春节家常菜谱美食早餐家庭菜谱大全 养生早餐篇
春节家常菜谱美食早餐家庭菜谱大全 养生早餐篇
今天小编来给大家分享一些关于春节家常菜谱美食早餐家庭菜谱大全 养生早餐篇方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
1、水果酸奶：将适量的水果切碎，与适量的酸奶混合搅拌均匀即可。西红柿蛋汤：将两个鸡蛋打散，西红柿切成小块，加入适量的清水，轻轻搅拌即可。燕麦粥：将适量的燕麦和水混合，加入适量的糖，煮至粥状即可。鸡蛋三明治：将两片全麦面包涂上适量的蛋黄酱，加入煮熟的鸡蛋、生菜等食材即可。
2、提供几套一周菜谱供你选择：第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。
3、火腿卷蔬菜材料：火腿4片，胡萝卜35克，圆白菜35克，洋葱35克，芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜都可以，各需35克，奶酪片或奶酪丝，适量盐、白胡椒粉适量。做法：需要的材料和准备工作：火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。
4、早餐是每天最重要的一餐，对于身体健康有着至关重要的作用。那么如何吃出一份既丰富又健康的早餐呢？下面为大家介绍一些简单易做又美味的早餐菜谱，保证让你每天都有个好心情！燕麦粥材料：燕麦片50克水500毫升牛奶50毫升蜂蜜适量做法：将燕麦片洗净后，加水煮开，改小火慢慢煮至软。
火腿卷蔬菜材料：火腿4片，胡萝卜35克，圆白菜35克，洋葱35克，芦笋、蘑菇等等你喜欢的蔬菜都可以，各需35克，奶酪片或奶酪丝，适量盐、白胡椒粉适量。做法：需要的材料和准备工作：火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。
材料：白萝卜1根，胡萝卜1根，鸡蛋2个，三文鱼1块，葱适量，米饭适量，红辣椒1根，盐适量，芝麻油适量，牛蒡适量，糖适量，酱油适量，黑木耳适量，柴鱼片适量，嫩豆腐适量，白醋少许，葱花少许，海苔少许，味噌适量。做法：煮温泉蛋。将2颗温泉蛋放入水中煮。盐腌三文鱼。
【多妈家的早餐】20121，周三：雪梨银耳羹、馒头披萨、水煮芦笋、甜玉米。馒头披萨的做法很简单。
早餐菜谱煎蛋三明治将两片吐司片涂上黄油，煎熟一个鸡蛋，加盐调味，放在两片吐司中间，夹紧，放在平底锅中加热，两面均匀煎黄。即可食用。
小孩的早餐食谱大全及做法如下：红豆沙卷饼材料：面粉半碗，红豆沙馅半碗（两张饼的分量）。做法：面粉中加入适量清水，揉成面团，分成两份，分别用擀面杖擀成平底锅大小。平底锅烧热，刷一层薄油，把面团放下去，小火煎至金黄。把面饼翻面，继续煎至金黄。把面饼盛起，把红豆沙馅抹上去。
即可食用。第五道菜-葱油拌面填水烧开煮面，煮熟后过凉水；葱末放到碗中，倒入热油爆香；加蒜泥、盐、酱油、香醋、白糖适量的混合料，搅拌均匀倒入面中，加入鸡精即可。以上就是早餐热菜菜谱大全，希望大家能够在家做出美味的早餐，享受一个健康和美丽的新一天。
第一套：星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。
星期天早餐：花卷、牛奶（或豆奶）、煮鸡蛋1个中餐：米饭黑木耳炒鸡丁、糖醋白菜、南瓜汤。晚餐：韭菜猪肉饺子、豆豉油麦菜、肉末炒豇豆。
方便面+西红柿、鸡蛋、火腿、黄瓜、胡萝卜等。热牛奶＋麦片（原味的）、水果、肉松面包。红（绿）豆（前一天煮好的）一热就可以了，加菜包子。杂面粥＋鸡蛋＋凉菜或水果，加菜花卷。
