将桔子的薄皮剥掉,和切碎的空心粉、西兰花一起加入海带清汤中煮;加入白糖,煮至汤干,泼上酸奶。【推荐指数】★★★ 这是一道极具西餐风格的早点,尤其适合在夏天的时候享用。桔子是我们生活中常见的一种水果,既是极好的美食佳果,又对人体健康有着很多有益之处。
1、山药玉米汤制作很简单,山药滋养肠胃,鸡汤有很多营养物质,特别鲜美,玉米则是粗粮,有助于人体消化。 牛奶南瓜羹 牛奶南瓜羹以牛奶和南瓜为主料制作而成的香甜羹品。
2、助消化通便的菜谱:苹果糯米盏 菜谱简介 苹果性凉、味甘,具有补心益气、润肺止咳、解暑除烦、开胃醒酒、养胃健脾和止泻的作用。苹果中含有神奇的苹果酚,它具有抗氧化作用,能够消除口臭、预防蛀牙、抑制黑色素、防止高血压等。 陈皮性温,味辛、味苦。具理气降逆、调中开胃、燥湿化痰之功。
3、中学生菜谱大全 蜂蜜雪梨羹 排毒食物:蜂蜜排毒功效:蜂蜜有润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。做法:雪梨洗净切块;准备几个炖盅,分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水;将炖盅放入蒸锅中,隔水炖半个小时即可。
哪几道润肠通便的菜谱,能摆脱便秘的困扰呢?豌豆火腿冬菇丁这道菜肴,老少皆宜,对身体健康,也是非常有好处的。能够将身体中的废物垃圾,及时的排出体外。将冬菇洗净,火腿,冬菇,胡萝卜全部切丁,起锅烧水,然后将豌豆胡萝卜放水中,加适量的盐,油焯5分钟,捞出过凉备用。
食谱九:果仁橘皮粥 原料:橘皮、杏仁、松仁、芝麻、粳米。做法:将橘皮切丝,杏仁、松仁、芝麻捣碎,与橘皮共煎;去渣取汁,再入粳米,煮粥调糖,将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。功效:果仁、橘皮可清肺化痰,润肠通便。适用于肺燥肠闭、胸满而大便秘结的宝宝。
tips:胡桃肉性味甘温,有润肠通便的功效。 早上时间充足的话,可以用来作早餐食用。
苦瓜。苦瓜给大家留下深刻印象的原因就是味苦,但是苦瓜有很好的清温祛火,能够很好的防止便秘的功效。卷心菜。又名包心菜,因其叶能卷心而得名。性平,味甘,有益脾胃、滑肠道之作用,有利于缓解便秘。卷心菜比大白菜含的粗纤维多且粗糙,质硬,消化功能差的人不宜食用。番薯。
通宿便,养胃润肠,用于调理慢性肠胃炎; 玉米性平味甘,调中开胃; 燕麦性平味甘,补虚健脾; 豆浆性平味甘,补虚润燥,清肺化痰; 玉米和燕麦都属于粗纤维食品,对清洁肠胃十分有利; 燕麦和豆浆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含较多的维生素BB1及钙、磷、铁。
红薯银耳汤 原料:红薯1个、干银耳5克、枸杞子数粒。进入秋季后,人容易出现阴虚肺燥的情况,胃肠蠕动缓慢的人很易发生便秘。因此,可以多吃滋阴润燥、补脾健胃的食品,如红薯。也可以多喝些红薯银耳汤 红薯含丰富的钾,能让人精力充沛,并保持心脏健康、血压正常。