新鲜无花果如何催奶(无花果下奶菜谱美食)
新鲜无花果如何催奶(无花果下奶菜谱美食)
先将猪蹄切成小块 加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟 入食盐、味精、葱花调味食用。营养小贴士： 无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。
功效：猪蹄本就可催乳。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。无花果花生猪肚汤 食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。做法：无花果干、花生洗净，稍浸泡。
无花果粥无花果50克(干品)，粳米100克。将无花果洗净切成碎米状待用。粳米洗净加水适量煮粥，待粥煮至浓稠时，放入无花果和冰糖适量，煮30分钟，趁热食之。此粥具有健脾益气、养血通乳之功效。
先将猪蹄去毛，洗净，切小块，金针菇洗净，无花果洗净，生姜切片，胡椒碾成粉末，打碎拍碎备用。将猪蹄享用开水加料酒焯水处理，沥干洗净血水。
先将猪蹄切成小块 加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟 入食盐、味精、葱花调味食用。营养小贴士： 无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。
食用：趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。功效：健脾益气，养血通乳。无花果猪蹄汤 食材：猪蹄2只，无花果干200g，金针菇100g，黄豆100g，生姜，胡椒，大蒜等适量。
将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。粳米洗净，加适量的水下锅煮粥，待粥浓稠时放入无花果和冰糖适量，再煮上半小时即可出锅。趁热食用，可做妈妈主食食用，没有量的限制。
泡水代茶饮 食材：无花果干、水。做法：水适量，加入无花果干，慢慢熬制水开即可饮用，或者无花果干30g，切碎，炒至半焦，加白糖适量，用开水冲泡，代茶饮。功效：具有一定的通乳效果。而且不易上火。
无花果益肺，通乳。《医林纂要》 1无花果治疝气：无花果两个，小茴香10克，水煎服。 1无花果治误食鱼蟹类中毒，腹痛，呕吐：无花果鲜嫩叶，洗净捣烂绞汁，每次温开水和服半杯。
材料：无花果干50克，粳米100克，冰糖适量。做法：无花果洗净，剁成米粒备用；粳米洗净，加适量水煮粥，粥稠时加入适量无花果和冰糖，再煮半小时出锅。吃：趁热吃，可以作为妈妈的主食。没有数量限制。
月子期间吃含有优质蛋白的食物最下奶。产后第1周，往往都比较累，胃口不好。在食材的选择上，应拒绝油腻，口味要清淡，饭菜要做得细软一点。
丝瓜：丝瓜有行血，催乳功效。可以将丝瓜与肉汤等顿成汤吃。(2)肉类。鱼：鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品，鲤鱼富含蛋白质，有开胃健脾、消除寒气催生乳汁之功效；鲫鱼有中和补虚，渗湿利水、通乳之功效。
猪蹄是很好的下奶食物，花生炖猪蹄、黄豆炖猪蹄等都是下奶的好汤水。下奶经典汤水：木瓜鲫鱼汤。鱼汤具有很好的下奶作用，月子期间孕妇课多喝鱼汤。豆腐也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。
无花果、猪蹄洗净。锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。特点：蹄烂熟、咸香。猪蹄通草粥 【配方】猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2 茎。
先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。用法：食用。
补充营养 上述中说到，无花果和猪脚都是含有营养成分十分丰富的食物，两者搭配炖汤而食自然能增进营养，补充人体营养所需，有助于恢复体力，增强身体的抗病能力。
放入金针菇，再煮30分钟，加入食盐，鸡精，葱花等调味即可。功效：猪蹄本就可催乳。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。无花果花生猪肚汤 食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。做法：无花果干、花生洗净，稍浸泡。
适用于产后元虚血亏导致的乳汁不下或无乳且伴有面色苍白、气短自汗、乏力怠惰、食欲减弱等症。无花果炖猪蹄无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。
半成品的催奶汤有：猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜花生大枣汤等。如果在食用催奶汤的同时对乳房进行催乳按摩能及时疏通乳腺，增加乳汁分泌， 效果事半功倍。无花果猪蹄汤 无花果、猪蹄洗净。
1、先将猪蹄切成小块 加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟 入食盐、味精、葱花调味食用。营养小贴士： 无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。
2、功效：猪蹄本就可催乳。无花果加上猪蹄催奶效果加倍。无花果花生猪肚汤 食材：无花果干60克、花生50克、猪肚1个、生姜3片。做法：无花果干、花生洗净，稍浸泡。
3、无花果炖猪蹄无花果200克，金针菜100克，猪蹄2只。先将猪蹄切成小块，加生姜、胡椒、大蒜和适量清水与无花果一同煮炖至烂熟时，再放金针菜煮30分钟，入食盐、味精、葱花调味食用。此方具有清热解毒、通经下乳之功效。
4、无花果催乳的正确方法无花果粥材料：无花果干50g、粳米100g、冰糖适量做法：将无花果洗净，切碎成米粒大小，备用。
