冬天晚餐吃什么 分享4道热乎菜,营养均衡又下饭,做法没难度「秋冬晚餐家常菜」
冬天晚餐吃什么 分享4道热乎菜,营养均衡又下饭,做法没难度「秋冬晚餐家常菜」
本文摘要：冬天晚餐吃什么?分享4道热乎菜,营养均衡又下饭,做法没难度 〖One〗第一道：豆腐白菜卷 首先，将白菜洗净，去硬芯，焯水后沥干水分。豆腐压碎...
〖One〗第一道：豆腐白菜卷 首先，将白菜洗净，去硬芯，焯水后沥干水分。豆腐压碎，胡萝卜切丁，炒至变色后加入生抽、蚝油等调料搅拌均匀。将豆腐馅卷入白菜中，蒸八分钟。最后，用蚝油、淀粉和开水调制的汁淋在白菜卷上，撒上葱花即可。第二道：白萝卜炖羊肉汤 羊肉切块，焯水去血沫。
第一道：豆腐白菜卷 首先，将白菜洗净，去硬芯，焯水后沥干水分。豆腐压碎，胡萝卜切丁，炒至变色后加入生抽、蚝油等调料搅拌均匀。将豆腐馅卷入白菜中，蒸八分钟。最后，用蚝油、淀粉和开水调制的汁淋在白菜卷上，撒上葱花即可。第二道：白萝卜炖羊肉汤 羊肉切块，焯水去血沫。
第二道是砂锅鲈鱼，鲈鱼切块腌制，洋葱和姜片垫底，鱼块加入调料焖煮，出锅前撒上香菜，鲜嫩入味。肉片西兰花则需西兰花焯水，五花肉煸炒出油后加入木耳、葱蒜，再加入调料和红椒，最后淋上明油，一道简单的肉片西兰花便完成了。
鸡蛋饭卷 材料：洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭。做法：- 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入生姜和蒜末炒后，加少量水烧熟。- 西红柿去皮切成丁，加入后继续烧熟。- 盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，剩余的炒饭可以给宝宝直接食用或家人分享。
不停搅拌，QQ糖即融化）。 过滤后倒入有焦糖的容器中。 放入冰箱3小时后即可。 取出布丁时，用牙签转一圈，将模子扣在盘子上，也可用热毛巾捂一会儿，然后将模子取下。
晚餐食谱推荐 家常晚餐菜谱 西红柿炒鸡蛋盖浇饭 食材：西红柿、鸡蛋、米饭。做法：炒制西红柿鸡蛋，将炒好的菜肴浇在米饭上。 红烧牛肉面 食材：牛肉、面条、蔬菜。做法：红烧牛肉，煮熟面条，加入蔬菜，搭配牛肉汤底。 排骨炖土豆 食材：排骨、土豆、调料。
晚上吃什么菜食谱的做法大全 蒜蓉西兰花 简介：蒜蓉西兰花是一道色香味俱佳的绿色蔬菜，口感脆嫩，清爽不油腻，非常适合晚餐食用。所需材料：西兰花一颗 蒜瓣若干 橄榄油适量 盐少许 鸡精或鸡高汤适量 做法： 西兰花洗净，切成小朵；蒜瓣切末。 热水煮沸，加入西兰花烫熟，捞出沥干。
蔬菜沙拉 食材：生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等。做法：将蔬菜洗净切好，加入沙拉酱拌匀。 清蒸鱼 食材：鱼肉、葱、姜、调料。做法：清蒸鱼肉，搭配葱姜和调料，口感鲜美。简单快捷晚餐菜谱 炒饭 食材：米饭、鸡蛋、蔬菜。做法：将米饭炒散，加入鸡蛋和蔬菜，翻炒均匀。
杏鲍菇炒鸡肉丁：首先将鸡胸肉切丁，加生抽、老抽、淀粉、料酒拌匀腌制10分钟。接着，起锅烧油，加入姜蒜末炒香，再下入鸡肉丁翻炒变色。然后，加入杏鲍菇、青红椒翻炒，最后调入盐、生抽、胡椒粉炒匀出锅即可。这道菜色香味俱全，鸡肉丁鲜嫩多汁，杏鲍菇口感爽滑，非常适合秋季晚餐。
健康晚餐食谱 篇1 土豆泥肉松沙拉 - 原料：土豆1个，剥好的豌豆若干，肉松适量，沙拉酱适量，盐少许。- 制作方法：- 土豆洗净蒸熟，压成泥，放入沙拉酱和少许盐，搅拌均匀。- 豌豆洗净煮熟（较小的孩子要压碎）。- 将碎豌豆和肉松撒在拌好的土豆泥上。
秋季减肥食谱大全一：早餐推荐绿豆粥1碗、豆腐脑1碗及鸡蛋1只；午餐包含大丰收（多种生蔬菜蘸酱）1盘、糯米藕半盘、炒土豆丝半盘及萝卜炖牛腩1碗；晚餐则有白灼基围虾半盘、三鲜日本豆腐半盘、清炒芥蓝1盘，搭配袖珍小馒头或玉米小饼1个。
