痛风急性期早餐菜谱大全(东城美食菜谱早餐做法视频)
痛风急性期早餐菜谱大全(东城美食菜谱早餐做法视频)
1、肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、皮蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
1、香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。
2、肉末菜粥 - 主料：大米、肉末、蔬菜。- 做法：将大米煮成粥，同时将肉末和蔬菜炒熟后放入粥中。 豆沙包 - 主料：面粉、红豆沙。- 做法：将面粉发酵后分成小份，包入红豆沙，蒸熟即可。 芹菜豆腐干 - 主料：芹菜、豆腐干。- 做法：将芹菜切段，豆腐干切片，快炒至熟。
3、将准备好的蔬果切成小块，紫米煮熟备用。将所有材料混合后加入番茄沙司和葡萄酱搅拌均匀即可。效果：这款早餐很适合夏季吃，可以降温解暑，同时还可以美容养颜、保持身体健康和预防疾病。 炒鸡蛋豆腐 材料：鸡蛋、绿豆芽、豆腐、盐 做法：将鸡蛋打散备好，豆腐切成小块，绿豆芽洗净。
4、玉米草莓夹心饼 主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱。辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油。做法在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后，进行下一步骤。煎锅加热后加入色拉油。
5、简单快速的早餐食谱大全及做法 煎蛋三明治 做法： 准备食材：吐司面包、鸡蛋、生菜、番茄酱。 煎好鸡蛋，备用。 在吐司面包上涂抹番茄酱，放置生菜和煎好的鸡蛋。 盖上另一片吐司面包，即可完成煎蛋三明治。牛奶麦片粥 做法： 准备食材：牛奶、麦片、水果。
1、食谱1：购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙。制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用。食谱2：购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄。
2、胡辣汤配肉夹馍 陕西的肉夹馍闻名全国，它是陕西人早餐的不二之选。正宗的肉夹馍色相双面焦黄，然后加上肥瘦相间，肉中流油的腊汁肉，然后配上一碗陕西独有的肉丸胡辣汤。它是西安回民小吃，汤里有浑圆的牛肉丸子，切成块状的土豆，莲花白，胡箩卜，菜花、芹菜等。
3、龙须面煮熟捞出碗里，舀两大勺面汤，拌匀就可以吃了。 茶叶蛋： 鸡蛋煮十分钟，换水敲碎，加少许盐，三勺生抽，四勺老抽，倒入茶叶，香料煮一小时。 土豆丝饼： 土豆去皮切丝，撒点盐和五香粉，倒入一勺淀粉拌匀，平底锅少许油，小火慢煎至两面金黄即可。
4、茄子饼 茄子饼我从小就很爱吃，妈妈时不时做一次，现在我有孩子了也经常做。如果孩子不够喜欢吃茄子，可以把茄子切小粒，多打几个鸡蛋，如果孩子爱吃茄子，那就多用茄子。茄子清洗后去掉茄子蒂，切成小丁放进大碗内，打三个鸡蛋，加少许盐搅拌均匀，喜欢吃辣，可以放点青椒。
5、周一早餐：全麦面包，热牛奶，果酱。晚餐：鸡蛋西红柿，肉末烧豆腐，拌苋菜，海米冬瓜汤点评：休息日已经做了两天饕餮之徒，周一的晚餐就来点儿素的，营养不差也好做。
6、现代人越来越注重健康，而减肥成为大众关注的焦点。早餐是一天中最重要的一餐，吃什么早餐对于减肥来说至关重要。以下是减肥早餐食谱大全及做法。 鸡蛋三明治 材料：全麦土司、鸡蛋、生菜、番茄酱 做法：把全麦土司放在烤箱里烤到金黄色，煮鸡蛋后把它们涂上番茄酱，加上生菜制成三明治即可。
酥脆鸡蛋饼的做法图解7 锅中倒油，用汤勺舀一勺和好的鸡蛋面粉糊倒入油中，待鸡蛋饼边儿稍微定型后，用筷子或者其他工具，将鸡蛋饼夹到另一面炸制 酥脆鸡蛋饼的做法图解8 待鸡蛋饼两面都带有金黄色后，用筷子或者其他工具将鸡蛋饼夹到空中晾干，再放入盘子。
今天要教大家的美食是一道鸡蛋的早餐饼，做法特别简单，做出来之后特别好吃。先来把做鸡蛋早餐饼用到的材料准备好，准备300克面粉，适量的食用盐，三个鸡蛋，一根小葱，一根胡萝卜，适量的十三香和适量的食用油。将这些做鸡蛋早餐饼用到的材料全部准备完成了之后咱们就抓紧时间开始它的制作吧。
食材：鸡蛋4个，面粉小半碗，香葱1小把，芝麻适量，香油少许，植物油适量，盐少许，水适量。葱切碎，鸡蛋打散，将面粉倒入蛋液中。换手动打蛋器，将面粉和蛋液慢慢搅拌。倒入小半碗水搅匀，感觉面糊能顺畅的流动，不要太稠。
平底锅加热后，锅底放少许油，将擀好的饼放入锅内，调中小火盖上锅盖。1一面烙出均匀的金黄色反面，烙另一面（如果有电饼铛就两面金黄了）。1用筷子挑起饼上面的一层，鸡蛋打散后均匀地抹上蛋液，再将挑起的一层饼盖上。
鸡蛋饼的家常做法 篇1 鸡蛋饼的家常做法 把鸡蛋，盐，油，水加在一起打至盐溶化，慢慢加面粉搅和，面粉有疙瘩就用小勺压，最后加荵花搅拌至完全没有面疙瘩。然后放一旁醒几分钟。
蔬菜火腿鸡蛋饼 食材：鸡蛋3个，西兰花3小朵，胡萝卜1/3根，甜椒少许，肉肠半根，盐、胡椒粉适量，清水适量 做法：将西兰花炒熟捞出，将西兰花，胡萝卜，甜椒，肉肠分别切小丁。我家冰箱开学这天只有这些食材可以搭配，大家可以随意替换自己喜欢的蔬菜。
