蔬菜炒馒头做法(用家常菜做早餐)
蔬菜炒馒头做法(用家常菜做早餐)
1、用料：馒头两个、洋葱二两、胡萝卜二两、香肠一两、鸡蛋两个、豆芽二两、食用油一两。香肠、香葱切丁。锅中倒入少许食用油，待油热后倒入馒头丁炒至微黄出锅备用。将鸡蛋炒好后，搅至丁状备用。蔬菜加到一起翻炒，加入实用盐、酱油等调料。
我家孩子比较喜欢吃豆包，早上将冷冻的豆包放到蒸锅里复蒸，简单省事，孩子们还都喜欢吃。豆包可以买也可以自己做，都挺方便的。
自制的蔓越莓蛋糕，用电饭锅做的，参考配方：牛奶100g、鸡蛋5个、白糖45g、低筋面粉100g、蔓越莓干50g。蔓越莓干建议切碎一点，做出来的蛋糕口感会更好。买了不少黄瓜，用来做拍黄瓜最省事，黄瓜拌皮蛋也很好吃。
电饭煲中放入浸泡好的糯米，加入红枣、葡萄干、枸杞、红糖、适量水，按键米饭模式蒸熟成红糖糯米饭。
用料：黄豆50g、面粉100g、鸡蛋1个、白糖35g、花生油10g 。煮熟了的黄豆，鸡蛋一个提香，面粉少许。面粉里放点糖提甜。倒进清水拌匀。再倒进黄豆，黄豆不要太多。打进鸡蛋拌匀。分别放进不粘锅里油煎、翻面。煎香后，再煎5分钟，直至煎熟即可。
将豆腐饼切片，入锅煎至金黄盛起，盛出备用。小黄瓜洗净，小黄瓜切片。起油锅，爆香蒜头，先将黄瓜炒至断青，再加入豆腐饼。溜点水，放盐、鸡精、一点点生抽调味，即可。
做法：先将豆饼切成小块备用。锅中热油，加入葱姜蒜炒香，再加入切好的豆饼炒匀。然后加入盐和酱油调味，炒匀即可。鸡蛋炒豆饼：所需材料：豆饼、鸡蛋、葱、盐、食用油。做法：先将豆饼切成小块备用。锅中热油，加入葱炒香，再加入切好的豆饼炒匀。然后将鸡蛋打散倒入锅中，用铲子翻炒均匀。
步骤 1 这个菜是湖北人很爱吃的一道，这个是豆饼自制的方法，黄豆大米蒜苗泡好打成浆。步骤 2 如果有刷子更好，没有就耐性一些了。步骤 3 刷子可以淘宝买。步骤 4 豆饼完成了。步骤 5 将豆饼手撕成片，大小随意，打鸡蛋两个，放一点点点盐和适量鸡精或者鸡粉，放入大碗全部拌匀，准备上锅煎。
花生豆浆+脆皮热狗肠蛋饼+水果拼；冰糖绿豆沙+全料凉面+蜜渍红番茄；红薯杂粮粥+韭菜合子+清粥小菜（五香腐乳/泡椒凤爪）+水果拼；紫薯银耳羹+葡萄干吐司（配花生酱）+煎鸡蛋、煎三文治+玉米粒沙拉；萝卜片鸡汁碗仔面+煎荷包蛋/煎三文治+葡萄干吐司+抹茶奶油蛋糕+切片脐橙。
营养又美味的简单菜谱 家常菜虽然普通，但口味可随个人喜好调整，健康营养，适合家庭日常食用。 简单又好吃的食物做法 以酱香鸡蛋为例，食材包括鸡蛋、葱、淀粉、辣椒粉、白糖。打散鸡蛋，碗中加入调料和水拌匀，煎熟鸡蛋后加入酱汁翻炒。
第一天：鸡胸肉蔬菜炒饭 早餐：燕麦粥搭配新鲜水果。午餐：鸡胸肉蔬菜炒饭，搭配适量绿叶蔬菜。晚餐：番茄炖鱼汤，搭配全麦面包。第二天：红烧牛肉炖土豆配米饭 早餐：鸡蛋灌饼，搭配鲜榨果汁。午餐：红烧牛肉炖土豆，搭配糙米饭。晚餐：清蒸鱼搭配绿叶蔬菜，饭后可食用少量水果。
早餐面包卷 将番茄酱、生菜、火腿、蛋卷等食材，卷入热辣的面包卷中，香气四溢。孜然小饼干夹肉松 先制作孜然小饼干，再夹入自制的肉松，口感独特，营养丰富。草莓酸奶杯 将新鲜草莓和酸奶混合，加入适量的蛋黄和蜂蜜、坚果即可。口感酸甜可口。
