腐乳椒丝炒空心菜 营养消炎防便秘
腐乳椒丝炒空心菜 营养消炎防便秘
1、再倒入提前搅拌好的腐乳汁下锅一起翻炒均匀，炒至空心菜入味即可出锅。（这里不需要再额外加盐调味了，因为腐乳里已经有足够的咸味了，再加盐就咸了）。
1、空心菜切断，或者手撕，不要太长，要不然不好炒。
2、而且价格便宜，一般2块钱一把，很受大家欢迎。怎么炒空心菜好吃，我教大家3个诀窍，首先空心菜一定要选择嫩的，太老的空心菜炒出来咬不动。其次，空心菜不要用刀切，拿手掐断最好吃，这样炒出来的空心菜不会发黑。
3、加入少许的白糖提鲜，因为豆瓣酱的咸度已经够了。肉炒至八九分熟，倒入切好的空心菜杆，快速的翻炒。大火快炒，空心菜炒肉末就做好了 注意事项：空心菜很好熟的，不要炒的时间太长，影响口感。
4、第一，就是在绰水的时间：先把空心菜洗净，锅内烧水，加入色拉油一勺，盐一勺，下空心菜，加盐可以增加空心菜的底味，加色拉油可以把空心菜颜色提亮，绰过水的才翠绿鲜亮。
5、空心菜很多人都喜欢吃，尤其是炒着吃，口感脆嫩，空心菜是一种很健康的食物，是美味的绿色蔬菜。经常吃空心菜具有降低胆固醇的作用，今天教大家做一道好吃的炒空心菜，有兴趣的赶紧看看。
1、步骤：将空心菜洗净，去掉老茎，再将其切成适合的长度备用。在锅中放入适量的油，加入蒜末煸炒。加入腐乳，继续翻炒，使其糊化。加入少量的盐、生抽、白糖、料酒，继续翻炒均匀。加入空心菜，翻炒均匀。
2、做法：准备食材。将空心菜充分清洗切成寸段。蒜切成薄片备用。白腐乳用久压碎，并加入少许汤汁和水调匀。锅中油烧热，加入蒜片炒了香味。先加入空心菜梗，略炒均匀。再加入空心菜叶子，再次炒匀。
3、空心菜焯水，大约20秒后，把焯过水的空心菜放在凉水中浸泡降温备用，准备烹饪。在烹饪之前先把腐乳到入碗里，然后我们把锅烧热后加入食用油，待油温烧时加入大葱白粒，红椒丝。
4、空心菜 200g 白腐乳 4块 辅料 油 适量 蒜 适量 红椒 适量 步骤 准备食材。将空心菜充分清洗切成寸段。蒜切成薄片备用。白腐乳用久压碎，并加入少许汤汁和水调匀。锅中油烧热，加入蒜片炒了香味。
5、椒丝腐乳空心菜 by 胡美兰 240 收藏 12216 浏览 炒 咸鲜味 5分钟 较低热量 初中水平 秋天来了，当季的空心菜快走到尽头，赶紧又做了一回椒丝腐乳空心菜。
