一周晚餐食谱,七道美味家常菜,有荤有素做法简单,适合上班族「晚餐简约家常菜图片」

本文摘要：一周晚餐食谱,七道美味家常菜,有荤有素做法简单,适合上班族 辣椒炒鸡蛋 所需食材：青线椒，小米辣，蒜末，鸡蛋。步骤：青线椒和小米辣切圈，蒜切...

一周晚餐食谱,七道美味家常菜,有荤有素做法简单,适合上班族

辣椒炒鸡蛋 所需食材：青线椒，小米辣，蒜末，鸡蛋。步骤：青线椒和小米辣切圈，蒜切末。先炒鸡蛋至散。另起油锅，爆香蒜末，加入辣椒翻炒，炒熟后与鸡蛋混合。调味：加入生抽、蚝油、老抽、胡椒粉，快速翻炒均匀即可出锅。 包菜炒鸡蛋 所需食材：包菜，鸡蛋，胡萝卜，大葱。

我做的三个人的晚餐,四个家常菜,清淡下饭,比外卖好吃还实惠

〖One〗【小江虾炒韭菜】野生小江虾，油炒香后与韭菜一起炒，香气扑鼻，鲜美可口。小江虾富含磷、钙，对小儿有补益功效，也是不错的下酒菜。【炒三丝】绿豆芽、豆皮、韭菜炒制而成，口感脆嫩，味道鲜美。韭菜和绿豆芽富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，是一道减肥餐，有瘦身作用。

最适合朋友聚餐的家常菜,看着就有食欲,开胃下饭,一上桌就扫光

再次烧开，倒入水淀粉勾芡，撒点蒜苗叶即可出锅。

第一步：先将香菇清洗干净，然后去掉香菇蒂，有些朋友喜欢吃香菇蒂，也可以留着，再改刀将香菇一分为四，切成小块，然后装盆备用。顺便把生姜去皮后，切成片，然后装盘备用！第二步：将鸡肉清理干净，再冲洗干净血水，然后先分块，再剁成小块，装盘备用。

③鸡蛋： 鸡蛋占这道菜的一半，能买到土鸡蛋更是锦上添花。买的是洋鸡蛋，我们得加白醋、清水，有时还可以加点盐打下底味。大家可能注意到，饭点的西红柿炒鸡蛋特别好看，家里放再多鸡蛋也达不到那个颜值。其实这里有一个小窍门，分享给大家，可以在空闲的时候试试。