星期四早餐：苹果酱花卷、牛奶、一个荷包蛋。中餐：高粱米饭、香菇黑木耳炒肉、红烧带鱼。晚餐：稀饭、葱花煎饼、青椒菜肉丝。星期五早餐：牛奶、酱肉包、鹌鹑蛋两个。中餐：红豆米饭、鱼头香菇汤。烧鸭。晚餐：芹菜猪肉包、西红柿炒鸡蛋。星期六早餐：面包、牛奶、煎鸡蛋一个。
1、土豆去皮切丝，撒点盐和五香粉，倒入一勺淀粉拌匀，平底锅少许油，小火慢煎至两面金黄即可。
2、经典早餐三剑客煎蛋卷：煎蛋卷做法简单，营养丰富，是早餐的常客。在鸡蛋液中加入各种配料，如蔬菜、肉类、奶酪，卷起煎熟即可。三明治：三明治可咸可甜，组合多样，兼顾美味与营养。全麦面包加上煎蛋、培根、生菜、番茄，搭配一杯牛奶，完美早餐轻松搞定。麦片粥：麦片粥易消化，富含纤维和膳食纤维。
3、早餐五：小米藜麦红薯粥、南瓜馒头、煎鸡蛋、蚝油生菜、五香咸鸭蛋。早餐小米粥又来了，这次依然是放了小米、白藜麦加上清水煮开花，再放入去皮切块的红薯和去核的红枣，早餐来一碗，元气满满，配上不怎么咸的五香咸鸭蛋刚好。
4、接下来，就是我为各位整理出来的10种简单又快速的早餐食谱。相信里面一定会有大家喜欢的早餐~用料准备：番茄丁、葱花、鸡蛋3个、玉米粒、盐2g、面粉40g、食用油。【步骤1】将之前准备好的番茄丁、葱花、鸡蛋、玉米粒、盐、面粉依次放入碗里，然后搅拌均匀。
5、元内可以做哪些简单的贫穷早餐食谱？下面介绍的几款早餐是我常做的，简单快捷美味，没有一个成本超过10元的！包菜蛋饼食材：适量包菜和胡萝卜丝；鸡蛋两颗；一勺面粉。
6、营养早餐食谱（一）肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。（二）燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜。燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。
1、做法：所有食材洗净放入破壁机，加清水打熟，注意枸杞不要放太多，否则中药味偏重。减肥高蛋白豆浆：鹰嘴豆，藜麦，玉米粒，红薯。食材。鹰嘴豆30g，藜麦20g，玉米粒20g，红薯半个。做法。将鹰嘴豆和藜麦提前一夜泡发，鹰嘴豆建议泡好后再煮一下口感更好。将所有食材放入破壁机、加入清水1L打熟。
2、馒头；鸡蛋；油；盐；做法步骤①、准备材料。②、鸡蛋加少许盐打散；馒头切成约1厘米的馒头片。③、将馒头片放入鸡蛋液中浸泡几秒钟，均匀的裹上一层蛋液。④、平底锅放适量油，将馒头片放入。⑤、中小火煎至两面金黄即可。
3、下面介绍的几款早餐是我常做的，简单快捷美味，没有一个成本超过10元的！包菜蛋饼食材：适量包菜和胡萝卜丝；鸡蛋两颗；一勺面粉。
4、一，水煮荷包蛋食材：鸡蛋，水，白糖（盐）做法：1，锅里烧开水，水沸腾后关火；2，鸡蛋打到锅里面，开小火煮熟；3，鸡蛋熟后捞出，加入白糖或盐就好了。
5、米饭鸡蛋饼（1）材料：鸡蛋2个，剩米饭半碗，白糖少许。（2）做法：准备好鸡蛋、米饭、白糖。（3）鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。（4）把剩米饭倒入蛋液里。（5）搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。（6）平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。（7）底部煎熟即可。
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