补血粥怎么做好吃,四红补血粥的家常做法(四红补血粥)
补血粥怎么做好吃,四红补血粥的家常做法(四红补血粥)
做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可(约2个半小时)。
补气补血：四红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用，经过简单的制作之后，效果更好，尤其适合经期的女性，可以补充血液的大量流失，身体比较虚弱还能起到暖胃的作用。
四红补血粥主要由花生、红豆、紫米、红枣等四种红色食材制成。
5 美容养颜 四红补血粥有益气补血、养心安神等功效，女性食用后能让气色变得更好，再加上紫米外壳中含有花青素抗氧化剂成分，对于美容是有一定效果的。
月经期喝非常好，四红即红枣、红豆、花生、红糖，都具有补气养血的作用。四红补血粥是一种以花生、红豆、紫米、红枣作为主要食材熬制而成的粥，口味甜香。具有有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。
四红补血粥主要是由4种红颜色的食材制作而成的粥品，其中包括花生、红豆、紫米和红枣。
喝四红补血粥的功效 补气补血：四红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用，经过简单的制作之后，效果更好，尤其适合经期的女性，可以补充血液的大量流失，身体比较虚弱还能起到暖胃的作用。
1、5 美容养颜 四红补血粥有益气补血、养心安神等功效，女性食用后能让气色变得更好，再加上紫米外壳中含有花青素抗氧化剂成分，对于美容是有一定效果的。
2、四红补血粥中含有红枣，有养心安神的功效，而且粥中含有钙、铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁、养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。
3、补气补血：四红补血粥使用的食材都具有补气养血的作用，经过简单的制作之后，效果更好，尤其适合经期的女性，可以补充血液的大量流失，身体比较虚弱还能起到暖胃的作用。
4、1 四红补血粥的功效与作用 红豆 红豆含有多种维生素和微量元素，尤其是铁和维生素B12，有很好的补血和促进血液循环功能。经期时间长、血量大的人可以多吃，孕妇多吃红豆还能催奶。
1、女人常吃哪几种食物能补气血，拥有红润好气色呢？枣和核桃，阿胶有补血、滋阴、润燥、止血的作用。女性长期使用阿胶还可以滋润皮肤，使皮肤光滑有弹性。小米含有丰富的铁质，所以对于气血两虚，产后贫血有很好的补血作用。
2、女人吃什么对皮肤好气色红润1 1 皂角米 女人想要皮肤好，那么一定得让体内的毒素排出来，这样才能起到改变内部问题，所以推荐吃皂角米哦。
3、黑豆黑豆黑芝麻具备补肾填精，血润肠燥，健脾开胃益中，健脾胃暖肝，清目活血化瘀，润泽肌肤，减缓衰老等作用。
4、哪几种食物女孩子多吃，越吃越年轻，皮肤好气色佳呢？素炒茄子食物：蓝紫色长茄子1根、大葱两根、蒜3粒、小米辣2根、小勺盐、1勺盐、1勺生抽、少许味精、1勺蒜蓉辣椒酱。
1、四红补血粥的做法 材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。
2、四红补血粥：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血益气的食物。
3、燕麦补血粥对于字样脑细胞改善气血，养颜美容是有好处的，需要准备核桃、红枣、燕麦适量，然后将其洗干净之后放入到锅子当中煮沸，用小火来煮到熬稠就饿可以了，然后可以加入一点白糖来提味。
4、做法：将所有原材料洗干净，红豆和紫米提前3-4小时浸泡。锅中加水，放入全体原料，水开后转中小火50分钟即可。功效：四红补血粥是常见补血补气的食物，花生、红豆、紫米和红枣都是很好的补血补气的食物。
5、小米、红枣、红豆、花生洗干净，与红糖一起放一旁备用。（红枣也可切片）备好的材料与清水一起下锅煮，这样煮出来的小米会特别的粘。（暂时不要放红糖）煮好后的粥加入红糖搅拌即可食用。
四红补血粥的做法 材料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖。做法 将红豆、黑米、大米和花生洗净，事先用清水浸泡40分钟；红枣洗净待用。
四红粥的食谱做法：材料：糯米80克，红皮花生30克，红豆30克，黑枣10颗，红莲子30克。调料：红糖适量。做法：红皮花生、红豆、红莲子加水浸泡6小时，糯米加水漫泡6小时。
做法：将山药去皮后切成小块，倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。
四红补血粥的做法 将食材备齐。将红豆，红枣，红米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡1小时；红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用。
