30克。做法：每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。土豆粥。
4、适合小学生托管班菜谱具体如下：午餐：西红柿鸡蛋汤、花菜炒肉、胡萝卜炒肉、四季豆炒肉。晚餐：萝卜大骨汤、土豆焖鸡块、炒鸡蛋、莴笋炒肉。点心：汤面。午餐：花甲豆腐汤、手撕包菜、红烧鸡腿、茄汁黄豆。晚餐：胡萝卜大骨汤、豆角炒肉、白菜炖肉丸、松仁玉米。点心：绿豆汤+面包。
5、青椒火腿炒蛋 食材：青椒，火腿。鸡蛋各2个，生抽，蚝油。做法：将火腿，青椒切块，鸡蛋打入碗中搅散蛋液。油热倒入鸡蛋液炒熟盛出备用，锅中少许油，倒入青椒和火腿炒熟，后加入鸡蛋，生抽，蚝油各一勺翻炒均匀即可出锅装盘了。
6、对于12-15岁的孩子来说，他们正处于青春期，身体发育迅速，需要摄取足够的营养来支持他们的成长。因此，提供一些健康、美味且适合他们口味的菜肴是非常重要的。以下是一些适合12-15岁孩子爱吃的菜菜谱： 番茄炒蛋：这是一道简单又美味的菜肴，可以提供丰富的蛋白质和维生素。
把姜蒜洗干净，然后把姜蒜切成小颗粒状，装在盘子里备用。把香葱洗干净，然后把葱切成小颗粒状装在碗里备用。把青海椒洗干净，切成小圆筒状装在碗里备用。把豆腐干洗干净，然后切成长条状，装在盘子里备用。把锅洗干净，往锅里加入适量清水，盖上锅盖，把水烧开。
食材：豆腐干200克，香葱，香菜，各2根，姜，蒜适量，芝麻酱1勺，黄瓜1条，香油，花椒油适量，味极鲜酱油，香醋适量，剁椒1勺，盐，味精，白糖适量。把买回来的豆腐干在清水中洗净。
【步骤一】：把豆干先切成手指头粗的条，然后改刀切成和花生米差不多大小的颗粒装盘备用。【步骤二】：花生米冷油下锅，开中火把花生米炸至稍微变色后捞出来控油放凉备用。
食材：豆腐干400g，香油适量，生抽适量，醋适量，姜蒜末水适量，花椒适量，红油辣椒适量，芝麻适量。准备食材：豆腐干洗净。豆腐干小指粗细或者稍细一些即可，太粗了不容易进味，口感不好。烧一锅水，等水开后下豆腐干。水复开后，再煮一会儿，将豆腐干捞出，稍晾一下。
黄瓜和豆腐是两种健康的食材。黄瓜富含维生素和矿物质，豆腐则富含蛋白质。一道清爽的黄瓜拌豆腐可以让孩子们摄入足够的营养。三杯鸡是一道很有特色的家常菜，用料简单易得，味道鲜美可口。适当控制调料和食材的比例，让孩子们吃得健康。牛肉是孩子们需要的高蛋白质食物之一，西葫芦可以增加孩子的蔬菜摄入量。
土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎）。将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。奶油鱼肉 原料：鱼肉，胡萝卜，洋葱，奶油，牛奶等。
这道家常菜是我家两个孩子特别喜欢的。牛腩需要炖煮的时间久一点才适合孩子们吃，如果有高压锅的话可以节省点时间。搭配上胡萝卜、土豆，又香糯又营养。番茄炖煮成汤，浸入到了食材之中，非常下饭。【蒜蓉粉丝蒸黑虎虾】虾可以给孩子们补充钙和蛋白质，虾肉细嫩也容易消化，利于身体吸收。
