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可以帮助减肥的家常菜谱有什么1、鸡胸肉有很好的饱腹感，不管是减肥和健身都是第一选择，能够提供足够的蛋白质。彩椒和圣女果能够提供维生素。低脂的沙拉酱也不用害怕增加卡路里。减肥菜汤食谱?1、山楂玉米须汤功效：补益健胃，利尿消肿，降脂瘦身。材料：山楂...