这盘菜嘌呤最高,家家户户都在吃,吃一口尿酸涨一半(尿酸高吃得家常菜)
这盘菜嘌呤最高,家家户户都在吃,吃一口尿酸涨一半(尿酸高吃得家常菜)
比肉类的嘌呤含量更高的，是动物的内脏，而动物的内脏中，非常的含量非常高的。猪肉的嘌呤含量为87mg/100g，而猪肠的嘌呤含量则是262mg/100g，比猪肝都还要高。如果经常吃，每吃一口真的尿酸都会上涨一点。有些人吃很多，尿酸一个月就飙到700了。
长期熬夜无法有充足的睡眠，肾脏的压力就会越来越大，内分泌、新陈代谢等就会出现所紊乱，体内的尿酸就不能及时的排出，从而引发尿酸高，尿酸高就会直接的损伤到肾脏的代谢功能。
岁男子尿酸高导致双肾报废，尿酸高对身体的危害非常的大，首先就是危及我们的肾脏功能，其次影响到我们的泌尿系统。
吃药保暖身体，还不如吃些含热量大的食物好，药补不如食补。下面是冬天的食谱：肉炖萝卜 天气渐寒，推荐大家一款家常菜，羊肉炖萝卜。 羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。
味精：适量吃 味精的主要成分是谷氨酸钠，其中一半不含有核苷酸，不容易代谢分解出尿酸，对痛风患者的病情影响不大，但是也应该适量吃，以免摄入过多钠导致血压升高，引发高血压等。
鸡精不是从鸡身上提取的，它是在味精的基础上加入化学调料制成的。由于核苷酸带有鸡肉的鲜味，故称鸡精。可以用于使用味精的所有场合，适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。味精是调味料的一种，主要成分为谷氨酸钠。味精的主要作用是增加食品的鲜味，在中国菜里用的最多，也可用于汤和调味汁。
可以用于使用味精的所有场合，适量加入菜肴、汤羹、面食中均能达到效果。鸡精中除含有谷氨酸钠外，更含有多种氨基酸。它是既能增加人们的食欲，又能提供一定营养的家常调味品。味精产品更加注重鲜味，所以味精含量较高；鸡精则着重产品来自鸡肉的自然鲜香，因而鸡肉粉的使用量较高。
一般 蔬菜类 里含 嘌呤 的食物是 极少 的，蔬菜含有 大量的维生素 和 膳食纤维 ，对于身体补充营养，未尝不是一个最佳选择，下面就给大家分享一种茄子的做法，营养又好吃，快来学学吧。
1、高尿酸患者不宜食含嘌呤高的食物，在饮食中应少食嘌呤高的食物，如：肉，海鲜，家禽内脏等。吃多了会对尿酸高患者很不利。高尿酸患者不宜吃含酸性较多的食物，食酸性食物过多的食物会导致尿素异常，不但不会利于康复，还会加重自己的病情。
2、尿酸高忌口食物包括： 高嘌呤食物：如海鲜、动物内脏、部分肉类等，这些食物含有较高的嘌呤，进入体内后会转化为尿酸，导致尿酸水平升高。 部分肉类：如猪肉、牛肉、羊肉等红肉，虽然营养价值高，但嘌呤含量也相对较高，尿酸高的患者应当限制摄入。
3、尿酸浓度过高，在饮食过程中猪肝尽量少吃。很多人认为猪肝多吃能够补充里面丰富的营养，是维持身体健康的最佳食材，因此大量摄入猪肝。猪肝属于动物内脏的一种，除了含有较多的胆固醇，还属于高嘌呤的食物。
4、榴莲 尿酸高不建议吃榴莲。榴莲本身含有丰富的蛋白质以及维生素，尿酸高人群过多食用容易导致蛋白质被分解引起尿酸升高。而且榴莲中还含有丰富的糖分，过多食用也不利于控制尿酸。哈密瓜 不建议尿酸高人群吃哈密瓜。
5、尿酸高不能吃什么？香菇 香菇被美誉为“山珍之王”，含有高蛋白、低脂肪和多种氨基酸，经常食用，还可以抗癌、提高人体免疫力，但尿酸高的朋友要少量或尽量不要食用香菇，因为其属于高嘌呤食物，很多朋友在大量食用香菇后立即导致痛风病发作。
6、尿酸高患者需忌口的食物主要包括高嘌呤食物、部分酒类以及含糖饮料。详细解释如下：尿酸高通常是由于体内尿酸产生过多或排出不足导致的，因此在饮食上需要特别注意。高嘌呤食物是尿酸高患者需要避免的主要食物。这类食物包括肉类、动物内脏、海鲜、蘑菇、豆类以及部分调味品。
1、尿酸高的人可以经常喝点海带萝卜汤，只需要把红萝卜洗净去皮，然后把海带洗净切片，放进锅里，加入萝卜海带片，在锅中煮熟以后加入盐调味即可食用，海带萝卜汤是典型的碱性食物，能够减淡酸性物质，还具有降压、降糖的一定效果，但是需要注意一次性不要喝太多。
2、p用黑木耳和油麦菜、白菜等煮成汤，既有滋补作用，又有利于排尿、排酸，适合尿酸高的患者食用。p雪梨炖银耳汤 p雪梨和银耳炖煮成汤，具有清热润肺的作用，同时也对尿酸水平有一定的调节作用。p番茄薏仁汤 p番茄具有利尿作用，薏仁有清热排湿的功效，两者煮汤饮用有助于排酸。
3、豆腐是大家都比较喜欢的一种家常菜，但是却不适合高尿酸病人食用。因为豆腐是由黄豆制成的，而黄豆所含嘌呤量可不低，吃进去后会让身体内的尿酸指数升高。所以喜欢吃豆类的高尿酸病人，放弃吃黄豆吧，可以通过吃红豆，黑豆等嘌呤含量低的豆类来代替。
4、第二个就是芹菜，芹菜对于降尿酸来说有很好的作用，芹菜当中含有丰富的钾，经常吃芹菜可以防止尿酸堆积，有利于将多余的尿酸排出去。
