茅根马蹄猪展汤 清热凉血利尿「什么家常菜利尿」
茅根马蹄猪展汤 清热凉血利尿「什么家常菜利尿」
本文摘要：茅根马蹄猪展汤——清热凉血利尿 〖One〗干白茅根、藕节均洗净备用；马蹄洗净去皮；猪展洗净，切块。2将白茅根、马蹄、藕节、猪展一起放入砂锅中...
〖One〗干白茅根、藕节均洗净备用；马蹄洗净去皮；猪展洗净，切块。2将白茅根、马蹄、藕节、猪展一起放入砂锅中，注入清水，大火煲沸后小火煲2小时。3最后加盐调味即可。茅根马蹄猪展汤的功效与作用 茅根具有清热利尿、祛湿降火、健脾益胃、凉血止血、生津益肺的功效。
〖One〗雪菜适合一般人群食用，但因其含有较多粗纤维，不易消化，所以消化不良者和消化功能不全的幼儿不宜多食。雪菜与芦笋搭配食用有健脾开胃的功效。基本上，雪菜没有特别的饮食禁忌。食用雪菜前，建议先用水泡一段时间以去除部分盐分。
〖Two〗步骤 备用的雪菜 竹笋 竹笋剥去外皮，靠近笋尖部的地方宜顺切，下部宜横切 锅里放油加热，倒入竹笋 加适量盐与红糖 翻炒 加入雪菜翻炒 加适量水 烧两三分钟 出锅装盘 小贴士 靠近笋尖部的地方宜顺切，下部宜横切，这样烹制时不但易熟烂，而且更易入味。
〖Three〗雪里蕻不仅仅是蔬菜，还有药用的功能，具有利尿止泻，消肿止痛的作用。可用于小便不利，腹泻、痢疾、牙龈肿痛等症。入药也非常简单，熬汤即可。通常会连汤带水全部吃掉。所以，很少有人会特意拿它做药吃，通常的做法便是直接做成食物，“药食两用”达到目的。
同时吃这道菜还能起到利尿去湿温补肾阳的作用，它之所以能起到养生效果，主要是由于油菜具有利尿去湿，而海米则能够温补肾阳。因此，人们经常食用海米油菜，能够有利于人体健康。主料：油菜350克，水发海米25克。辅料：葱、姜丝10克。
海米油菜是一道色香味俱全的汉族名菜。主要材料是油菜350克，水发海米25克。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。
将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。推荐理由：油菜利尿除溼气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。
海米油菜 材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量 制作：将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。推荐理由：油菜利尿除溼气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。
将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。推荐理由：油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。
〖One〗黄瓜去皮洗净，切块。锅内注水，烧至沸时，加入黄瓜煮5分钟后，再向锅内打入鸽蛋。煮3分钟，加盐煮至入味即可。黄瓜鸽蛋汤的功效与作用 黄瓜鸽蛋汤是一道营养丰富的家常菜，黄瓜含有多种重要的矿物质和维生素，性凉味甘，具有清热利尿，降火消暑的功效，也可治疗咽喉肿痛，特别适合在夏天食用。
〖Two〗清热解毒的蔬菜炒菜：例如苦瓜炒牛肉、冬瓜炒鱼片、芹菜炒虾仁等。这些菜品富含水分和纤维，有助於清热解毒。 绿豆汤：绿豆具有清热解暑的功效，可以煮成绿豆汤来消暑解渴。 凉拌蔬菜：例如凉拌黄瓜、凉拌豆芽、凉拌海带丝等。这些菜品口感清爽，能有效降低体内的热气。
〖One〗西葫芦炒鸡蛋不仅美味，而且营养丰富，适合一般人群食用。对于糖尿病患者来说，它可以成为一道不错的日常菜肴，因为它的含钠量较低。然而，脾胃虚寒的人应该适量食用，以免引起不适。
〖Two〗西葫芦则具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功效。跟着我一起去看看西葫芦炒虾仁的详细做法。
〖Three〗西葫芦调节人体代谢，具有减肥、抗癌防癌的功效。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。
〖Four〗西葫芦有清热解毒、减肥瘦身、润肺止渴、消肿利尿的功效，虾的营养价值极高，能够增强人体的免疫力，有利于病后的恢复，有缓解神经衰弱，保护心血管系统防止动脉硬化，预防高血压和心肌梗死的作用。西葫芦和虾可以炒着吃，例如西葫芦炒虾仁，这道菜美味低脂又健康。
〖Five〗第8步、西葫芦翻炒至九成熟时，加进鸡蛋一同翻炒至熟即可。小贴士：西葫芦炒的过程中会出很多水，要大火快炒。
〖Six〗准备一个西葫芦，将西葫芦洗净后，切片，放入盘中备用，再准备一个鸡蛋备用。碗中打入一个鸡蛋，加入适量食盐，打散备用。炒锅中放入适量油，油热后，将鸡蛋液倒入锅中，炒熟后，盛出备用。炒锅中再放入适量油，油热后，放入蒜片炒香，然后将西葫芦倒入锅中，翻炒均匀。
