铁杆山药段的家常做法(铁棍山药的家常做法)

铁杆山药段的家常做法

食材。如下图所示。铁棍山药洗净，削皮，再冲洗一下。如下图所示。切成寸段，放在碗里。如下图所示。入锅蒸，水开后蒸15分钟即熟。如下图所示。可以用筷子试一下，轻易刺透即可。如下图所示。

铁棍山药的10种家常吃法

1、先用水焯一下牛蒡。在油锅里煎一下。将电砂锅里的水烧开，将牛蒡倒入其中。加点姜片。这个时间是早上8点左右。做其他工作。哈哈。怎么办？准备山药。妈妈买了铁山药，很贵的那种。

2、食材。如下图所示。铁棍山药洗净，削皮，再冲洗一下。如下图所示。切成寸段，放在碗里。如下图所示。入锅蒸，水开后蒸15分钟即熟。如下图所示。可以用筷子试一下，轻易刺透即可。如下图所示。

3、铁棍山药+芝麻—补钙：山药芝麻不仅能补钙还能使人精力充沛，提高新城代谢，具有活力。铁棍山药+红枣—健脾养胃：此等搭配养护脾胃，能保持血管具有弹性，还能润肺止咳。

4、铁棍山药的正确吃法 将山药、山楂还有麦芽蘑成粉末，给里面加入米粉，搅拌均匀后，弄成糕点。这样可以滋阴补肾，改善体质。

铁棍山药的10种家常吃法图片

1、铁棍山药的10种家常吃法如下所示：铁棍山药炒木耳、山药南瓜粥、山药芝麻粥、铁棍山药排骨汤、山药枸杞粥、山药芡实柴鸡汤、拔丝山药、酱爆铁棍山药、清炒铁棍山药片、蒸铁棍山药。

2、铁棍山药的最佳做法 我们可以把山药洗干净，去皮，切成3-5cm的段，放入小米一起炖，小米山药粥，营养美味。

3、山药的10种家常吃法有拔丝山药。把山药去皮，滚刀切块。焯水山药至八成熟。捞出山要倒在碗中，加入面粉20克。搅拌均匀。锅中放入150ml食用油，放入山药，中火炸至微黄捞出来。