1、白切鸡:将鸡整体煮熟后切成薄片,配以生姜酱油和蒜泥,可供搭配白米饭或清淡汤面。白切鸡容易消化且富含蛋白质,对于胃部健康非常有益。 粥:将米加水煮熟制成稀粥,可以根据个人口味加入一些蔬菜或瘦肉。粥易于消化,可以缓解胃部不适,特别适合胃功能较弱的人。
秋葵炒鸡蛋 用料:秋葵、鸡蛋、盐、油等。做法: 将秋葵洗净切片,鸡蛋打散备用。 热锅凉油,油热后倒入鸡蛋液,翻炒至凝固成块,盛出备用。 锅中再加油,油热后加入秋葵片翻炒,加适量盐调味。 炒至秋葵断生后,加入炒好的鸡蛋块,翻炒均匀即可出锅。
幼儿园秋季食谱表周一到周五如下:周一。牛奶、鹌鹑蛋、黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤、桔子、三鲜面片。周二。青菜肉丝面、玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤、苹果、蒸红薯。周三。牛奶、鲜肉包、三鲜炒面、海带小排汤、香橙、南瓜粥。
西芹南瓜炒百合 原料:南瓜、百合、西芹、盐、机经、植物油。做法: 西芹洗净削皮,去掉老筋后切段,南瓜去皮去瓤,切成薄片。锅内烧开水,放入南瓜焯水,水开后捞出,控干水分。 锅内放油,放入西芹翻炒,西芹炒至断生后加入南瓜一起翻炒。
夏天食谱 凉拌黄瓜 材料:黄瓜、葱、姜、蒜、香菜、醋、盐、糖、生抽、香油 做法:将黄瓜洗净切成细条,加入葱、姜、蒜末和香菜,然后加入醋、盐、糖、生抽和香油拌匀即可。
夏季天气炎热,不爱吃饭也不爱做饭。但是新鲜的蔬菜很是清口,下面的几个家常菜不用遭受炎热的厨房,简单易上手,一起看看吧~烤豇豆 豇豆切小段,洋葱切丝。2 .食材放入空气炸锅,喷点油搅拌均匀。180度,10分钟,最后撒点自己喜欢的烧烤料就好啦。
粉葛煲猪骨 粉葛,学名葛根,《本草纲目》载:葛根,性凉、气平、味甘,具清热、降火、排毒诸功效。现代医学研究表明,葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖和心脑血管疾病有一定疗效。在广东地区,粉葛煲猪骨是暑日家庭常见汤品。
美味而减肥的家常菜三色冬瓜丝原料:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒调料:盐、味精、色拉油、淀粉做法:冬瓜、胡萝卜、绿尖椒切成丝,用温油焯一下,捞起后待用。全部蔬菜再用沸水焯一下,去除油腻。锅内放少许油,下入全部原料翻炒,调味后勾芡,即可。
小火炖至猪肉入味,即可食用。周日:西红柿牛肉面 牛肉切块备用; 煮水加盐,下面条煮熟; 热油锅煎牛肉至变色; 加入葱、姜丝、蒜末煸炒,放入西红柿煮烂; 加水、适量盐、糖、生抽煮滚,加入面条,即可享用。以上是夏天一周的家常菜食谱,简单易行,美味可口,欢迎您尝试制作。
1、蔬菜小米粥 准备油麦菜一小把,用刀切碎,盆里倒入小米二两左右,洗净控水备用,香菇两朵,切成碎粒,胡萝卜半个切成胡萝卜粒,取一个小盆,放入几粒枸杞子,加入清水浸泡5分钟。
2、红烧肉。原料表:五花肉1块、大蒜2头、西兰花适量、冰糖适量、生抽酱油、葱姜料酒。详细做法:(1)五花肉洗净后用厨房纸擦去水分,切成大小合适的块。铸铁锅烧热,放进五花肉块。
3、倒入杏鲍菇和木耳,快速翻炒至食材断生,再倒入青红椒丝翻炒几下。5,最后倒入先前调好的料汁,大火翻炒均匀,再收一收菜里的汤汁就可以出锅了。食材:鸡腿、葱、姜、白糖、盐、老抽、生抽、料酒 做法:1,鸡腿清洗干净,沥干水分后用刀在鸡腿的两面切花刀。
4、每日家常菜食谱安排表如下:星期一:早餐:馒头,牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐:绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二:早餐:窝窝头、牛奶(或豆奶)、卤蛋1个、豆腐乳中餐:米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
5、番茄炒蛋 这是一道非常经典的中国家常菜,简单易学,所需材料也不复杂。材料:鸡蛋3个 番茄2个 盐适量 糖少许(可选)油适量 葱花少许(可选)做法:鸡蛋打入碗中,加入少许盐,打散备用。番茄洗净后切成小块。锅中加油,油热后倒入打散的鸡蛋液,快速翻炒至鸡蛋凝固成块,盛出备用。