鸭肝知识介绍 (鸭肝的营养价值)
鸭肝知识介绍 (鸭肝的营养价值)
鸭肝营养丰富，富含蛋白质、丰富的铁质和维生素，是补血保健的佳品。下面是小编精心为你准备的，希望对你有帮助!
鸭肝的简介
鸭肝营养丰富，富含蛋白质、丰富的铁质和维生素，是补薯渣血保健的佳品。鸭肝就是鸭科动物家鸭的肝脏，呈大小双叶，色紫红，质细嫩，味鲜美。因为富含丰富的营养物质而成为保健佳品，但是肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官，会隐藏有毒素，不宜疆场食用，食用前要把毒素清理干净。鸭肝含有丰富的营养物质，具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一，味道独特，深受大众喜爱。
鸭肝的烹饪技巧
鸭肝营养丰富，是补血保健佳品。
一脊贺、补血保健的鸭肝可以配菠菜最好，有助于铁质的吸收;
二、动物肝是它的解毒器官，不宜食用过多，以免摄入太多的胆固醇和毒素;
三、鸭肝的烹调时间不能太短，至少应该在急火中炒5分钟以上，使肝完全变成灰褐色，看不到血丝才好;
四、动物肝是体内最大的毒物中转站和解毒器官，容易储藏毒素，买回的鲜肝不要急于烹调，应把肝放在自来水龙头下冲洗10分钟，然后放在水中浸泡30分钟，清洗干净再烹饪;
鸭肝的保存
鸭肝数野悄不宜保存，吃多少买多少，尽量一次性吃完，多余的可以放冰箱冷冻，下次使用提前解冻即可。
鸭肝的选购
新鲜的鸭肝：
表面细腻且富有光泽，呈褐色或紫色，物麻点，用手触摸鸭肝，感觉富有弹性，无硬块、水肿、脓肿等现象;
鸭肝的营养价值
一、补血
动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白，适量进食动物肝脏可使皮肤红润，鸭肝是补血保健的绝佳食品。
二、分泌胆汁
食用鸭肝可以维持肝细胞的正常运作，促进新陈代谢，进一步分泌胆汁，有助于脂肪的消化和吸收。
三、合成与贮存作用
食用鸭肝能够一定程度地提升人体肝功能。
四、解毒作用
吃鸭肝能够协助人体肝脏吸收入体内的有毒物质转变成为无毒或毒性较小的物质，加速其排泄，以保护人体免受毒害，维持正常生理功能，保持健康生长。
五、防御作用
食用鸭肝能够一定程度地提升人体肝功能，促进肝脏的正常运作。人体的肝内富含吞噬细胞，能吞噬和清除血中的异物，是人体防御系统重要组成部分。
鸭肝的营养价值有哪些? 鸭肝是家鸭的肝脏，呈大小双叶，颜色紫红，味道极为鲜美，很多人都喜欢吃鸭肝。众所周知，动物的肝脏具有储存养料以及解毒的作用，营养价值及其丰富，那么鸭肝的营养价值有哪些呢?下面就随来详细了解一下吧。
鸭肝的营养价值：
1、鸭肝中维生素A的含量远远超过了奶、鸡蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用;能够保护眼睛，维持正常的视力，防止眼睛干涩、疲劳;还能够维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。
2、经常吃鸭肝还能够补充维生素B，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要的作用，鸭肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能够增强人体的免疫反应，继而起到抗氧化，防衰老，并且能抑制肿瘤细胞产生的作用。
3、鸭肝中铁的含量极为丰富，而铁质是产生红血袭烂球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。因而适量进食鸭肝能够使皮肤红润有光泽。
鸭肝的存储：
新鲜的鸭肝不宜长时间保存，如若一次吃不完，可在剩余鸭肝的表面，均匀的涂上一层色拉油，然后用保鲜膜包裹后放入冰箱保存，再次食用时，仍然能够保持鸭肝原来的鲜嫩。
鸭肝的营养价值有哪些? 鸭肝的营养价值在上文中进行了详细的介绍，相信看过文章后的你现在也大致了解了，希望能够给你提供一些帮助。我们在吃任何一种食物时，有拍神漏必要弄清其基本信息，这样才能吃的更加健康与放心。鸭肝的营养价值极为丰富，大家可以根据自己的喜好有选瞎雹择性的食用。
鸭肝为鸭杂之一，是鸭科动物家鸭的肝脏。因肝脏是动物内储存养料和解毒的重要器官，含有丰富的营养物质，所以鸭肝具有营养保健功能，是最理想的补血佳品之一。形状呈大小双叶，色紫红，质细嫩，味鲜美。适用于炒、炸、卤、熘等多种烹调方法。
营养分析
动枝卖慧物肝中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食品，具有维持正常生长和生殖机能的作用；能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳；能维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要的意义。经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用，肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，猛答能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生。动物肝脏含铁丰富，铁质是产生红血球必需的元素，一旦缺乏便会感觉疲倦，面色青白。适量进食动物肝脏可使皮肤红润。动物肝脏中富含维生素B2，维生素B2是人体生化代谢中许多酶和辅酶的组成部分，在细胞增殖及皮肤生长中发挥着间接作用。所以，常食动物肝脏有益于皮肤健康生长。
食疗作用
味甘、苦、性温，归肝经；
可补肝、明目、养血；
用于血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等症。
主要功效
⑴合成与贮存作用：
大多食入的营养物质，通过胃与小肠消化吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝脏中“加工”，通过肝细胞的作用合成许多人体所需的各种重要物质，如血浆蛋白（白蛋白、纤维蛋白原、凝血酶原、球蛋白）脂蛋白、糖元、胆固醇、胆盐等。同时，肝脏还对糖元、维生素、铁等物质有贮存作用。
⑵分泌胆汁：
肝细胞能将血液中血红蛋白分解的不溶性胆红素代谢成可溶性胆红素，并重新释放入血通过肾脏排出或释放胆小管内，与胆盐、胆固醇等组成胆汁，排入十二指肠。其中胆盐有助于脂肪的消化和吸收。
⑶解毒作用：
肝脏能将吸收入体内的毒物或机体代谢过程中产生的有毒物质转变成为无毒或毒性较小的物质，加速其排泄，以保护机体免受毒害，维持正常生配空理功能。
⑷防御作用：
肝内富含吞噬细胞，能吞噬和清除血中的异物，是机体防御系统主要组成部分。
⑸造血功能：
在胚胎时期的肝脏有造血功能，正常成人肝一般已不参与造血，但仍具有这种潜在能力，在某些病理状态下，肝可以恢复一定的造血功能。
