家常素鸡的做法大全窍门「新手素食菜谱美食做法视频」
家常素鸡的做法大全窍门「新手素食菜谱美食做法视频」
本文摘要：家常素鸡的做法大全窍门 〖One〗主料：素鸡250克、红尖椒40克、青尖椒40克、蒜3克、姜5克、葱花5克。首先素鸡切块，红尖椒切块，青尖椒...
〖One〗主料：素鸡250克、红尖椒40克、青尖椒40克、蒜3克、姜5克、葱花5克。首先素鸡切块，红尖椒切块，青尖椒切块。锅中放油，倒入蒜片，姜片，葱花，大火爆香。倒入素鸡，翻炒均匀，加入生抽，盐，白砂糖，蚝油，翻炒均匀。加入清水，大火煮沸，倒入红尖椒，青尖椒，翻炒均匀。
清淡的菜有很多种，这里列举一些常见的清淡菜品： 清炒时蔬：如清炒豆苗、清炒青菜、清炒莴苣等。 蒸菜：如清蒸鱼、清蒸蔬菜、清蒸豆腐等。 水果沙拉：如蔬果拼盘、草莓水果沙拉、蜜瓜水果沙拉等。 凉拌菜：如凉拌黄瓜、凉拌木耳、凉拌海带丝等。
清淡的饭菜：主食类有：粥、面；菜类有：各类蔬菜，青菜萝卜、大白菜、小白菜、豆腐；汤类：西红柿蛋汤、紫菜蛋汤，要补充蛋白质就吃点清蒸鱼，或者鱼汤.清淡就是低盐 低脂 高纤维的食物。各种瓜果，时令蔬菜， 清淡的同时要保证蛋白质的供应，豆制品和海产品是优良的蛋白质源。
香菇青菜——口味清淡，营养丰富，不仅色泽鲜亮，营养价值也很高，具有增进食欲以及促进消化的效果，很多朋友都喜欢吃。白灼虾——最能保留虾的原汁原味与鲜美，在灼虾时放入生姜片、盐和料酒，能去掉虾残留的腥味，让虾肉更有弹性有口感。
为您提供10个清淡的菜谱： 清蒸鲈鱼：选用新鲜鲈鱼，搭配葱、姜、料酒简单腌制，上锅清蒸至熟，淋上少许热油，鲜嫩又健康。 西红柿炒鸡蛋：将西红柿切块，鸡蛋打散，先炒鸡蛋再下西红柿翻炒，加盐调味即可，色彩鲜艳，口感爽滑。
清炖鸡汤：将鸡肉切块，与清水一同炖煮，加入适量盐和姜片，煮至鸡肉酥烂，撒入香菜即可食用。 清炒芦笋：将芦笋切段，用沸水焯水后捞出，用少量油炒制，加入适量盐和鸡精调味。 清蒜蓉粉丝：将粉丝用开水泡发，用沸水烫熟，加入适量蒜蓉、干辣椒、香油和酱油调味。
菜系及功效：素菜素菜减肥法减肥法减肥法减肥法营养不良减肥法口味：辣味工艺：水煮肉片制作材料：主料：水面筋300g辅料：芹菜100g，豌豆苗75g，淀粉（蚕豆）20g调料：豆瓣酱25g，盐3g，酱油15g，辣椒（红、尖、干）。
清洗。 血水会让肉片口感变柴，肉片切好后要放在水中清洗，去除肉片中的血水，这样做出来的水煮肉片又滑又嫩，和红艳的汤色搭配起来，颜色也好看。 浆制肉片是关键。
做法：先将海鲜快速煮熟捞出，再按常规方法煮肉片，最后将海鲜回锅与肉片一同煮片刻。 素三鲜水煮肉片 素食友好：使用木耳、香菇、笋片等素菜，适合素食者。做法：先炒香料，再加入素菜翻炒，最后加入高汤和肉片煮制。
菜心，水煮肉片，排骨汤，鱼香肉丝。其中水煮肉片的做法如下：材料：主料：猪里脊肉，大白菜。辅料：油，盐，糖，料酒，淀粉，辣椒，鸡蛋，葱，姜，蒜，鸡精，辣椒酱，酱油。
