一家四口人的简单午餐,妈妈做了三道家常菜,花钱不多,干净卫生「妈妈家常菜夏天」
一家四口人的简单午餐,妈妈做了三道家常菜,花钱不多,干净卫生「妈妈家常菜夏天」
本文摘要：一家四口人的简单午餐,妈妈做了三道家常菜,花钱不多,干净卫生 【白萝卜炖羊排】原料：羊寸排1份、白萝卜半根、火锅粉条、姜、葱、枸杞、香菜、料...
【白萝卜炖羊排】原料：羊寸排1份、白萝卜半根、火锅粉条、姜、葱、枸杞、香菜、料酒、盐、白胡椒粉；白萝卜炖羊排的详细做法：这次用了内蒙的有机羊寸排，切成小块的，很是方便。
巨下饭的家常菜。青椒肉丝：里脊切丝，少许盐，黑胡椒粉，加生抽，淀粉，食用油各一勺搅匀腌制20分钟，1勺生抽，一勺蚝油，适量盐，鸡精。白糖；倒小半碗水淀粉搅匀备用，肉丝炒熟备用，葱蒜末炒香，倒入青椒炒断生，倒入肉丝，倒入酱汁；大火翻炒均匀即可。
九款巨下饭家常菜，学会多吃两碗饭 蒜蓉鱼片 鱼片水开烫30秒捞出，蒜未小米辣炒香，加2勺生抽适量盐和白糖，1勺蚝油炒匀，倒鱼片炒匀，出锅撒葱花。土豆肉沫 肉丁，土豆，葱姜蒜末，小米辣，油热下肉沫炒至变色。再下葱姜蒜炒香。加半勺老抽，炒至上色。加一勺生抽，一勺蚝油。
孜然火腿土豆丁 食材：土豆2个，火腿肠2根，白芝麻适量，孜然粉适量，辣椒面适量，生抽适量，盐适量，葱花适量。做法： 土豆去皮切丁，放入沸水中煮三分钟，捞出沥干水备用。热锅加油，放入土豆丁煎至表面金黄，盛出。 火腿肠切片，放入锅中煎至微黄，加入土豆丁翻炒均匀。
香菇滑鸡 食材：鸡腿肉、香菇、葱姜蒜 腌制方法：1勺生抽、少许食盐与黑胡椒、1勺淀粉抓匀腌制20分钟。详细做法：鸡腿剔骨切丁腌制20分钟，油热下鸡肉炒熟盛出，爆香葱姜蒜沫，加入香菇炒软，加入1勺生抽、蚝油、白糖炒匀，撒上葱花、白芝麻即可出锅。
太香了，六款下饭家常菜做法 金针菇肥牛卷 食材：准备食材：肥牛卷200g、金针菇200g、葱蒜。酱汁调法：2勺酱油+半勺老抽+1勺蚝油+1勺淀粉+少许糖+半碗水 做法步骤：调好酱汁备用。将金针菇塞入肥牛卷。少油煎香葱蒜，加入一勺豆瓣酱炒香。
放入青椒炒至断生。倒入土豆片翻炒。加二勺生抽。1加适量鸡精翻炒均匀就可以出锅啦~。清炒娃娃菜：娃娃菜切小段清洗干净，热油锅加入蒜末葱花爆容。加入娃娃菜妙软后加入匙养盐翻妙均匀。加入匙笑蚝油和约生抽翻炒均匀即可出铝。
豆腐豆腐富含大豆异黄酮和大豆卵磷脂，被誉为“天然雌激素”，有助于调节内分泌，美容养颜，且消化吸收率高，是优质蛋白的来源，对女性健康非常友好。
母亲节可以给妈妈做的菜有海带虾仁炒鸡蛋、清炒红薯叶、蒜蓉粉丝蒸蛤蜊、蟹黄豆腐、蒜薹炒肉末、茄汁菜花、鲜虾凤梨佐黄瓜沙拉和秘制烤凤爪等。海带虾仁炒鸡蛋：这道菜清淡营养，鲜虾中的矿物质和维生素对心血管系统有益。清炒红薯叶：口感清新，搭配蒜香和腐乳，香味独特，是蔬菜中的佳品。
母亲节可以给妈妈做的菜有很多选择哦，以下是几个既营养又美味的推荐：海带虾仁炒鸡蛋 理由：这道菜清淡营养，鲜虾中的矿物质和维生素对心血管系统特别好，适合中老年人。制作提示：海带泡软切丝，虾仁腌制后先炒，再加入蛋液和海带碎翻炒即可。
椰子炖雪蛤，原料包括椰子、雪蛤油、冰糖。首先，用温水泡开雪蛤油，洗净后加入姜片煮开，捞起滤干；接着，将滤干的雪蛤膏加入清水炖约3小时；最后，将椰子盖锯开，倒出一些椰汁，加入炖好的雪蛤膏和冰糖即可食用。
人少，准备的饭菜也不能多，以免浪费。经常是两到三个菜，有荤有素就可以了。今天就做了三道菜，油焖大虾、清炒冬瓜、蒜蓉西兰花，主食是肉粽子和玉米。
雪菜黑鱼黑鱼就是我们家常常吃的一种淡水鱼，骨质增生少，肉厚，同时带有丰富多彩的蛋白，氨基酸等和各种身体需要的矿物，做得最多的是一种方法是和雪菜一起炒，鲜美嫩滑，健脾开胃下饭菜，如何吃都吃不腻。
夏天开胃菜谱家常菜包括以下几种：凉拌苦瓜 原料：苦瓜200克，丘比草莓酱适量。做法：苦瓜洗净切小段、去籽，焯水后捞出沥干，放入冰箱冰镇。吃时蘸丘比草莓酱即可。拍黄瓜 材料：黄瓜1根，熟花生、芝麻油、生抽、辣椒酱、白糖、香醋、蒜、盐、鸡精各适量。
〖One〗三，杂锦水果沙拉用料：红萝卜1根，土豆1个，黄瓜2根，香肠3片，生鸡蛋1个，白胡椒粉，糖，盐，色拉酱各适当。作法：丝瓜洗净切粒，用少量盐腌10分钟；红萝卜洗净切粒；香肠切割成细砂；生鸡蛋煮开，蛋白质切粒，鸡蛋黄压碎。土豆洗净削皮切成片，煮10分钟后捞起来碾成泥。
〖Two〗孕妈菜谱：鱼肉水饺、豆芽炒肉丝、海米拌芹菜、鱼香肝片、花生炖猪蹄等 第四个月 额外食物：含锌的水果与蔬菜 这个阶段，孕吐基本结束，妈妈们的食欲旺盛，看什么都香。胎儿也在此时进入快速生长期。为了自己的营养，为了胎儿发育，孕妇就大吃特吃吧。
〖Three〗夏季健康家常菜 葛根焖猪骨 葛藤，学名野葛，《本草纲目》中有列：“野葛性凉，性平，味甘，有清热、降火、排毒之功效。”现代医学研究表明，葛根中的异黄酮类化合物葛根素对高血压、高血脂、高血糖及心脑血管疾病有一定疗效。在广东，葛根炖猪骨是夏季家庭的常见汤。