材料：白萝卜1根，胡萝卜1根，鸡蛋2个，三文鱼1块，葱适量，米饭适量，红辣椒1根，盐适量，芝麻油适量，牛蒡适量，糖适量，酱油适量，黑木耳适量，柴鱼片适量，嫩豆腐适量，白醋少许，葱花少许，海苔少许，味噌适量。做法：煮温泉蛋。将2颗温泉蛋放入水中煮。盐腌三文鱼。
1、青椒土豆丝：将土豆和青椒切丝，热锅凉油炒至熟，加盐和其他调味料即可。 烤蘑菇：将蘑菇洗净切片，用橄榄油和盐调味，放入烤箱烤10-15分钟。 炒鸡蛋：将鸡蛋打散后加入调味料，热锅凉油炒至熟。 烤红薯：将红薯洗净切成薄片，用橄榄油和盐调味，放入烤箱烤15-20分钟。
2、肉末蒸蛋：将肉末与酱油、盐、水和鸡蛋混合，放入盘中铺平，再在上方打入两个鸡蛋。用冷水蒸锅，大火蒸约10分钟即可享用。 鱼香鸡丁：准备好鸡丁和调料，包括酱油、醋、糖和少许盐。先炒郫县豆瓣酱，再加入鸡丁和蔬菜，最后倒入调料炒匀，快速勾芡即可，整个过程约5-8分钟。
3、微波炉煎鸡蛋。准备好盘子和鸡蛋，鸡蛋用水冲洗干净盘子上刷少许油打入鸡蛋，撒少许盐用叉子或牙签插几下然后用保鲜膜包上放入微波炉，高火1分20s即可取出后撒上胡椒粉撒上葱花。白灼虾。
4、芹菜炒香干：将芹菜切段，香干切片，先爆香香干，再加入芹菜翻炒，调味后即可出锅。 韭菜炒蘑菇：韭菜切段，蘑菇切片，先炒蘑菇至软，再加入韭菜一同翻炒，调味后即可食用。 包菜胡萝卜炒面：包菜切丝，胡萝卜切片，面条煮熟后与包菜和胡萝卜一起炒，加入酱油等调味料。
5、做法：将芦笋洗净，削去根部，火腿切成薄片，蘑菇洗净，葱姜分别切末备用；将芦笋和蘑菇分别放入沸水中焯烫，取出过凉沥干水分，将芦笋切段；炒锅倒油烧热，至五成热时，下葱姜末爆香，随后放入芦笋，火腿，蘑菇翻炒，最后加盐调味炒匀即可。香菇滑鸡：主料：鸡肉500克。
1、材料：大米100克，虾仁50克，胡萝卜适量，玉米适量，西兰花适量。大米洗净，清水浸泡1～2小时。虾仁洗净，切成小丁。胡萝卜洗净，去皮，切成小丁。西兰花洗净后，掰成很小的朵。汤锅加水，倒入大米、胡萝卜丁、玉米粒和西兰花，大火煮沸后转小火，熬煮20 分钟。
2、做法：将南瓜去皮去籽，切成小块；将糯米淘洗干净，加入适量水中浸泡30分钟；将南瓜和糯米一起放入电饭煲中，加入适量水，按下煮粥键；等待电饭煲自动跳出后，加入适量盐调味即可。红豆粥 材料：红豆、糯米、水、冰糖。
3、做法：先将大头菜洗净，切成碎末；熟羊肉也切成碎末。炒锅上火，下香油，放入大头菜、羊肉炒菜，加入清水1000毫升和淘洗干净的粳米，先用旺火烧开，再转用文火熬煮，煮至米烂开花时再加入葱（切末）、姜（切末）、盐、味精，稍煮片刻即成。
4、做法：先将大米洗净备用。鸡腿肉切小块，用盐腌制一会儿。将大米和腌制好的鸡腿肉一同放入砂锅中，加入适量的清水，开小火煮约1个小时，直至大米熟透变成粥状。待粥快熟时，将鸡蛋打散，加入粥中，轻轻搅拌，再加入葱花和适量盐调味即可。 家常粥：材料：大米50克、瘦肉适量、蔬菜适量、盐适量。
5、红薯小米粥 口感微甜顺滑，尤其是老人孩子更是喜爱。食材有红薯1根，小米3把（三人量）。做法：把红薯去皮洗净切块，小米洗净，和红薯块一起入煮锅熬至黏稠，时间大概15分钟。菠菜小米粥 食材：小米35克，菠菜1棵，清水2小碗半（560克），盐2克，香油3滴。
