除湿气最好的方法食疗粥配料
除湿气最好的方法食疗粥配料
1、祛湿的粥(1)燕麦黑米粥主料：黑米、燕麦、大米、藕粉。
在锅里加足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆焖半个小时；然后再开火，烧开后，在焖半个小时，这样红豆粥就煮好了。
准备适量的薏米和红豆，红豆必须是赤小豆，赤小豆是暗红色的且比一般红豆要细长、呈圆柱形。薏米性凉，在煮粥之前可以把薏米炒一下，炒到表面发黄即可。赤小豆和薏米都很硬，淘洗干净后要浸泡2-3个小时左右。
薏米红豆需要放入锅当中煮20分钟去湿气。红豆薏米可以放入到粥当中蒸煮，也可以单独蒸煮，一般需要蒸煮20分钟左右，在喝了之后能够达到排汗祛湿的效果，有利于改善湿气过重所引起的水肿和大便黏腻的情况。
首先准备红豆和薏米。然后将薏米倒进锅内小火慢炒。炒至微黄的状态后即可，如图所示。然后取适量炒好的薏米和赤小豆放到碗中。用水清洗干净。然后倒入豆浆机中，加入1000毫升的清水打成豆浆。
选材时要选用赤小豆而不是普通红豆；用小火把薏米炒一下，微熟即可；红豆清洗干净后要提前浸泡2-4小时以上，煮粥的效果比较好；红豆薏米粥中不要加其它食材。
1、猪腰洗净，切花刀；山药洗净，去皮切块；薏米；大米淘净，泡好。2锅中注水，下入薏米、大米、山药煮沸，再中火煮半小时。3改小火，放入猪腰，待熟后，入盐调味，淋香油即可。
2、脾胃虚弱的人可以适当选用一些健脾胃的食物，比如可以吃莲子粥、小米粥、山药粥等。气血不足的人可以选择补气养血的食物，比如大枣、桂圆、动物血以及瘦肉鸡蛋等。肾虚的患者可以选择黑色的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻等。
3、健脾补肾 山药薏米粥中的山药和薏米都入脾、肾经，山药味甘有滋补的作用，因此食用一些山药薏米粥有很好的健脾的作用，再加上薏米和山药煮粥之后消化难度很小，对脾胃的负担也小，食用确实有利于脾、胃、肾的健康。
4、山药薏米粥是一道对身体非常好的粥食，里面的山药和薏米都是对身体特别好的东西，经常吃的话可以补脾养肾，润肺、降血糖，好处特别的多。山药薏米粥的功效与作用 健脾益胃、助消化。
5、甘遂，山药补肾健脾润肺，甘遂峻下逐水，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者的作用是相反的，故不能同食。食用山药薏米粥的时候，不要吃含有碱性的食物和药物，这样很容易减低山药的营养价值。
6、山药薏米粥的做法 山药薏米粥的做法如下：准备薏米、干山药、冰糖适量。将薏米和干山药分别用清水浸泡4-8小时，使其泡发变软。泡好的薏米和山药过滤掉水，放入锅中，加入适量的水，用大火煮。
1、生姜红茶 做法：将红茶和磨碎的生姜放入杯中，加入适量的红砂糖，清晨一杯，有助头脑清醒。红茶能够养胃。胃肠不好的人，红茶是茶品中的首选。生姜具有发汗利尿的功效。
2、肾祛湿气食疗方法通常包括薏米红豆粥、山药薏米粥，通过饮食能够起到辅助调理的作用，但是病情的轻重程度不同，调理的效果会存在一定的差异。如果症状没有得到有效的改善，还需要通过药物的方式治疗。
3、【枸杞龙茶】原料：枸杞5g、龙胆草2g、绿茶3g、冰糖10g。用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。功能：补肝养血，清热除湿。用途：急性传染性肝炎；转氨酶高。来源：传统药茶方。