莲藕冬瓜扁豆汤 原料：莲藕380克，冬瓜450克，扁豆75克，瘦肉150克，姜2片，盐适量。做法：莲藕去皮切块。冬瓜去籽切块。扁豆洗净。瘦肉切片，汆烫后冲洗干净。煲内加水煮沸，放入莲藕、冬瓜、扁豆、瘦肉和姜片，煮沸后转小火煲2小时，加盐调味即可。
做法：黄瓜、笋洗干净切成小丁。油锅烧热，放入笋丁与姜片快炒取出。以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。放入笋丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅即可。
鸡蛋饭卷 材料：洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭。做法：- 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入生姜和蒜末炒后，加少量水烧熟。- 西红柿去皮切成丁，加入后继续烧熟。- 盛出一碗，可作为宝宝下饭菜，剩余的炒饭可以给宝宝直接食用或家人分享。
晚餐离不开凉拌菜，它们是开胃解腻的利器，也能为菜谱增添一份爽脆可口。经典的拍黄瓜，将黄瓜拍碎后加入调料，酸甜脆爽；醋溜白菜，白菜切丝后与醋、糖、酱油翻炒，酸甜可口，开胃解腻。家常热炒美味多 家常热炒是晚餐的主角，既能满足味蕾，又能补充营养。
番茄鱼：选用龙利鱼或鲤鱼草鱼，片成薄片，用盐、生抽、鸡精、料酒、蚝油和蛋清腌制，再加入生粉和食用油锁水。番茄切碎，与豆腐皮、金针菇一起煮，最后加入鱼片和调味料，制成美味的番茄鱼。 砂锅五花肉：选用五花肉，先烧去猪毛，再煮去腥味，涂抹酱油后煎至起虎皮。
晚餐菜谱1：鸡蛋饭卷 材料：- 洋葱、胡萝卜、西红柿、瘦肉、香菇、鸡蛋、米饭 做法： 将洋葱、胡萝卜、香菇、瘦肉切成小丁，加入姜末和蒜末炒熟，再加少量水煮至烂熟。 西红柿去皮切丁，加入后继续煮透。 盛出一碗，作为宝宝的配菜，将剩余的炒饭与米饭拌匀。
番茄炒蛋是一道家常菜，做法简单，营养丰富。番茄富含维生素，鸡蛋提供优质蛋白，两者搭配炒制，既美味又营养。详细解释：晚上吃炒菜是一个很好的选择，因为炒菜可以提供丰富的营养并且易于消化。首先，炒菜可以包含各种蔬菜，如西兰花、香菇和青菜等，这些蔬菜富含维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。
很多人都怕晚餐吃太多东西会胖，还会不消化，加重胃的负担，不知道吃什么好。小编就给你分享一下，这几种家常菜最简单易学，美味清淡又健康，非常适合晚餐吃。菠菜猪肝汤。食材：菠菜，猪肝，生粉，老抽，盐，料酒。菠菜猪肝汤是一道传统名菜，具有生血养血，润燥滑肠的作用。
有多种方法可以让酸菜更好吃，以下是几种常见的酸菜吃法： 炒酸菜：将酸菜切碎，放入锅中炒熟，可加入蒜末、豆瓣酱等调味料增加味道。 酸菜火锅：将酸菜切片加入火锅中，能带来一股酸爽的口感，并能中和油腻感。
用来做酸菜鱼，把大片的酸菜切成小段，把鱼用调料腌制好后，和酸菜一起煮，味道酸爽可口，很开味、也很下饭。用酸菜炒肉丝，把酸菜水分挤干，切成小丁，瘦肉切丝加嫩肉粉淹制，加上姜、葱，蒜等调料，大火翻炒上桌就好。用酸菜加猪肉炖粉条，首先酸菜攥干水份备用。
全家人围着吸溜吸溜的吃，暖呼呼的太满足了。 姐妹们快去做，相信我真的好吃！ 食材：酸菜，五花肉，粉条，葱姜，八角干辣椒。 酸菜肉沫土豆饭 起锅放少许油，油热后放入肉沫炒变色十葱姜炒香之后放入土豆翻炒均匀。 料酒1勺白生抽2勺白老抽1勺白蚝油1勺百炒出香味后加入一碗温水炖至土豆软烂。
酸菜炒肉：将酸菜切碎，与肉片一起炒制，增加肉的鲜味。 酸菜鱼：将酸菜与鱼片一起炖煮，增加鱼的口感和味道。 酸菜豆腐汤：将酸菜和豆腐一起煮汤，增加酸辣的味道。 酸菜炖排骨：将酸菜和排骨一起炖煮，增加排骨的嫩滑和酸辣的口感。
酸菜拌凉面：将凉面煮熟后捞出沥干水分，切碎的酸菜拌入凉面中，加入蒜末、酱油、香醋、花椒粉等调料，拌匀后食用。 酸菜炒年糕：将年糕切片，锅中加油烧热，放入年糕煸炒至微黄，倒入切碎的酸菜继续翻炒，调入适量盐、糖和味精即可。
