虾仁炒蛋的做法 虾仁炒鸡蛋的家常做法「午饭家常菜营养」
虾仁炒蛋的做法 虾仁炒鸡蛋的家常做法「午饭家常菜营养」
本文摘要：虾仁炒蛋的做法_虾仁炒鸡蛋的家常做法 虾仁120克、鸡蛋3个、油适量、盐1小勺、糖0.5勺、胡椒粉少许、生粉1勺、姜6克、小葱10克。做法：...
虾仁120克、鸡蛋3个、油适量、盐1小勺、糖0.5勺、胡椒粉少许、生粉1勺、姜6克、小葱10克。做法：鲜虾去头尾，去虾壳，挑虾线，洗净备用。鸡蛋敲入碗中，打散，姜切末，小葱切葱花。往蛋液中加入少许的盐。虾仁里加入适量的盐，糖，生粉，胡椒粉，食用油，抓匀备用。
特点：麻婆豆腐麻辣鲜香，豆腐鲜嫩入味，是一道深受大众喜爱的家常菜。回锅肉 食材：五花肉、青椒、蒜苗、豆瓣酱、豆豉、姜、蒜、料酒、生抽、盐、白糖等。做法：五花肉冷水下锅，加入姜片、料酒，煮至八成熟，捞出晾凉后切片。青椒切块，蒜苗切段，姜蒜切末。
在家不知道吃什么，试试这9款家常菜 醋溜绿豆芽 - 准备食材。- 葱蒜干辣椒爆香。- 放豆芽炒软，加一勺生抽。- 一勺醋。- 一勺蚝油。- 少许鸡精翻炒即可。 酸辣土豆丝 - 准备食材。- 土豆丝洗净淀粉沥干水分，油热放入蒜末干辣椒爆香、放入土豆丝翻炒片刻。
周末吃什么家常菜？来看看这些美味推荐！红烧肉：经典中的经典，肥而不腻，入口即化。搭配一碗米饭，简直是人间美味。麻婆豆腐：鲜嫩可口的豆腐，麻辣鲜香的调料，让人回味无穷。这道菜既下饭又开胃，是周末家庭聚餐的不错选择。
晚：绿豆粥（一小碗）馒头（一个），生拌茄泥，生黄瓜一根。周三：早：乌龙茶、弥猴桃。午：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个。周四：早：大米粥（一小碗）、全麦面包（一片）、橙子一个。午：烧牛肉、蔬菜沙拉、冬瓜汤、生西红柿一个。晚：玉米粥（一小碗）、馒头（一个）、烧芦笋，生黄瓜一根。
晚餐：黑米馒头（黑米面粉150克）、糖醋排骨（排骨300克、植物油5克，调味品适量）、海蛎子炖豆腐（海蛎子100克、豆腐100克、植物油5克，香菜、葱、姜、蒜、盐少许）、银耳蛋花汤（鸡蛋50克，银耳、调味品适量）。加餐：时令水果。
美体食谱 早餐：肉丝炒河粉（河粉100克，瘦肉30克，蔬菜100克，油5克）。午餐：一小碗大米饭（米50克），西芹炒鸡丁（鸡肉70克，西芹100克），炒莴苣心100克。加餐：杂菜沙拉（青瓜50克，番茄50克，青椒50克，红萝卜50克，沙拉酱10克）。
酱牛肉，面条50克，肉20克，黄瓜20克，牛肉50克，柿子20克。加点的食物选择也多样化。周一加点为奶粉，周二为桔子100克，周三为香焦，周四为柿子100克，周五为梨100克。这些水果既能补充维生素，又有利于孩子消化。整个一周的食谱安排合理，营养均衡，既考虑了孩子的口味，也兼顾了营养需求。
〖One〗中午饭可以尝试以下家常便饭： 鱼香肉丝，川菜中的经典家常菜，以其咸甜酸辣兼备的口味和肉丝质地柔滑软嫩而受到喜爱。 番茄炒蛋，简单易做，食材易得，色彩鲜艳，酸甜可口，是很多人学会的第一道菜。 酸辣土豆丝，普通简单，清脆爽口，微微的酸味让人开胃。
〖Two〗鱼香肉丝是一道经典的川菜家常菜，以其独特的咸甜酸辣味和肉丝的嫩滑著称。 番茄炒蛋是一道简单易做且色彩鲜艳的家常菜，酸甜可口的味道让人食欲大增。 酸辣土豆丝以其清脆爽口和微微的酸味，成为开胃的好选择。
〖Three〗午饭可以吃鱼香肉丝、宫保鸡丁、红烧茄子、地三鲜等家常菜。解释：午饭是一天中非常重要的一餐，需要摄入足够的营养和能量来补充身体的需求。家常菜因其简单、美味、营养丰富而广受欢迎。以下是对几道常见家常菜的介绍。鱼香肉丝 鱼香肉丝是一道典型的川菜，以其独特的鱼香味和鲜嫩的口感深受喜爱。
〖One〗梅菜扣肉是很经典的一道家常菜，也是“贴秋膘”时最受欢迎的硬菜，我家每次做这道菜都得多蒸一些米饭，用扣肉拌饭孩子都能多吃一碗。
〖Two〗清蒸鱼团圆饭上我们家人，都十分喜欢吃鱼，并且团圆饭上，也要要有鱼，因此每到过年时，我就爱做这一道清蒸鱼，鲈鱼肉质地细致，腥味儿也很小，蒸熟以后非常美味，下面把作法推荐给大家。
〖Three〗鸡蛋外壳清洗干净，水中加入食盐，这样更加的轻松去壳，开大火煮十分钟左右，捞出放入凉水中过凉一下，把鸡蛋壳给去掉，在鸡蛋表面轻轻的划上两刀，方便入味。
〖Four〗山药泥红豆沙月饼步骤一：淮山药削去表皮用水洗干净切成块，摆入笼屉内煮熟，放到碗里，捣烂成细腻山药泥，随后分离出来一部分的山药泥，放到另外一个小盘子里。步骤二：提前准备一点红心火龙果，去皮切片，放进破壁机中弄成火龙果汁，取适量的倒入一部分山药泥中翻拌匀。
